让我们谈谈双相情感障碍

你是否刚刚被诊断患有躁郁症或关心你，或你爱的人，可能有它，你可能会感到困惑和害怕，深吸一口气并了解这一点：在健康中大分之躯的每个人都患有慢性病的患者觉得你现在这样。但我们 - 他们 - 在这里为你。在这里，你会发现你不仅是管理，但希望茁壮成长的现实和条件的挑战，但也是最好的治疗方法，乐于助人的生活方式的改变，在哪里可以找到你的双极性的社区，所有的关键信息，以帮助。我们相信您有很多问题......我们有你需要的答案。

双相情感障碍

我们的专业小组

我们参加了一个国家的一家位于双相情感障碍的顶级专家，为您带来最新的信息。

宝王，M.D.

精神科医生和诊所

斯坦福大学精神病学系的双极障碍诊所

Amit Anand,医学博士

教授兼研究副主席

克利夫兰诊所的行为健康中心

Linda Hubbard，L.M.F.T.

治疗师

行为健康，精神病学和心理学系梅奥诊所

无论如何，Bipolar障碍是什么？

双相情感障碍是一种严重的心理条件，导致情绪，思想，能源和行为的重大异常 - 这种变化会导致您日常生活中明显的损伤。我们都有UPS和Downs，但具有双相情感障碍的人在极端的状态中经历了这些，称为狂热还有抑郁(尽管他们在没有任何症状的时候也会做伸展运动)。这些剧烈的情绪变化会影响人际关系，损害职业生涯，扰乱你度过一天的能力。

Nikki Cagle.

但是双极是可控的。药物、治疗和健康生活方式的正确结合最有帮助患有躁郁症的人过着充满乐趣、意义和联系的富有成效的生活．

双相的事实

• 双极性障碍平均诊断为25岁以下，但它可以在青少年中发现，更少甚至更年轻的孩子，或者在40多岁或50年代开始。

• 估计有4.4％的成年人，在这个国家将在终生中经历这种情况。

• 双极的比率在美国男女中是平等的

• 近83%的双相情感障碍患者被归类为“严重”，这意味着他们的疾病会导致严重的损害。

是否有躁郁症的不同类型？

有四个，其实．下面列出的前两种是最常见的，但都涉及情绪，能量实质性的变化，思维模式和行为。

I型双相情感障碍

Bipolar最严重的形式，双极I紊乱是由持续七天的躁狂事件标记，或者对此人需要立即医院护理的躁狂事件。单独的抑郁剧集通常至少持续两周。躁狂症和抑郁症也可以同时发生。男女同样受到双极I的影响，但女性经常被诊断为生活中的诊断而不是男性。大多数双极性均在25和50岁之间被诊断出来，其中50次诊断为10％（称为晚期发作双极I紊乱）。

II型障碍

类似于I型双相情感，但躁狂发作是为那些生活与双相II那么激烈。疯狂的这种类型被称为轻躁狂，其发作往往持续几天相比，狂热的，上一个星期。妇女双极II的影响，经历抑郁发作多于男性。

循环障碍

也被称为躁狂抑郁精神病这是一种较温和的双相情感障碍，其症状在短暂的轻躁狂和轻度抑郁之间波动，成人两年，青少年和儿童一年。在此期间，症状持续，情绪稳定不超过两个月。情绪波动比双相I或II短。循环心境障碍对男性和女性的影响是一样的。只有不到一半的循环精神病患者会发展成双相情感障碍;在其他情况下，这些较温和的情绪症状可以作为慢性疾病继续存在，或最终完全消失。

其他指定和未指明的双极和相关疾病

听起来，这是一个包罗万象的短语。这里，症状与双相情感障碍相似，但不符合医生做出实际双相情感障碍诊断的全部标准。

Nikki Cagle.

什么是双相情感障碍的症状和体征?

