处理牛皮癣和焦虑
如果你还在寻找身心联系的证据，看看牛皮癣和焦虑之间的联系就知道了。我们有关于如何治愈两者的建议。
大约一年半年前，我开始掉咖啡杯。这是我的牛皮癣进入更深层次的第一个迹象，也是我第一次真的感到担心我的状况。尽管焦虑引发的不安和不安现在或多或少得到了控制，但它们仍然一直伴随着我。
不幸的是，作为一个患有慢性牛皮癣的人，我并不孤单。根据国家牛皮癣基金会，几乎五分之一的牛皮癣患者与焦虑作斗争。通常，抑郁也是其中之一。无论你处于焦虑-抑郁的哪个阶段，重要的是要知道你不是一个人受苦，当你需要帮助的时候，帮助就在那里。你只需要知道去哪里找。
了解牛皮癣焦虑连接
你不需要在名字后面加上医学博士头衔，就能明白长期患有皮肤病的压力会导致焦虑甚至抑郁。牛皮癣是一种非常污名化的疾病，很难控制。
但也可能有生物学上的联系。根据发表在《科学》杂志上的一项研究，这种为皮肤炎症反应提供燃料的蛋白质也与情绪障碍有关，造成了一个持续压力和焦虑的恶性循环临床与美容皮肤科杂志．耀斑会引发焦虑，而焦虑反过来又会引发更多的耀斑。而你的生活被困在这中间。
如果您在MiChigan大学的令人兴奋的大学中，Mihammad Jefferany，M.D.，Mohammad Jefferany，M.D.Mi副教授M.M.D。
他说，如果你发现焦虑中断正常的日常行为的节奏，你会知道你是时候采取行动了。对我来说，当我跑出来买一个长袖衬衫来盖上我的怀抱在我儿子的新女友 - 尽管外面非常热。这似乎可能是一件小事，但她看到我的皮肤的想法让我非常不舒服。汗水似乎是一个小的代价，但这是我不应该支付的一个。
如何管理焦虑你的皮肤
第一步就是简单地告诉你的皮肤你的感觉。多伦多克莱姆比尔研究所的资深科学家、医学博士达芙娜·格莱德曼(Dafna Gladman)说，说出来真的很重要，因为未经治疗的焦虑和抑郁会影响你对牛皮癣治疗的反应。
你的医生可能会选择加强你的银屑病治疗。这是因为减少你的整体炎症也可以减少与你的压力相关的生物反应，改善你的情绪。根据在期刊上发布的调查结果自然评论免疫学在美国，炎症蛋白水平升高可能会耗尽大脑中的一些关键情绪信使，如血清素和多巴胺。
如果你还没有经常锻炼，你的皮肤现在就会鼓励你锻炼。锻炼不仅对缓解焦虑有好处，还能缓解你的牛皮癣。根据发表在《纽约时报》上的一项研究，只要20周的锻炼和改善饮食，就可以减少患有活动期疾病、同时又超重或肥胖的人患上牛皮癣英国皮肤病学杂志，.
还需要更多支持吗?你的医生可能会建议你去看心理医生或治疗师，他们可以教你如何应对。一些练习认知-行为疗法(CBT)这是一种被证明对焦虑症非常有效的心理疗法。药物治疗也可以作为一种选择。
这取决于你住在哪里，你甚至可能还有另一个选择:看一个psychodermatologist．从业者在这个不断增长的领域是皮肤科医生与特殊的兴趣和专门知识的心理组成的皮肤病。你可以通过北美精神神经皮肤医学协会(APMNA)网站开始寻找这类专家。
保险范围将根据您的计划和您所在地区的皮肤科医生所覆盖的范围而有所不同。
无论皮肤科医生，初级保健医生或心理学家都在帮助您担心焦虑和牛皮癣，最重要的是，您在第一次解决问题。这是聪明的自我照顾。如果你有像我这样的东西，当你的牛皮癣受到控制时，你的焦虑也是如此。
