理解被动攻击的行为
通过迈克Veny 病人的倡导者
她告诉我她从不喜欢她的笑容。我认为她有世界上最美丽的微笑。事实上，这是我对她印象最深的事情之一:她美丽的微笑。虽然我们的关系并不理想，但无论什么时候，只要她和我在一起，她似乎都很开心。
在我们的关系结束后，我了解到她对我在我们的关系中做的很多事情很生气。这个消息让我大吃一惊，我不明白她为什么从来不说话，从来不对我说什么。
“出于对你的尊重，”她说。
虽然从某种意义上说，我很欣赏她的这一举动，但我也感到有点上当了。
当我回想起我们的关系时，我想起了她看起来心烦意乱或生气的时刻，但我不确定。我经常觉得她很善于控制自己的愤怒，因为她在难过之后很快就恢复了微笑。她有时会对她不满意的事情冷嘲热讽一番，但我认为那不过是交谈而已。
回想起来，我意识到她表现出了典型的被动攻击行为。
Signe Whitson是这本书的合著者，愤怒的微笑:家庭、学校和工作场所消极攻击行为的心理学他在一次电话采访中告诉我，“消极攻击行为是一种故意隐藏的方式，目的是在对方不知情的情况下报复对方。”
人们是如何形成消极攻击行为的
惠特森说:“它来自两种因素之一。”“它表现在成长过程中，人们害怕表达愤怒，或者成长过程中每个人都被期望在世界上看起来完美。”在这两种情况下，表达愤怒都被视为一件消极的事情。”
例如，人们经常教导年轻女孩“好女孩不会生气”。不管它来自哪里，表现得消极攻击的人都隐藏着愤怒。他们也经常有:
麻烦是自信
没有亲密的、真实的或真诚的关系
无法在情感上诚实
惠特森接着描述了两种类型的消极攻击行为:情境被动攻击的行为，发生在冲突、争论、打架或不一致时;和隐藏的复仇，通过微妙的权力动作来操纵他人发泄他们的愤怒。
如何化解消极攻击行为
对于那些接受的人来说，这就像情绪上的过山车:你永远不知道会发生什么。在很多情况下，你最终会质疑自己。这里有一些你可以采取的步骤来避免过山车:
意识:了解症状和危险信号。还要记住，当你对一个对你表现出消极攻击的人爆发时，你证实了这个人的信念:愤怒是危险的。
保持冷静:这说起来容易做起来难
自信和直接:为这种情绪命名很重要。例如，说“我想知道你现在是否在生我的气。”记住要温和，不要对抗。
“当你遵循上述步骤时，要记住，表现出这种行为的人一开始可能会否认，”惠特森说。“这是意料之中的事，因为他们一辈子都在做这件事。”
如果你认同这个过程，你就证实了表达愤怒是可以的。重复也会帮助对方与你建立一种诚实和真实的关系。
为什么了解这些很重要
以下是你应该了解更多关于消极攻击行为的三个原因。
到处都存在
它跨越文化、种族和社会经济背景
每个人都会在某个时候展示它
第三点非常关键，值得重复:我们都这样做。
当我写完这篇文章时，我在思考我在开头提到的关系。本着透明的精神，我不得不承认我对她的态度也很消极。她做的很多让我生气的事我从来没有对她说过。事实上，我有意无意地，让她知道我在生她的气。
我为什么不表达我的愤怒?
我没有表达出来，因为她是我一生的挚爱，在我看来，真爱是不会有愤怒的时刻的。直到后来我才意识到自己有多天真。从那以后我了解到，能够表达愤怒是健康关系的重要组成部分。
我常常想，如果我们都能坦然地表达自己的愤怒，我们是否还会在一起。
但有一件事我可以肯定我想念她的笑容。