当双极的症状因人的人而异，但有与每种情绪有关的常见症状。这是要留意的。

双相相关抑郁症的症状

与情境抑郁症不同，双极抑郁症是一种可能出现的医疗条件，没有生命经历触发。重要的是要理解您的感受与双相情感障碍有关，因为它将决定治疗。常用的抗抑制剂可以使双极个体变得更糟。让您的医生知道您是否正在遇到任何这些症状。

• 感到悲伤

• 昏睡的感觉昏睡或疲倦的

• 感到忧虑或焦虑

• 吃的比平常和/或越来越重量

• 难以入睡，保持睡眠或睡得太多

• 无法完成简单和/或每日任务，例如上班或学校

• 有注意力不集中，记忆，或作决定

• 不喜欢，一旦给了乐趣，活动包括：具有减少性欲

• 感到毫无价值，空虚或绝望

• 有死亡或自杀念头，或企图自杀的

Bipolar-related精神病症状

精神病就是与现实决裂。超过一半的双相情感障碍患者在他们的一生中经历过精神情绪发作。以下是需要注意的症状:

• 有视觉、嗅觉、听觉、味觉或身体上感觉不存在的东西的幻觉

• 经历错觉或强烈持有错误信念，但看不到想法是不正确的

双相相关狂热和轩昂洲的症状

狂热比轻躁狂更强烈，但症状相同。例如，躁狂可能持续一周或更长时间，而轻躁狂则会持续几天。如果你经历了以上四种症状，你的医生可能会诊断你为躁狂。

• 精力充沛，精神振奋

• 经历浮夸或过度的自尊

• 说话太大声或太快，别人听不懂

• 赛车思想

• 开始很多项目，但没有完成

• 不睡觉和/或几乎没有睡觉

• 不是很好吃，和/或具有食欲不振

• 从事无保护措施的性行为、赌博或疯狂购物等危险行为

• 过度饮酒或酒精使用

• 很容易分心

• 很容易刺激或感到敏感或跳跃

当re’s a catch-22 with recognizing the symptoms of bipolar, particularly when it comes to mania: Some people with bipolar disorder simply don’t realize what’s going on, often because they enjoy the high—it can make them feel like they’re on top of the world. They have an abundance of energy, they’re more creative than ever, they’re friendly and talkative. They may even feel that it’s the best part of their lives. Mania has been described as being on speed without the speed, which makes sense: The same chemicals that are released in the brain from amphetamines may be released in the manic phase.

但无论是躁狂症，抑郁症还是精神病，都会在一年内经历四次或更多剧集被称为“快速骑自行车”。这种循环模式发生在10％至20％以双极性障碍的人中发生。

什么导致双相情感障碍以及危险因素是什么？

专家究竟不知道为什么有人开发双极的原因，没有一件事会引发它。它可能是环境和遗传因素的组合，意味着发生的事件以及您的身体如何应对它们。这些是一些可能的因素。

你的大脑/生物特征

大脑结构和功能的异常会增加患双相情感障碍的风险。大脑中控制思想、情绪和行为的化学物质也会在躁郁症患者中失去平衡。

遗传因素

双相情感障碍是最遗传的精神疾病之一;但是，它的发生只有25％的时间发生。最近的遗传学研究发现，双相情感障碍可能具有与精神分裂症，重叠的遗传标志物重叠，主要抑郁和其他条件。需要更多的研究来确定特定标记。这可以解释为什么有父母，兄弟姐妹或具有双相障碍的孩子增加了一个人自己的机会。

性爱

在一般情况下，男性和女性在相同的速率，包括双极我和循环性精神病得到躁郁症。还是有性别如何影响躁郁症一些关键性的差异。

男性双相情感障碍

男性有更高的躁狂发作和单极躁狂(躁狂发作而无抑郁)的发生率。此外，男性II型躁郁症患者在日常生活中往往比女性患者有明显更好的能力。患有双相情感障碍的男性也有更高的行为和物质使用障碍的报告率。

在女性双相情感障碍

与男性相比，女性更有可能拥有双极II并经历更快的循环（快速上下心情）。女性也经历了比男性更多的双极抑郁症的发作。除了双相障碍之外，它们还有更常见的其他心理健康状况（如恐惧症，恐慌症，PTSD，饮食障碍和边界人均障碍）。在青少年中，女童的双相障碍患病率略高于男孩。女性也经历了增加双相症状风险的生物学变化，包括：

