被碾碎的男子气概和抑郁的痛苦
根据《韦氏大词典》,“阉割”一词的定义是“让一个男人感到缺乏阳刚之气”或“剥夺一个男人的力量和/或角色”。
几年前，当我第一次听到这个词的时候，在我的治疗师的一次会议上，我感到惊讶、困惑、恐惧和威胁。我从来没有想过，在生活中与某些人的交往会让我觉得自己不像个男人。此外，当我发现这可能是我抑郁症的潜在原因时，我完全拒绝接受。那是一个艰难的治疗过程——可能因为我的治疗师是个女的事实而被放大了。让我解释一下。
在和女人的日常交往中，我的去势感被触发了。这经常导致我在爱情和工作关系中出现权力斗争。小时候，我因为自己的行为被三所学校开除。在每一种情况下，我都在与一个女性权威人物进行权力斗争。
对许多男人来说，抑郁和阉割是协同作用的。理解这一点对经济复苏至关重要。在我的旅程中我学到的是，对于我的男子气概的软弱感会导致抑郁，而与此同时，抑郁会导致缺乏男子气的感觉。
在我们的社会中，男子气概传统上意味着权力、控制、竞争、独立和侵略。作为一个男人，我想体验那些事情。把它们从我身边拿走，我就会迅速堕落。
人们对心理健康有一种成见，但我相信，对抑郁症和男子气概更有成见。其中一个原因是我们把它们看作是相反的(抑郁=软弱，而男子气概=力量)。
一切都从我们童年的家开始
“当我5岁左右的时候，”MenAlive.com的Jed Diamond在电话采访中说，“我记得听到我妈妈在厨房里和一群女人交谈。她们用消极的方式谈论她们的丈夫，说‘他找不到工作’、‘他整天呆在家里’或者‘他就像个孩子’之类的话。我听到的不仅仅是他们说的话，还有他们说话的语气。这是一种充满怜悯和蔑视的语气，对那些没有履行自己职责的男人来说。我发誓永远不会让女人那样对我说话。我对自己发誓，无论付出什么代价，我都要在失业之前死去。这个承诺驱使我越来越努力地工作。我丢了工作，一切都垮了。我深受伤害，陷入了深深的抑郁。那些女性的羞辱之声至今仍在我耳边回响。
我在失业或害怕失业的男性身上看到了这种模式。和我一样，许多男人一想到失去工作、无法养家糊口就感到威胁。
虽然这种模式通常始于男人与母亲的关系，但他与父亲的关系也可能导致这种模式。心理健康发言人汤姆·罗伯茨认为，“男性抑郁对我来说是一个非常私人的问题。我看着父亲让未经治疗的抑郁症害死了自己，因为他害怕丢脸，害怕雇主发现并解雇他。他在62岁时死于心脏病，两年前他被诊断为双相情感障碍。”
许多男人不寻求抑郁症的帮助
许多男人不愿寻求帮助，只是因为抑郁的想法会引发一种阉割感。事实上，社会更能接受看到一个男人表达愤怒，而不是抑郁带来的悲伤。根据我的经验，我也知道有时愤怒是伪装的抑郁。
“当我第一次被诊断为大脑疾病双相情感障碍(bipolar disorder)，有精神病特征时，我想，‘不，这不可能是我。我是高中摔跤冠军，我在我们班最赢的球队踢足球!我没得这病，我没疯!我没什么问题。我只是需要“像个男人!”’我不想被贴上标签，”凯文·海恩斯在电子邮件中说。
在我最艰难的一年里，我强迫自己停止哭泣。痛苦的泪水和内心的骚动完全干涸了，在处理这种冲突时，我失去了我们人类最需要的一种生理需求。我封闭了自己的情感。我压抑着自己的情绪。实际上，切断了自己对任何事物的感受。”
一个可能帮助男性的解决方案
我从抑郁症中恢复过来的一部分是看一看男子气概在我生活中扮演的角色。我和我的治疗师探讨过这个问题，和其他男性交谈过，也读过这方面的书，我得出了以下结论:
在我们的社会中，“健康的男子气概”的榜样并不多
男性气质(和女性气质)的问题存在于我们与每个人的互动中
这里有三个建议可以帮助我感觉更有男子气概，更好地应对我的抑郁:
开始思考你如何看待自己作为一个男人
注意你的男子气概是如何在互动中表现出来的
花点时间去了解、思考并为健康的男子气概创造一个远景
讽刺的是，我从自己的男子气概中学到的最重要的一课就是拥抱自己的女性特质。作为男人，我们的女性气质让我们表达自己，变得更强大。
“今天我明白了，作为男性，构成健康的男性气质的是我们在生理上必需的女性气质的平衡，”凯文说，“我们每个人都有这两种特质。”我的脆弱让我成为一个真正的男人。允许别人帮助我走出沮丧，帮助我治愈痛苦，让我成为最好的人。”
一个新的范例
在我第一次听到“阉割”这个词后的这些年里，我对自己与他人的关系有了新的认识。这种意识是寻找幸福和感受希望的垫脚石。
“我发现我的旅程,旅程从一个地方带我的瘫痪,孤独,和羞愧我的抑郁症——是通过分享我们的故事,通过开放的人可以帮助我们,我们变得不是弱而是更强,”Michael Kasdan说好人的项目。“我们变得更能与他人产生共鸣，而不是更少。我们与周围的人的联系越来越紧密，而不是越来越少。”
Mike Veny是美国心理健康意识的主要演讲者之一，健康中心最新的社会大使以及一位精力充沛的企业鼓乐活动主持人。他在世界各地的会议和会议上发表具有教育意义、引人入胜和娱乐性的演讲。在TransformingStigma.com了解更多并联系Mike。
