管理偏头痛 - 偏头痛触发食物
经过Teri Robert. 病人倡导者
扳机鉴定和管理是偏头痛疾病管理的重要组成部分。偏头痛触发器当偏头痛暴露于它们时，是否会带来偏头痛攻击。
有各种各样的偏头痛触发器 - 一些避免，其他人没有。一旦识别触发器，有时可能会降低频率偏头痛攻击通过避免那些触发器。
可以识别和避免的一种类型的触发是食物触发器。不是每个人都有食物触发器，但值得一分钱。一些偏头痛将通过注意到每次吃东西时，识别食物触发器，他们有偏头痛。其他偏头痛使用消除饮食来调查食物触发器。为了消除饮食，您可以消除饮食中的所有潜在触发食物，然后一次将它们放回后，在添加每种食物之间一周。值得注意的是，在吃触发器后，偏头痛最多可能发生在48小时内。保持准确偏头痛日记对识别触发食物至关重要。
潜在的触发食物
可以是偏头痛触发的食物包括：
蔬菜
豆子
泡菜
辣椒
橄榄
水果
干果
牛油果
红色李子
香蕉
柑橘类水果
面包
任何新鲜酵母产品都直接从烤箱
酵母面包
比萨
椒盐软饼
肉类和海鲜
任何保存或加工的肉
培根
热狗
香肠
乳制品
老年奶酪
酸奶油
全脂牛奶
饮料
酒精饮料，尤其是红葡萄酒
巧克力饮料
咖啡因饮料
各种各样的
任何有msg的东西
人造甜味剂
醋
管理食物触发器可能会令人沮丧。在餐馆吃饭似乎特别困难或去各方。管理食物触发器时意味着更少的偏头痛，值得一。大多数偏头痛与食物触发器发现只有少数食物是一个问题。如果你要参加食物的派对，请提供一两碟或者你知道你可以安全地吃饭。
为了让您更容易，我准备了一个有序的工作簿，完整的检查潜在触发食物列表。您可以使用它来检查您发现的安全食品和食物，您可以为您提供触发器。下载工作簿。