• 荷尔蒙变动。月经周期和更年期期间的荷尔蒙波动可能会使女性的双相情感障碍症状更加严重，但它们不会导致障碍。

• 怀孕和分娩。发育也可以引发症状，尤其是患有双相障碍的女性。在出生后经历双相症状的女性也更有可能在其他怀孕之后具有剧集，并且更令人患上产后精神病的风险，这是一种医疗紧急情况。

年龄

双极性障碍主要诊断为50岁至50岁至25岁。从生命中开始的双相情感障碍，被称为早期发病，在整个生命中往往更严重，具有更差的预后，并且具有更高的自杀率。

鉴定双极早期可以帮助孩子和青少年待越早治疗;研究发现，早期治疗往往具有更有益的影响。让我们仔细看看Bipolar如何出现在儿童和青少年中。

在儿童双相情感障碍

总体而言，儿童人口的1.8％有躁郁症。易怒是最常见的狂躁症状，也需要睡眠减少。睡眠不好，赛车的想法，在社交场合不恰当的反应，和双极家族史均与经历双极症状，如狂躁症的风险更高联系在一起，作为一个孩子。

青少年的双相情感障碍

近3％的人口年龄13至18岁具有双相情感障碍，其中2.6％的人经历严重症状。虽然多动是具有双相障碍的青少年中最常见的躁狂特征，但青少年的初步研究发现，躁狂症的发病可能逐渐用三种或更多种症状开始，包括烦躁，降低功能，情绪波动和增加的能量。

高应力/创伤

非常令人沮丧的事件，如离婚，家庭成员的死亡，或失去工作 - 可以触发双极事件。此外，经历了创伤事件的人 - 例如性别或身体虐待，忽视或生命早期的父母的死亡 - 在后面发育双相障碍的可能性增加。

药物或酒精滥用

有一个合法的先有鸡还是先有蛋的问题，当涉及到双相情感障碍和物质滥用。一些研究人员认为，那些谁滥用药物或酒精处于发展躁郁症的风险较高，而其他的研究表明，滥用毒品和酗酒是一种常见的方式与人双极试图解决症状。通常情况下，物质使用障碍（浸泡）和心理健康问题发生在同一时间，包括双相情感障碍，有950万个美国成年人经历都肥皂水和精神健康障碍。

特定的健康状况

另一种精神和物理条件，称为本发明的病症，也可以用双极性紊乱发生。与药物滥用一样，它并不总是清楚的是，我们所知道的是，一半到三分之二的双极性潜在的心理健康合并症，特别是焦虑症，泡沫和行为障碍。注意力缺陷多动障碍（ADHD）和饮食障碍也与双相情感障碍常见。创伤性脑损伤也与双相情感障碍有关。

如何诊断双相情感障碍?

通常，人们在双相障碍的第一个迹象后平均等待近六年被诊断和治疗- 由于对躁狂症的阳性反应，我们在上面解释了。只有在他们处于抑郁状态时，许多人才寻求帮助。但抗抑郁药可以使双极性障碍更糟糕，因此专业人士获得完整的病史，以确保适当的诊断。获得双极诊断的步骤可以包括以下内容：

物理考试

为了诊断双相障碍，医疗保健提供者可以进行完整的体检和秩序医学测试，包括血液和尿液分析，以排除可能影响大脑功能或情绪的其他条件。例如，身体不会产生足够的甲状腺激素的甲状腺功能减退症，可以看起来像双极。

心理健康评估

如果物理问题没有解释症状，则主要医生或其他医疗保健提供者也可以进行心理健康评估。他们会询问你的情绪，思想，感受和行为以及这些事情如何影响工作，学校，关系和生活方面的其他方面。评估通常使用调查问卷和人员访谈进行。

如果怀疑有双相情感障碍或其他精神健康障碍，你的主治医生可能会将你转介给受过培训的精神健康专业人员进行进一步评估，例如精神病学家、心理学家、持牌临床社会工作者或持牌专业顾问。

情绪与睡眠日记

你可能会被要求每天记录情绪和睡眠模式。这可以帮助确定潜在的心理健康问题和失调的严重程度，以及睡眠质量或睡眠不足是否会导致你的症状。

诊断标准

心理健康专业人员基于通过最新版本的精神障碍（DSM）诊断和统计手册建立的标准诊断，也称为DSM-5。用双极我，特别是，一个人实际上并不是经历了待诊断的抑郁症;然而，一个躁狂剧集足以让双极I诊断。

