新诊断为2型糖尿病

进食的关键是减少了你的胃口，没有什么比避免更好高血糖食品，喜欢小麦和其他谷物制成的东西，如米饭和玉米一个非常低的碳水化合物饮食。即使在我们有重量损失之前，少数碳水化合物也会改善我们的血糖。

减肥通常是低碳水化合物进食的良好副作用。几乎所有2型糖尿病的人都超重。我知道脚踏实权重，但是你起飞的每磅都会让你更好地控制糖尿病。我们需要有一个小于25的BMI。

我们大多数人都喜欢走路。但对于腿部问题的人来说，游泳可能是最好的替代品。你几乎肯定有附近的健康俱乐部，你可以加入。我们现在知道运动可以改善我们的血糖水平。

虽然不受控制的糖尿病可以影响身体的每个器官，但你的思想是控制你的糖尿病的器官。当您控制压力，抑郁和敌意时，您可以减少血糖水平。大多数人都发现了冥想有助于减轻压力。

对于大多数，但不是所有人，我们仍然不够。至少起初，我们受益于服用丸或者胰岛素我们的医生规定了。一旦饮食和运动踢的影响，你可能不必把它全部拿走。

让您的医生开血糖仪表，试管，血管设备和血管。在大多数州，如果您对他们有处方，您的保险公司将几乎支付所有费用。检查你的血糖在任何大餐之前，第一次咬了两个小时。你的测试越多，你就越了解你的糖尿病。

确保医生给你测试所有人与糖尿病的测试，特别是你的A1C级别，这在过去的两三个月内测量了您的平均血糖。您越早将您的A1C级别降至正常 - 低于6.0 - 您的可能性越有可能避免并发症。

学习阅读糖尿病大卫门塞萨的帖子通过书籍，这将为您提供更多的疾病权力。糖尿病新手最好的书之一是Gretchen Becker的第一年型两种糖尿病。Gretchen还写了关于糖尿病对于健康中央。

请记住，您负责您的生活，包括如何控制糖尿病。你的医生在那里帮助你。他或她为你工作，如果他或她没有合作，你需要找到一个人。这里的所有都是它的。去吧！