哮喘行动计划将帮助你成为一个勇敢的哮喘患者

通过John Bottrell. 健康专业人士

所以,你来了实现你不是最好的哮喘 - 你就像乔·卢博福。你经常使用你的吸入器,你认识到 - 也许是阅读我的帖子“你可能是一个支付支气管科的标志” - 你过度使用你的救援吸入器。

现在你想知道,“我该怎么办才能打破我的吸入器虐待习惯?”

同样,你已经阅读了哮喘类型的类型,就像杰克·群山一样,他们的哮喘如此良好控制,他们几乎不需要为他们的哮喘跋涉到呃。

现在你问:“我如何从一个乔·莱佛斯变得更像是杰克兰人?我怎么做到这一点?”

为了使转变很容易,并且考虑到你已经取得了观察,你有问题,你已经很好地成为一个勇敢的哮喘。

成为一个更好的哮喘很容易,你所要做的就是采取行动。

行为是承认,呼叫和接受的首字母缩写。

  • 承认你有一个问题:(我很短暂,我是一个鹅佛兽哮喘,我是支气管扩张的人。

  • 打电话给你的医生:(根据您的哮喘行动计划(见下文)。

  • 拿你的药物(完全按照规定。这包括您的预防性药物和救援吸入器)。

而已。这很容易。

您的医生将与您合作,寻找最佳预防性药物以控制您的哮喘。无论您是否患有哮喘症状,或者如果您感觉良好,你所要做的就像处方一样。

所以现在你想知道:“什么是哮喘行动计划,怎么帮助我?”(有时他们被称为哮喘管理计划。这是同样的事情)

如此处所述,哮喘作用计划具有两部分。

    1. 峰值流量(PF)仪表

了解您的症状

峰值流速计:我在这篇文章中描述了什么是流速计,以及如何使用它来管理你的哮喘。为了方便大家,我在这里总结一下:

“根据《全国犹太健康》杂志的报道,你每天早上吃药前和睡觉前的第一件事就是对身体吹两次气。两周后,你取你吹过的最大数值,这是你的个人最好成绩

现在,当你吹80-100%的个人最好的时候,你很高兴去。当你吹60-80%的个人最好的时候,你应该使用你的救援吸入器,等待20-30分钟,再次吹在PF中。如果您的PF现在高于80%,您现在还可以,但您应该每四个小时使用您的PF。

但是,如果您的PF仍然低于80%,则应致电您的医生。

当你在仪表中吹嘘,你的PF小于60%时,你应该使用救援吸入器,然后让有人带你去呃。或者,如果你不够糟糕,请叫救护车(你应该避免让自己赶到ER)。“

不加大你的症状:

预警标志是通常发生的迹象之前你的哮喘发作了。你需要认识到你的症状是什么,并在它变成完全的哮喘发作之前治疗它们。

这是一些例子预警标志正如NationalJewishHealth.com所指出的那样:

A.内部警告:胸部感觉奇怪,头痛,晕眩,口干,喉咙发痒,感觉虚弱,感觉萎靡,下巴发痒,其他任何你特有的症状。

外部警告:呼吸减慢,眼睛无光,容易烦躁,感到悲伤,兴奋,紧张,眼睛湿润,感到潮湿,感到发烧,咳嗽,打喷嚏,流鼻涕,脸色苍白,心跳加快,感到疲倦,想独处,变得安静,

慢下来,眼镜,眼睛的黑暗圈子,感到脾气暴躁,头部插入,不安,任何迹象都是oull。

您必须学会识别这些迹象“所以可以采取治疗来避免攻击......意识到早期的标志可以将攻击5分钟延伸到几天。”

然后你必须对待你的哮喘。你可以通过休息,做diagphragmatic呼吸,并在预警标志被注意到 - 并休息时停止任何活动。拿你的救援吸入器。如果这些步骤不起作用,请寻求帮助。打电话给你的医生或让有人带你去医院。但是,通过Golly,不要坐在吸入器上喘息一下,直到它变为空洞。

记住,你的目标是控制住你的哮喘。完全遵循你的哮喘行动计划,就像杰克·格兰特,会让你走上完全控制你的哮喘的道路。

迎接我们的作家
John Bottrell.

John Bottrell是一名注册的呼吸治疗师。他为HealthCentral写作作为哮喘和慢性阻塞性肺病(COPD)的健康专业人士。