诊断标准用于排除或识别其他心理健康问题，包括主要抑郁症（MDD）。虽然具有双相情感障碍的人体验抑郁症状，但足够严重的抑郁症状被归类为拥有MDD，但MDD的不同之处在于它不涉及极端高度和情绪，思想和行为转移。

要得到准确的诊断是很重要的，因为最初使用的抗抑郁药物治疗抑郁症在那些与躁郁症引发躁狂发作。

双相障碍治疗

双相情感障碍是一种复杂的疾病，经常需要综合治疗来控制其症状。以下是您和您的医疗团队将采用的治疗方案。

双极药物

我们不能这么强调：药物治疗是关键在诊断为双相情感障碍之后，这可能会有所帮助抑制破坏性的情绪波动．立即目标是帮助稳定情绪并减少症状。一旦这些受到控制，处方药就可以帮助预防或减少未来躁狂和/或抑郁发作的强度。两种最常见的双极性治疗方法是情绪稳定剂和抗抑郁药。

情绪稳定剂包括基于锂的药物和抗惊厥剂：

• 基于锂的药物已经显示出减少的严重程度和躁狂和轻躁狂发作的频率，以及减少抑郁症和自杀的危险。这些通常规定为：

  • Eskalith（锂）

  • Lithonate(锂)

  • Lithobid（锂）

• 抗惊厥药可以规定对于那些谁不能耐受锂的副作用。原来规定，停止与那些从癫痫发作有，抗惊厥药可以工作稳定情绪，研究人员认为，通过在大脑纾缓的电活动。躁郁症常用的处方抗惊厥药包括：

  • 丙戊酸钠(丙戊酸钠)

  • 利必通（拉莫三嗪）

  • Tegretol(卡马西平)

抗精神病药物可以在几个小时的工作，所以医生常结合情绪稳定，这可能需要长达两周充分发挥其作用，这些规定。

• 抗精神病学包括：

  • 阿立哌唑(阿立哌唑)

  • GEODON（齐拉西酮）

  • Haldol(氟哌啶醇)

  • Latuda（LuraAnidone）

  • Risperdal（risperidone）

  • Saphlis（aseanapine）

  • 思瑞康（喹硫平）

  • vraylar（甲尿嘧啶）

• 第二代抗精神病药（SGAS）用于治疗躁狂或混合发作。作为FDA批准治疗双极抑郁症的SGA包括：

  • 思瑞康/ XR(喹硫平)

  • Symbyax（氟西汀奥氮平与的组合），其既用作抑郁症的治疗和情绪稳定剂。

用于治疗双相情感障碍症状的其他药物包括:

• 抗抑郁药是用于治疗抑郁症的药物，可用于双极抑郁症状。这些包括：

  • Aplenzin，Forfivo XL，Wellbutrin / Sr / XL，Zyban（Bupropion）

  • Celexa（西普拉克）

  • 欣百达(度洛西汀)

  • 文拉法辛(文拉法辛)

  • lexapro（escitalPropram）

  • paxil，paxil cr，pexeva（paroxetine）

  • 百忧解，Serafem（氟西汀）

  • 舍曲林(左洛复)

  • 较旧的抗抑郁药物，包括三环，四环素和单胺氧化酶抑制剂（MAOIS）。

• 抗焦虑药物减少的恐惧，忧虑症状，和恐慌，并包括三个苯二氮，这也与睡眠问题的帮助：

  • Ativan，Lorazepem Intensol（Lorazepam）

  • Klonopin（Clonazepam）

  • Niravam，Xanax / XR（Alprazolam）

• 睡眠药物可以帮助人们入睡，并根据发生的失眠类型开出处方。

  • LUNESTA（埃斯司石）

  • Rozerem (ramelteon)

  • 奏鸣曲(zaleplon)

  • 艾尔尔（Zolpidem）

当然，药物并不是万能的——每个人都会有不同的反应——但它是非常有效的一线治疗方法。这对于患有双相情感障碍的人能够过上富有成效的生活是非常必要的。药物的效果会随着时间的推移而改变，所以如果你开始出现症状，一定要告诉你的医生，因为这可能意味着是时候改变你的治疗过程了。

