脚痛的5个小贴士
通过克里斯蒂娜Lasich博士 卫生专业人员最近,人我问了很多关于脚痛的问题。怎样才能把酸痛的脚变成快乐的脚呢?
检查:即使你的脚离你的眼睛很远，它们仍然很重要。除非你看你的脚，否则溃疡、肿块和皮疹会被忽视。任何有糖尿病或者其他导致麻木的情况应该每天检查他们的脚。有些人甚至因为一个小伤口感染而截肢。注意你的脚;他们是你唯一能得到的。
鞋插入:给你的脚提供越多的缓冲就越好。许多产品提供减震功能，而且鞋子也很适合。如果你经常站在你的脚上或是一个非常沉重的人，插入物需要更换至少每六个月，因为冲击磨损。不仅你的脚会更快乐，你的整个身体也会因为一些有良好缓冲的鞋子而更快乐。
摇臂底底:大多数人以前从未听说过这个，所以想象一下摇椅的底部。它是弯曲的，使椅子摇动。嗯，有些鞋子的鞋底是弯曲的，这样你的脚就可以从脚跟着地到脚趾离开地面的那段时间里轻轻地摇摆。这种摇摆运动减轻了脚趾关节的巨大压力。登山靴通常都有这个特点，但即使是一些凉鞋也有摇椅底。这种类型的鞋是伟大的任何人有关节炎的脚趾。
冰酒:如果你有的话，这个技巧非常棒足底筋膜炎(脚后跟下面疼痛)。拿一个个人用的小水瓶，装满四分之三，然后冷冻起来。你可以用脚底把冰冻的瓶子在地板上上下滚动。这项技术不仅能减少炎症，还能让脚得到很好的伸展。
钢:钢柄或钢趾是保护工作中脚趾的最好方法，特别是对于那些工作中需要大量跪着的人。当你跪着的时候，大脚趾通常是完全弯曲的，你的全部重量都压在它上面。哎哟，这个位置大脚趾的关节很快就会磨损掉的。随着时间的推移，关节发展为关节炎(关节炎症)。钢柄或脚趾可防止脚趾被自己的体重压碎或在事故中被压碎。保护你的脚趾，否则你会有脚痛。
保持这些问题，因为交流可以创造解决方案。
