医嘱:你的牛皮癣需要放个假

从你的日常生活中抽出时间来重新调整你的饮食习惯会让你感觉更好(你甚至可能会瘦几磅)。意大利米兰大学学术研究中心主任、皮肤科医生Luigi Naldi博士说:“在一项研究中，与正常体重的患者相比，超重患者对斑块型银屑病的全身治疗反应降低。”换句话说，“即使是有限的体重减轻也有助于提高治疗的效果。”

如何实现:选择跳转速度的目的地是重点，就像Miraval亚利桑那州的度假胜地，为有意识和健康的烹饪艺术提供一流。

运动不仅与减少炎症有关，而且在户外活动有效，可能对你的心情有重大好处。因此，尝试将一些额外的活动纳入您的Getaway（当然是闲暇时的额外活动是有意义的！）。当您正在寻找搬家的地方时，寻找专为自行车，轮椅和婴儿车设计的更广泛的小径。额外的空间意味着损害皮肤的分支机构和常春藤的机会。在野人徒步旅行？去长袖和裤子。

如何实现:查看摇滚小溪径在华盛顿特区外，或者探索风之城芝加哥湖滨路径。

如果只需冲浪和沙滩就能让你进入禅宗模式，那么你的牛皮癣一定是幸运的。来自马里兰州切斯特敦的皮肤科医生塔米·巴克尔说，来自太阳的紫外线可以减缓银屑病引起的皮肤快速生长，海水具有较高量的氯化钠和氯化物，可以自然地平滑牛皮癣皮肤。只需肯定会限制未受保护的阳光暴露在短暂的15分钟内，不会引起粉红色或烧伤，并且始终在常常暴露在阳光下的区域上的防晒霜，如脸，颈部和胸部。

如何实现:在你的泳衣上度过一个星期，感到不舒服吗？尝试Kitty Hawk海滩，北卡罗来纳州外面的一部分，您将在那里找到更多的隔离，特别是在淡季。

如果你和你的整个家庭一起旅行，选择一个人人都能享受的、对银屑病友好的度假活动似乎是不可能的。然而，如果你选择一个新的城市去探索，你可以找到任何东西，包括巡回百老汇演出(顺便说一下，全美240多个城市都有百老汇演出)、独一无二的博物馆和公园。谈论无压力!

如何实现:辛辛那提是一座不引人注意的城市，每年都会举办各种各样的非百老汇演出。其他必去之处:在辛辛那提动物园和植物园驻足，在大美国球公园观看红人队比赛，甚至在美国标志博物馆闲逛。

您是否知道有专门从事牛皮癣等皮肤状况的水疗中心（想：蓝泻湖牛皮癣皮肤诊所在冰岛)。要找到一个离你近的，在mega-directory上搜索一下Spafinder.一个专门治疗敏感皮肤的地方。在你预订之前，确保有一个有执照的美容师在员工谁了解复杂的牛皮癣。但根据经验，避免化学去皮、身体磨砂和热水浴缸，这些可能会加剧银屑病的症状。

如何实现:La Roche-Posay热心水疗中心位于法国，专为脆弱皮肤设计，每年接待超过8000名敏感皮肤的水疗游客。

几个世纪岁的牛皮癣治疗涉及在矿泉水中沐浴（又名Balneocherapy）。这是以色列死海的最大原因之一是牛皮癣人最受欢迎的目的地之一。一个理论为什么这么大：高矿物质含量可能有助于改善皮肤的微生物组。一些研究人员认为，牛皮癣的人有更少的人友好的细菌在他们的皮肤上。

如何实现:通过访问美国的水疗中心，获得皮肤愈合的好处温暖的矿泉泉在北口，佛罗里达州，这是一个充满矿物丰富的春水的天然游泳池。佳能球！

仍然不确定在哪里休假的地方？如果您划伤干燥，寒冷的气候（对不起，科罗拉多），您将能够更轻松地在完美的区域内区域。当它冷却时，我们倾向于在室内留下来。冷空气和室内的热量会导致你的皮肤干燥。在期刊上发表的一项研究职业和环境医学发现大多数人在夏天的夏季看到皮肤改善，冬季更频繁的喇叭口，当湿度低而空气干燥时。

如何实现:加利福尼亚绰号绰号“黄金州” - 南部和中央部分具有温和的气候和中央湿度，这是一种温和的气候和中央湿度。

只要有时间在自己家里呼吸一下——没有义务或一长串待办事项——就能让你恢复精力。它也可以是一个伟大的时间完成一个长期的手工艺项目或开始做你一直梦想做的事情。花一周的假期待在家里，没有特定的日程安排，这样可以让你按照自己的节奏行动，赶上进度休息身体需要。这次可能降低压力，改善皮肤，并为您提供能量返回完整的时间表。欢迎回家！

在你的下一次节约皮肤之旅中，无论你走得有多远，都不要忘记这样做包以下：

• 易于衣服的衣服包装柔软，透气的衣服，您可以根据需要拔掉或堆积。
• 水瓶保持水合对牛皮癣非常重要，特别是如果你有很长的飞行。
• 药物如果您正在经历Flare，请将您的牛皮癣药物保持在随身携带中。
• 咀嚼沿着葡萄，蓝莓和核桃等抗炎食品将有助于让您远离自动售货机，感受您的最佳感觉。