像许多药物一样，用于双相情感障碍治疗的药物也有副作用。最常见的有:

• 腹泻

• 脱发

• 肾脏伤害

• 肝损害

• 恶心

• 性问题

• 震动

• 体重增加

心理治疗

当与药物配合使用时，心理疗法可以帮助人们了解发生了什么，并提供应对策略，以更好地应对你面临的障碍。人际和社会节奏疗法、认知行为疗法、家庭疗法和心理教育都是对双相情感障碍有效的心理疗法。在下面找到更多关于它们的信息。

人际关系和社会节奏治疗（ISRT）

这种治疗通过看着他们的生物和社会节奏来帮助改善人们的情绪。它侧重于稳定昼夜节律中断，通常通过双极性，通常通过稳定日常惯例。具体而言，目标是更好地管理生命的中断，因此提高了药物遵守和生活质量。初步研究一般精神病学史发现六个月的ISRT有助于改善双相情感障碍患者的焦虑、抑郁和狂躁症状，并使日常生活更轻松，改善他们对情绪稳定剂的反应。

认知行为疗法

通过CBT，双相抑郁患者学会改变消极的想法和行为，并采用应对策略来管理消极的想法和行为。研究发现，它可以降低复发率，改善抑郁和躁狂症状，以及日常功能，尽管效果是轻到中度的。一篇关于双相情感障碍和认知行为治疗的研究综述发表在《公共科学图书馆•综合》得出结论，CBT会话为90分钟或更长的抑郁症和躁狂症。

心理教育

了解双相情感障碍的含义通常是获得所需帮助的第一步。心理教育的目标通常是帮助你了解心理健康状况的原因、症状、预后和治疗。一旦你知道会发生什么，你就可以开始采取措施来改善你的状况，这样你就可以防止复发并提高药物依从性。它可以发生在群体或个人环境中。

家庭治疗

双相情感障碍不仅对你来说很困难，对任何关心你的人来说都是一个挑战，包括家人和朋友。顾名思义，以家庭为中心的治疗(FFT)将家庭成员聚集在一起，以确定任何困难和冲突，并帮助找到解决它们的方法。它还可能包括心理教育，这样你身边的每个人都能理解躁郁症。患有双相情感障碍的儿童和青少年已经被证明受益于以家庭为中心的治疗。一项对30年研究的回顾发现，当FFT与情绪稳定药物结合使用时，情绪发作的恢复速度加快，复发复发和症状严重程度降低。

其他治疗方法

• 电耦合治疗（ECT）对于那些对药物没有反应的严重抑郁症患者，或者那些不能服用某些药物的人，比如孕妇，是另一种选择。这种有争议的疗法是在人处于镇静状态时，将电流置于头部的特定位置。

• 经颅磁刺激(TMS)是一种新的大脑刺激，使用电磁波来治疗某些类型的抑郁症。目前还不清楚这种治疗方法如何影响双相情感障碍患者。

• 临床试验可能为双相情感障碍患者提供新的治疗选择。如果你有兴趣参与，和你的医生谈谈这些机会，看看它们是否适合你。

生活方式改变

生活方式的改变可能更有影响力比你想象的。它们包括：

• 绘制你的情绪。有时候，一些特定的事情会引发发作。认识到这些细节可以帮助你更有效地管理它们——甚至完全避免它们。

• 坚持规律的作息。保持一个时间表似乎帮助那些与情绪波动双极台阶意外触发。睡眠，尤其是离合器：剥夺会掀起躁狂发作。有规律的运动习惯可以帮助，也不仅是因为它在更深，更清爽助眠。

• 练习压力管理技术。由于双极性障碍可以被压力引发，因此瑜伽或冥想等活动可以帮助平息心灵。

• 创建支持网络。有一个充满力量的人际网络，帮助你应对挑战，在治疗期间和治疗后感觉不那么孤独，这是很重要的。家人、朋友或其他患有躁郁症的人的支持团体可以提供鼓励。

• 寻找健康的爱好或运动。有规律的锻炼可以提高睡眠质量，其他有趣的爱好可以帮助减少或管理压力。

• 不要饮酒或使用软性毒品。这些会加剧双相情感障碍的症状。

住院治疗

当涉及精神病时，在紧急情况下，在紧急情况下，或者当有自我伤害或自杀的尝试时，可能需要住院。

Nikki Cagle.

