如何告诉你的伴侣你得了疱疹
听听那些曾经经历过的人的忠告吧:公开你的性传播感染状况可能会让人害怕，但这么做有很多好处。
你已经决定告诉你的伴侣你的疱疹情况——但是你不知道怎么做。你在谷歌上搜索到深夜，并把大脑的最后一点空间都用在了你的计划上。“我应该当面告诉我的搭档吗?”我应该在晚餐时透露吗?如果我等到我们太深的时候才停下来呢?”
虽然不确定性可能令人恐惧，但这些问题是正常的——披露并不总是那么容易。这里有一些经验可以帮助你度过难关。
当面披露的技巧
无论是求婚、宣布怀孕，甚至是分手，分享重大消息通常让人觉得值得亲自分娩。但当有人说出“我们需要谈谈”这句不吉利的话时，我们并不总是清楚结果是好是坏。那么，你要如何在不让你的伴侣心跳加速的情况下当面告诉他/她你得了性病呢?
选择设置。在你觉得舒服的地方见面。这可能是公园里的一个安静的长凳，或者你最喜欢的咖啡店里的角球摊。
预先设置Convo的音调。是否选择用一些表达你的目的的话作为会议的开始，这取决于你自己。虽然这让你负有责任，但也可能会根据你的措辞向你的伴侣灌输焦虑。不要说:“我们需要谈谈。[在地点和时间]你可以选择更轻松的方式，比如，“嘿，明天一起喝杯咖啡怎么样?”我有重要的事情要和你分享。期待见到你!”
分享这个消息。一旦您遇到了潜在的伴侣，就是时候做实际披露的时间了。如果你实践了你预先说的话，它总是有助于让神经感到饱满。你应该准备回答常见问题（如，“如果我们发生性行为我感染病毒的风险有多大?“）并提供有用的统计数据或其他能够帮助教育伴侣的疱疹的资源。
通过文本披露的提示
沟通很难。无论关系多么强大，都有一些关于脆弱的东西，这往往会使我们强调和不确定。如果亲自披露并不是你认为你已经准备好解决的东西，短信总是一个选择。
在理想情况下我们将能够面对面进行这样的讨论，这是可以理解的。所以要知道:发短信告诉你的伴侣你有疱疹并不会让你变得懦弱。这并不会让你比那些选择当面坦白的人差。对很多人来说，发短信本身就是一种舒适区。
“沟通很难。无论关系多么强大，都有一些关于脆弱的东西，倾向于让我们强调和不确定。”
你可以这样说:
“嘿(名字)。我真的很喜欢你和我们在一起的时光。在它变成身体疾病之前，我想让你知道我得了生殖器疱疹[或其他STI名称]。我了解到，耻辱比感染本身更困难。[随意添加有关您个人体验的其他信息。]我明白你可能有一些问题和不确定性，我很高兴分享一些帮助我的资源。“
发短信的一个好处是，当您披露时，您可以为您的合作伙伴链接提供帮助，以帮助您提供帮助的文章（如此）。以下是您可以考虑发送它们的其他一些有用的文章：
披露休闲性伴侣的提示
但是，如果你是第一次休闲性伴侣会议，怎么办？没问题。虽然您可能不会有时间准备这些对话，但您仍然可以准备一个Go-to披露声明。
也许你很舒服地披露酒吧或在伴侣的耳朵里亲密地低语。如果您在拥挤的酒吧或响亮的俱乐部，并选择亲自披露，只需确保其他人可以充分听到您，以便在前进之前建立同意。如果您更喜欢安静的地方，可能会询问他们是否想散步聊天。如果您在一个团体中，请确保您党内的其他人知道你在哪里。
如果你没有勇气大声说出来，你甚至可以在酒吧第一次和潜在的伴侣见面时使用短信的方式。例如，如果你开始与某人调情，问他们的电话号码可能是你坦白的关键。然后你可以给他们发短信，“嘿(名字)。今晚我有很多乐趣，我想进一步努力。但在我们这样做之前，我需要与你分享我有生殖器疱疹。“你可以提供一个数据，一个个人故事，或者甚至编织一些调情的故事。这样，他们在给你答复之前就能把事情想清楚。
在性活动之前或期间披露的提示
所以，如果你和某人的关系已经有了很大的发展，而你现在却和你的伴侣躺在床上——而你还没有公开呢?“这是不应该发生的，”你心里想。
虽然我们应该如何在理想的世界中讨论我们的性健康是这对很多人来说都是现实。你害怕。你等得太久了。你会忘乎所以。亲吻嘴唇，解开扣子，剩下的你都知道了。
“问题的真相是，我们永远无法真正预测一个人会如何反应。”
尽可能困难，试着深吸一口气并从直接情况中删除自己。也许这意味着去卫生间旅行或拿一杯水。现在你处于一个位置，无论你是舒适的，都是为了告诉你的伴侣，为什么你从互动中删除自己。这不是他们的呼吸，或者他们正在移动的方式。这是你忽视的，告诉他们同意发生。如果您想要建立信任，诚实是这些时刻的诚实。
冷静一下，然后说，“这不是你在做什么。这就是我没有的。我有生殖器疱疹，我太害怕告诉你。我没有爆发，但你仍然有机会合同，即使它相当低。“然后，您可以提供有关您的特定STI的信息，如何采取措施降低传输风险，如何进行测试，以及观看症状。
你的信息可能不像这个例子那样清晰，你应该做好准备，它可能不被接受——事实是，我们永远不能真正准确地预测一个人会如何反应。从这类披露经验中重要的一课是采取这些情绪，反思它们，并确保你制定一个计划，这样你就不会再面对可怕的中峰披露了。
排斥反应发生
许多STI的披露都是成功的，但也有一些故事的结局并不总是皆大欢喜。可悲的是，很多人都是这样没有很好地了解stis喜欢疱疹以及你可以采取哪些预防措施来防止传播。
也就是说，不幸的现实是，告诉别人你有性病可能会让你不舒服(或者最糟糕的是，危险)，特别是当你是第一次和某人在一起或者你等到后性活动告诉他们你的身份。
谢天谢地，并非每个潜在的伴侣都会变得不佳。有些人可能比愿意向前发展。有些人可能希望在他们决定之前获得更多信息 - 您可以帮助他们！其他人可能会受到温和的拒绝反应。
关于性传播感染披露的最后一句话
我们都必须在我们的关系中创造同意的安全空间。有人可能因为你的STI状态而拒绝你，而这不是所需的结果，就知道拒绝不会和你一样。它与您的合作伙伴缺乏对STI的理解，或者它可能只是对他们的边界交叉。
无论结果如何，知道这一点：你的披露是关于你的，但你的潜在伙伴的回应与你的尊严或价值无关。虽然你可能不会得到你每一次想要的回应是大量受过教育的人在那里（或愿意接受教育的人！）谁将希望与您开始的身体关系。
