结肠癌后更好消化的10个秘密

在接受了结肠癌治疗后，72岁的罗杰·史密斯(Roger Smith)肯定很担心自己的身体会如何应对食物。史密斯是明尼阿波利斯市的一名建筑工人，他的父亲和兄弟患了结肠癌，医生没有告诉他们治疗后消化系统会发生什么变化，也没有告诉他们该怎么做。

“我不希望这种事发生在我身上，”史密斯说。“所以我试着变得聪明些，听从营养师的建议，做出改变，帮助我的消化系统痊愈。”

以下是史密斯使用的一些聪明的策略。他们也可以为你工作!

在结肠直肠癌治疗过程中，你的饮食可能会发生巨大的变化。史密斯不得不减少盐的摄入量，因为盐会刺激他的消化系统，导致腹胀，尤其是在化疗之后。但化疗结束几个月后，他开始在饮食中添加少量的盐，并发现自己没有问题。

他说:“我的主要信息是，与你的营养学家或营养师保持联系，为你下次打电话准备好一份问题清单。”“你的营养专家会帮助你，所以好好利用这些资源。”

结直肠癌患者可以采取的一个非常简单的步骤是:保持水分。纽约市纽约大学朗格尼医学中心(NYU Langone Medical Center)的胃肠病学家、医学博士马克·波查平(Mark Pochapin)说，一方面，许多药物和某些类型的化疗会导致一些人更快失水，使他们有脱水的风险。多喝水还能缓解便秘和疲劳等副作用。

关于你应该喝多少水，最简单的指南就是以盎司为单位，以达到你体重的一半为目标。所以，如果你体重200磅，每天喝100盎司的水。

结肠癌影响你的消化，有时会阻止你的身体吸收足够的营养。所以你应该尽量吃得健康。你应该讨论你的特定的饮食计划和你的营养学家一起，但波查平博士说，一般来说，要远离高糖和高脂肪的食物，特别是如果它们取代了健康的选择。吃各种水果和蔬菜，选择瘦肉蛋白，选择健康的脂肪，如橄榄油和牛油果。是的，这是我们熟悉的饮食建议，但是记住，这些改变会对你的健康产生巨大的影响。

史密斯首先要做的就是每晚喝一两杯啤酒，因为啤酒让他觉得肚子胀，不舒服。波查平博士说，这并不奇怪。酒精会刺激胃和肠。研究还表明，过度饮酒可能会增加患息肉的风险。是时候开始检查一些无酒精鸡尾酒食谱了!

结肠直肠癌后需要一段时间才能正确消化高纤维食物，特别是如果你已经做了结肠造口术或回肠造口术作为治疗的一部分。波查平博士说，如果你发现像洋葱、卷心菜、豆类和苹果这样的食物让你感到胀气，有时甚至会导致胃痉挛，那就减少进食，在数周内慢慢地开始吃这些食物。你可能会注意到某些食物是不允许吃的，但你可以每周对其他食物的耐受性有所改善。

便秘是结肠癌患者的常见问题。不幸的是，很多药物都会引起这种症状:化疗和手术中的麻醉剂，阿片类药物和其他止痛药，治疗焦虑和抑郁的药物，安眠药，利尿剂，抗酸剂，以及钙和铁等补品。波查平医生说，在服用非处方泻药或大便软化剂之前，要先咨询医生。首先，你要确保它们不会与你正在服用的药物相冲突。但更重要的是，如果你的医生可以调整你的药物组合，让你的身体系统恢复正常，你可能就不需要它们了。

根据美国癌症协会的说法，如果你处于缓解期，超重会增加你结肠直肠癌复发的风险。还有其他的好处，确保你的体重保持正常包括更好的睡眠、更充沛的精力和更强大的免疫系统。

波查平博士说:“在治疗过程中，体重肯定会上下波动。”但是要和你的医生谈谈，根据你的年龄、活动量、身高和其他因素，你的目标体重应该是多少。然后，随着重量开始稳定，你就会很好地知道你应该在哪里。”

加利福尼亚州圣莫尼卡市约翰韦恩癌症研究所的胃肠病学家、医学博士安东·比尔奇克说:“做一个简单的日志，记录症状或挑战的时间和日期，可以帮助我们发现可能存在的问题。”你是否在进食后几分钟内感到不舒服或交替出现腹泻和便秘?这值得记下来。你可能认为自己便秘的时间并不长，但回头看看你的便秘日志，就会发现已经超过一周了。这些信息对你的护理团队来说是至关重要的。

生活方式的改变可以帮助你控制结肠癌带来的胃肠道变化，华盛顿州联邦路功能医学研究所的Filomena Trindade医学博士说。例如，获得充足的睡眠，找到减压的方法(深呼吸和减压)对你有很大的帮助冥想是很好的策略)，保持活跃，为社交安排时间。所有这些自我护理策略都被证明对消化系统有积极的影响。

史密斯开玩笑说，他的起重机操作员背景可能不利于他适应变化。“在我的职业生涯中，你建好了一个结构，你就完成了。如果某些东西不能正常工作，就不能进行持续的调整，也不能重建一个房间来看看是否能够更好地工作。因此，患结肠癌给我们上了一堂耐心的课。”

他说:“你必须承认，在治疗过程中，你以前的饮食方式可能不一样了，说实话，可能再也不会完全一样了。”“深呼吸，重新调整，专注于今天。”