在自然疗法帮助双极症状？

自然疗法可能正在流行，但在治疗双相情感障碍时，你应该坚持经过验证的正确方法——至少现在是这样。科学还没有发现流行的补充疗法，如针灸和膳食补充剂，对控制双相情感障碍的症状有任何作用。也就是说，这是我们目前所知道的关于自然疗法及其对双相情感障碍的影响。也许有一天它们会被发现可以改善症状的严重性——在那之前，请谨慎行事。

针刺

针灸是中国古代的一种疗法，将细针插入身体的特定穴位，以带来生理上的益处。目前人们正在研究它对抑郁症的影响。一项早期研究表明，针灸可能比完全不治疗更有效、更安全，而且效果和四环抗抑郁药一样好。然而，证据很低，质量很差。在针灸被认为是传统的、经过充分研究的治疗方法的可行替代品之前，还需要进行更严格的研究。

补充

草药，维生素和矿物质补充剂尚未研究足以理解他们对双极性的个体的影响。一些展示一些承诺或正在研究其对双相障碍的使用的补充剂包括：

• 鱼油。具体而言，ω-3脂肪酸的鱼油共同继续研究其对抑郁症和精神健康障碍的影响。到目前为止，还没有确凿的或有意义的结果。更重要的是，有研究表示，当ω-3脂肪酸中使用的一些好处可能会经历添加而不是作为抗抑郁药的替代品。

• Rhodiola Rosea。都市传说中，这种草药能提升能量、耐力、智力和运动表现，并减少压力、抑郁和焦虑的影响。然而，目前还没有针对双相情感障碍患者的严谨研究。虽然一些初步研究表明，当与情绪稳定剂一起使用时，这种草药可能有助于控制抑郁症状和偶尔出现的轻度躁狂，但它不应该在没有医生监督的情况下使用。

• 相同。也被称为s-腺苷-l-蛋氨酸，SAMe是一种在体内自然形成的化学物质。那些患有抑郁症的人往往在他们的身体中有不正常的水平，但当涉及到双相情感障碍时，同样的补充可能不安全，因为它可能会恶化躁狂的症状。双相情感障碍患者不应该服用相同的药物，除非在卫生保健提供者的监督下。

什么是双极展望？

对大多数人来说，双相情感障碍是终身疾病。为了控制症状，它需要长期、持续的治疗。平均而言，双相情感障碍患者的预期寿命比一般人群少11到20年。预期寿命降低的原因包括:

• 从事高风险行为

• 延误诊断和治疗

• 无法获得精神保健

• 双极干扰治疗其他慢性疾病的症状，如心脏病或癌症，恶化这些疾病的预后

• 自杀的风险增加

你应该了解的是双相情感障碍和自杀

在躁狂和抑郁发作期间，可以发生自我伤害或自杀的思想，以及自我伤害或自杀的尝试。总体而言，估计有25％至50％的双相障碍的50％将在其生命中尝试至少一次，以达到6％至19％的自杀染色。

自杀的迹象

认识到自杀的迹象是预防和获得所需帮助的第一步。自杀的迹象包括:

• 谈到自残，想死或自杀

• 表达无价值，内疚或羞耻的感觉

• 感觉好像你对别人的负担，或者你被困或没有理由生活

• 新的或增加的酒精和毒品使用

• 研究自杀方法

• 放弃财产或制作意志

• 从人和活动中抽身

• 睡眠过多或过少

• 向家人和朋友道别

• 愤怒或攻击性行为

• 从事危险行为，如开快车

获得帮助在危机期间

如果你认识到自己或你爱的人上面的标志，它得到的帮助是很重要的。如果在危机的时候，得到帮助尽快通过尽可能：

• 打电话给国家自杀预防生命线1 - 800 - 273 -说话

• 使用危机文本线通过发短信“你好”到741741

双极性和关系

如果你有了它，那么与双极障碍的生活并不总是容易的 - 但是，如果你有它，还要为你周围的人。双相情感障碍可以对与朋友，家庭，配偶，浪漫兴趣和工作同事的关系来造成伤害。

