吃的恐惧
食物是一个是我们身体、情感和社交健康的组成部分。我们需要食物来维持我们的营养需求和维持健康的身体。我们用食物来安慰自己——天冷的时候抱着热汤，心情不好的时候拿出冰激凌。食物也有助于我们的社交，它被用来追求可能的恋人，作为一种享受一个晚上的朋友或在餐桌上与我们的家人联系的方式。但如果你害怕吃东西会怎么样呢?
恐惧症是对某些物体或情况的非理性恐惧。它通常是一种非常具体的恐惧，比如害怕飞行或者害怕狗，但是人们会有恐惧症任何东西。恐惧症会导致焦虑的所有症状，例如颤抖、头晕、感觉好像无法呼吸和恶心。许多人只是简单地避开引起恐惧的物体或情况，例如，如果你害怕电梯，你可能会避免进入任何你需要乘坐电梯的建筑。这种行为会严重限制你的活动，但是当你有害怕吃，它会影响你的健康。
有两种主要的进食恐惧症:厌恶食物和害怕吞咽或窒息。当你有一种食物厌恶时，你的饮食往往非常有限;你可以避免吃有某种质地、颜色或气味的食物。对窒息的恐惧会导致无法吞咽，在极端情况下，你可能会限制自己只吃液体食物，避免或害怕吞咽固体食物。
食物的厌恶
小孩子经常限制他们的饮食只吃一到两种食物，每餐都想吃同样的东西。但这种对食物的厌恶通常是暂时的。一些儿童和成年人，由于各种原因，可能会继续有食物厌恶。与某些食物相关的感觉可能不会引发“焦虑症状”可能包括恶心、呕吐或对特定食物的厌恶，但对某些人来说，某些食物确实会引发恐惧的感觉。一些常见的食物厌恶原因:
以前在吃某种食物时或之后噎住或生病
看到别人吃了某种食物后生病
关于一种食物的宗教或文化信仰
过去在吃某些食物时或周围发生的创伤性经历
此外，有些人对某种质地的食物有困难。患有自闭症的儿童通常会避开那些可能有某种质地、气味、味道或颜色的食物。在这种情况下，它通常是由感觉敏感引起的，而不是以前不愉快的记忆。
对很多人来说，对食物的厌恶不会对他们的生活造成太多干扰。例如，如果你以前吃虾生病了，现在再也不能吃了，还有很多其他的选择，而不会影响你的营养需求。然而，如果你没有得到足够的营养，严重的食物回避或厌恶有时会导致健康问题。你的医生或治疗师可以和你一起制定一系列的“脱敏”步骤来帮助你克服你的食物恐惧症。
无法接受
对一些人来说，对呕吐的恐惧会导致食物或进食恐惧症。他们在可能呕吐的情况下变得不知所措，他们可以完全不吃固体食物。Globus Hystericus喉咙哽咽的感觉，也会引起窒息的恐惧。在之前的一篇文章中，仅仅是我引用了一个成员的话，“我觉得我好像要疯了。不能吃东西是一种正常的恐慌/焦虑障碍吗?我一直难以吞咽，吃下去的东西都要呛到。我总是感到喉咙里有一种发紧的肿块。一想到食物，你的喉咙就会发紧。
在严重的情况下，你可能会限制你吃什么婴儿食品，软的食物，如土豆泥或布丁，或完全靠流食生活。
治疗师和医生可以和你一起制定一个脱敏计划。例如，食物慢慢地介绍给你。一开始，你可能不能吞下食物，而是要求你把食物含在嘴里，然后随着你习惯了，可能会给你介绍一种比你习惯的更坚硬的食物，直到你能够吞下它。这个过程是渐进的，可能需要几周或几个月才能完成，但你的治疗师会帮助你克服焦虑，让你能够吃东西，享受食物。
引用:
“儿童焦虑症”，日期不详，美国焦虑症协会专职撰稿人
“婴儿和幼儿的食物厌恶和食物焦虑”，日期未知，工作人员作家，ParentsOwn.co.uk
《克服饮食恐惧症》，，日期不详，英国焦虑护理中心的特约撰稿人
