男性和女性的性焦虑是相似的
每个人都知道轻度焦虑的感觉就像，在性行为的情况下，轻度焦虑是完全自然的。我们是否会满足我们的伴侣，同时避免笨拙或恼人的干扰的问题是常见的。一旦我们放大了这些或其他的焦虑，问题就会开始显现出来。
男性和女性焦虑
2016年，网站Superdrug的在线医生他们对2000名美国和欧洲的男性和女性就性焦虑进行了调查，并公布了调查结果。研究结果显示，男性和女性有许多共同的问题:
伴侣是否有性传播感染
你的伴侣是否觉得你的裸体有吸引力
伴侣是否会达到高潮
性交过程中避孕套是否会破裂
你是否不擅长做爱
男性表达的焦虑是:
不能表演
阴茎的大小
缺乏经验
性交后尴尬
和女人:
不愿意戴避孕套的伴侣
一个不接受“不”回答的伴侣
伴侣想要做一些他们不舒服的事情
做爱时尴尬的身体机能
严重的焦虑
这远非性焦虑的权威指南，但它表明，男性和女性都受到类似担忧的影响。男性更严重的焦虑倾向于围绕勃起功能障碍具体来说，他们是否能够实现并保持勃起。对失败的恐惧、不切实际的期望、恐惧或拒绝，都可能导致男性完全避免性接触。
对女性来说，害怕体臭、阴道干涩或害怕阴道插入可能是有问题的。阴道痉挛是一种不随意的肌肉痉挛，使性交无法插入或疼痛，可能有许多生理或心理原因。与焦虑相关的主要原因是过去的创伤或不愉快的性经历，内疚，情感超然，或对受伤或怀孕的担忧。
这些问题很可能集中在一起，但仍然不会造成不适当的问题。对另一些人来说，在做爱之前和做爱过程中，只有一个问题可以支配他们的思想。
自助和治疗
在轻度焦虑的情况下，只要直面问题，情况就会自我纠正。一旦被信心所取代，这些小障碍很快就会被遗忘。如果这看起来不切实际，那么下一步就是对话和诚实。你会通过说出你的焦虑来暴露你的弱点，但正如你刚刚读到的，男人和女人对性都有各种各样的恐惧，所以你不太可能会感到尴尬。事实上，你的伴侣更有可能提供安慰和理解，也许还会说出他们自己的担忧。
更正式的治疗性焦虑和性功能障碍的方法通常不难找到。性治疗师通常来自咨询或心理学背景之前专门从事性。在出现勃起功能障碍或阴道痉挛的情况下，建议排除潜在的生理原因。你应该去看家庭医生，确定是否有已知的原因(例如药物副作用、糖尿病、心脏病)，或者谈话疗法是不是次佳选择。
