4简单的方法，使您的工作站银屑病关节炎友好
你知道吗关节炎是美国残疾的数量 -鉴于这一事实，很容易相信银屑病关节炎可以限制您的职业或工作能力。但是，如果您主动并控制您的健康，您就不必让您的状况决定您的生活！事实上，通过对您的工作空间进行一些修改，您可以确保健康的工作环境，使您能够继续您想要的职业生涯。
您可以使用许多自适应工具来帮助完成日常工作任务。国家牛皮癣基金会工作场所指南描述其中一些。(If you haven’t downloaded this resource yet, I highly recommend you do. It has great tips on your rights in the workplace, disclosing your condition, and more.) In addition to the adaptive tools in the NPF’s guide, the following four modifications can make your workstation psoriatic-arthritis friendly and help you make the most out of your workday.
1.建立符合人体工程学的工作站
根据UCLA人体工程学，有四个关键元素来实现此设置。你需要专注于你的椅子;你的鼠标和键盘;您的监视器，文件和电话;最后，暂停和休息。有关如何设置工作站的显式指示，请参阅这些指导方针和建议。
我个人已经看到了像这样的工作空间的巨大影响。当我打字时，没有坚固的背部支持或支持我的关节，我绝对感受到了我身体的反响。不要吝啬这些调整。相信我，他们绝对值得。一些工作场所对您的工作站提供了符合人体工程学评估，并帮助您正确设置。如果您有疑问，请务必询问您的人力资源代表。
2.升级您的写作器具
建立符合人体工程学的工作站可能有利于完成工作，但在会议期间在会议期间采取笔记并在白天写下东西？
有几种方法可以支持您的身体写作。首先是购买有利于关节炎手的书写器具。符合人体工程学的笔有很容易抓握的大桶像这个。您还想寻找不需要在写作时施加太多压力的凝胶笔。如果您有一个仍然想要使用的最喜欢的笔，购买抓住申请桶。这将增加笔的大小并易于使用。
修改写作功能的另一个伟大工具是购买谈话到文本软件如Nuance的龙。在写长篇叙述和博客帖子时，我发现这是一个很好的工具。这是一个功能强大的工具，可以使用它不仅仅是键入文档。通过培训软件来识别您的声音，您可以使用语音命令在程序之间切换。最重要的是，它在计算机上的大多数应用程序同步。
3.安排你的空间
确保经常使用的物品很容易到达您是帮助减轻身体负担的好方法。NPF的工作场所指南谈到考虑每天赚取的小型运动。达到某些文件，手机，您的记事本，您的笔 - 所有这些运动都加起来。你的组织越多，你在你的身体中创造的张力就越少。思考可能看起来像是一个愚蠢的事情，但它可能对你的关节炎身体产生很大影响。
在安排您的空间时，还要确保将物品添加到您的空间，以帮助促进您的银屑病关节炎的健康。计时器或时钟可以激励你起床并经常休息。扬声器可以提供平静的音乐。装饰品，如你所爱的人或你最喜欢的报价，让你的身体放松，并会帮助你喜欢你所处的空间。
4.创建银屑病关节炎工具包
规划前方可以帮助您放心，因为您在工作中有爆发。创建一个工具包，以保持您可以在有症状时转向的工作空间。像压缩手套，加热垫，抗炎药或补充剂，冰袋或你最喜欢的抗炎乳液等东西，如doterra深蓝色摩擦或者冰冷的冰冷。
不确定还有什么可以放入工具包？查看我的物品银屑病关节炎工具包。
