你的医生可能是成功减肥的关键
通过艾米Hendel,公共广播 健康的作家
你怎么需要在你减肥工具包为了更好的减肥几率?嗯，你需要一个适合你的目标和日常生活需求的饮食，你需要承诺有规律的锻炼很多专家建议你有一个支持小组，可以和他们分享你的里程碑或挑战。
现在，一项研究表明，如果你正在与肥胖作斗争，如果你的医生也在你的身边，你可以改善你的减肥效果。
人们早就认识到良好的医患关系有着巨大的价值。这项研究发现，被诊断为肥胖的患者，那些参加减肥计划的人，比他们的同龄人减掉了两倍的体重如果他们在减肥计划中得到了医生的支持。
直觉上，如果你的健康护理专业人员直接参与任何治疗项目，与你联系，帮助你解决挑战，甚至在你度过困难时刻时鼓励你，那么你通常会更顺从。良好的医患关系包括移情、富有成效的讨论和信任等因素，这些都有助于病人遵守预定的预约、随访，甚至是困难的、具有挑战性的治疗。这项研究表明，在减肥方面，医生的参与可以帮助达到更好的效果。
不幸的是，之前的一些研究表明医生不太可能与超重的病人建立更深入的联系或者与正常体重的病人相比，患有肥胖症的人。这显然是一个需要医疗保健社区解决的问题，因为这些患者可能需要更多的支持。减肥和保持体重是非常具有挑战性的，特别是当超重已经根深蒂固了很长一段时间。
这项研究使用了权力试验的数据，这是一项政府资助的随机研究，持续了两年。在力量试验中，受试者被分为三组:使用书面指南的节食、使用远程支持的节食和使用亲自支持的节食。使用健康教练并得到医生支持的患者组(约347人)，随后被要求填写调查问卷，提出一些问题来评估患者与医生的关系，特别是关于沟通质量的问题。
平均而言，这一组患者的初始体重指数(BMI)为36.3，每个患者都有心脏病共病，包括高血压、糖尿病和胆固醇水平升高。尽管大多数参与者认为他们与医生的关系是“质量驱动型的”，但患者给他们的医生特别打分为“高水平的帮助”，减肥效果最好——平均11磅。**在“乐于助人”量表上给医生打分较低的患者平均体重减轻了5磅多一点。很明显，“医生支持”使体重减轻了两倍。
通常，当病人参加商业减肥计划时，他们很少与医生分享信息。他们可能害怕来自他们的提供者的压力，或者他们可能不想分享失败和错过的目标。这项研究表明，如果患者得到他们的医生的支持，减重总数可能更重要。由于肥胖的高累犯率，减肥武器库里迫切需要额外的工具。医生支持可能是一个简单易行的解决方案。
你怎样才能更好地与你的医生交流呢?
开始写饮食和锻炼日记，每次来访都要记下来
询问你的医生对饮食的意见
让你的医生来评估这种饮食是否会帮助你解决其他持续存在的健康问题，比如糖尿病、心脏病和中风的风险
让你的医生帮你确定一些合理的减肥目标
当你在节食中挣扎时，要让你的医生知道
如果你觉得在基本的营养原则方面需要一些帮助，可以向你的医生寻求推荐的营养学家或营养学家
