刚被诊断出肺癌?应对的10个技巧
统计数据是可怕的:肺癌是美国男性和女性癌症死亡的主要原因。这是可怕的。无论是心理上还是生理上，这都是痛苦的。但是有一些方法可以对付肺癌;的确，与之共存的方法:如果不是永远，至少是现在。
1.对你的家人诚实。
不要试图隐瞒你得了重病的事实。你最亲密的家人，那些最爱你、最关心你的人，应该知道你正在经历一次生命危险的经历。这意味着，不仅要与你的另一半分享，还要与年迈的父母和孩子分享，在他们能够理解和应对你的诊断的程度上。
2.不要闭口不言。
患癌症是艰难的，也许是你一生中经历的最艰难的事情。虽然旅程需要大量的力量，但这并不意味着你必须24小时都保持坚忍。
如果哪里疼，告诉你的医生或护士。承认疼痛并不会让你变得自卑，你的医疗团队会帮助你。
如果你感到悲伤、生气或感到绝望，不要掩埋这些情绪;最好是让他们出来，哪怕是私下里。尖叫，哭泣，用被子盖住你的头，这并不意味着你软弱;这只意味着你也是人。一旦你摆脱了这些负面情绪，你可能会感觉好一点。
3.检查你担心的事情的轻重缓急。优先顺序,如果必要的。
大多数癌症患者觉得他们的诊断是对内脏的一种打击。许多人也把它当作一个警钟。如果你是一个经常担心的人，从电话费的大小到忘记倒垃圾，你可能会发现之前担心的很多事情其实并没有那么重要。
我们每个人焦虑的精力都有限;把精力留给真正重要的事情，比如治疗决定。选择放弃那些“小事情”;相信我，当你无能为力的时候，其他人会介入并帮你修剪草坪和拼车。
4.接受别人提供的帮助。
你总是为自己的自立感到骄傲，对吧?“不用了，谢谢，我很好。”这是别人帮你时你的典型回答。
是时候克服这种态度了，就现在。当朋友和家人知道你得了癌症时，他们的第一反应是“我能做些什么来帮助你?”你回答“我不需要任何东西”不仅不真实，而且很伤人。这使他们善意的提议变得微不足道。
当然，你不想像图坦卡蒙国王一样坐在那里，日夜等待。但是要在脑海中列出人们能做的有用的事情，当有人说“我能做什么?”“去取干洗的衣服。安装防风窗。当然有一种方法可以帮助你——同时也能让他们觉得自己很有用。
5.找一个支持小组。
有些人从互助小组中得到很多;有些人觉得它们令人沮丧。除非你尝试过，否则你不会知道你会落入哪个阵营。
关于个人支持小组的帮助，请向医院的社会服务部门询问有关癌症支持小组的情况，特别是肺癌。或者看看肺癌联盟的名单现场支持团体全国各地;以及(在线支持组)它们通常是全天候活跃的，当你有凌晨2点的抑郁时，它们会非常有帮助。
6.保持积极的态度。
是的，肺癌是一种危及生命的疾病。在最好的情况下——取决于诊断时的进展程度——只有大约一半的肺癌患者能达到5年生存率。积极的态度并不能决定你是否处于那50%的状态，但至少在你接受治疗时，它会让事情看起来更光明一些。
7.给予(和接受)很多的拥抱。
许多癌症患者发现，疾病能使他们敞开心扉，敞开双臂。当你听到即将到来的手术细节时，没有什么比一个大大的、坚实的拥抱更好的了;或者看看你的病理报告。
你可能认为和半陌生人的身体亲密时刻不是你的菜。但是你很快就会和候诊室的朋友建立起一种特殊的联系，他们中的大多数人都和你有同样的经历。拥抱会成为你治疗的一部分。
8.看看你的医院是否有“癌症伙伴”计划。
一些医院和癌症中心提供一个“伙伴”或“朋友”项目，将新的癌症患者与具有相似诊断的癌症幸存者配对。新癌症患者有一个“老兵”给他们指点的优势:从分享手术后的感觉，到指出最好的停车位，以及辐射区哪里有免费咖啡和零食。
9.找一个病人导航员。
病人的航海家(或者护士导航仪)现在在许多医院和癌症中心都可以找到。精通整个癌症经验，这些训练有素的专业人士字面上帮助你导航你的肺癌之旅:医学上，法律上，和经济上。
导航员将帮助你做出治疗决定，并处理保险文书。他们会确保你和医生的预约不会排得太近——如果你来自远处，他们会确保你和医生的预约不会排得太远。简而言之，耐心的导游员牵着你的手，带领你走过美国令人困惑、令人沮丧的医疗保健系统。当你感觉良好时，这个系统已经够难理解的了，而当你感到害怕和生病时，这个系统更具有挑战性。
10.锻炼。
除了医生不建议的情况下，锻炼总是一个好主意。显然你短期内不会跑马拉松。但即使是简单的事情，比如爬楼梯或在花园里散步，也比坐在沙发上或一次在床上躺上几个小时要好。
散步。运动不仅会帮助你的身体;阳光、新鲜空气，以及意识到生活还会继续——即使你得了癌症——会给你的灵魂带来很多好处。