当你经历它时，这种疾病的躁狂阶段可能会令人振奋，但它可以为你的朋友和家人训练。与双极的人感觉他们可以做任何事情，往往导致他们从事风险行为 - 冲动他们的工作，赌博他们的储蓄，以及其他类型的席卷生活变化 - 这可以伤害自己或亲人。

双相情感障碍的抑郁阶段也会使人衰弱——但方式恰恰相反。如果你有躁郁症，不知道自己每天的感受会导致不安全感、焦虑和恐慌。治疗在帮助你看到你对别人的影响方面是非常有益的。它还可以教你如何教育你周围的人关于你的心理健康挑战，以及他们如何能最好地帮助你。你爱的人也有机会参与治疗，特别是通过以家庭为中心的治疗。

当你爱的人拥有双极

如果您有一个Bipolar的朋友或家庭成员，则有具体的方法可以帮助。由于躁狂阶段中的一个人来实现任何事情，因此可以让您了解标志并在必要时获得帮助。

你如何能告诉？此人不会表现得像自己平时的自我，通常数天甚至数周。如果你关心某人已经诊断为双相，并停止采取他们的医学，这是另一个原因尽快请医生或促使他们这样做。

你也可以考虑要求你的朋友或家庭成员参加有关与他们的医生预约问一些问题或给你上你的朋友是如何做的观点。虽然有一个机会，你爱的人可能会觉得这个问的是太冒昧，谈谈它通过：通信很多很多的它，可以帮助建立信任。双极有时让人觉得是一个负担，所以让他们知道你爱他们，你在那里听，没有判断。

我在哪里可以找到双相情感障碍社区?

有时它可能觉得自己是世界上唯一一个努力与双相情感障碍的人。因为心理健康障碍的耻辱和对双极的误解，不是每个人都公开谈论它。即使你有朋友和家人爱和关心你，你也可能觉得没有人完全明白你要经历的东西。花时间与共享类似斗争的人可以让你感到不那么隔离。

除了感到被理解，一个支持小组可以帮助你更好地与疾病相处:倾听别人处理问题的经验——比如管理药物副作用或他们是如何告诉别人病情的——给你实实在在的建议，你可以在自己的生活中使用。

具有双相情感障碍的顶级人士在社交媒体上遵循

• 娜塔莎特雷西，@bipolarburble.在脸书上，@natasha_tracy.在推特上,@natasha_tracy_writer在Instagram上，natashatracy.com

遵循,因为:作为一名获奖作者和演讲者，纳塔斯不仅拥有专家股，为您带来证据支持的信息，但她拥有第一人称的经验，为您带来与双相情感障碍的生活。Combo解释了为什么她的博客和社交媒体页面被许多人在Bipolar Biz中被视为。她也是作者失去了大理石：用抑郁症和双极的生活见解我的生活．

• Bassey Ikpi，@basseyworld.在Facebook，Twitter和Instagram上，Basseyikpi.com.

遵循,因为:她不仅仅是一个鼓舞人心的人，因为她很优雅纽约时报畅销作者列表（for..我说的是实话，但我在撒谎)，甚至因为她是一个坚强的尼日利亚裔美国女性，能说出自己的真相——但也因为她不让自己的躁郁症左右自己，或让自己退缩。当雾散去时，她挤了过去。当雾是现在，你可以在她的instagram上找到提醒她不要让恐惧和灾难吞噬她的东西。

• 汉娜布鲁姆，@hannahdblum在Facebook和Instagram上，中途2hannah.com.

遵循,因为:她很年轻，很酷，而且很现代——给你灵感和方向，告诉你如何在社交媒体的世界中保持健康的精神状态。不限于:人际关系和约会，个人故事，偶尔对你灵魂的引用。

• 小猫奥马利@kittomalley在Instagram和推特上，@kittomalleyauthor.在脸书上，kittomalley.com

遵循,因为:她分享了她平衡的生活的每一步，这很忙，因为她的LinkedIn表明，她在职业生涯（从房地产到营销时，现在作者）和生活中有一点，这是一个相当正常的特质有双相情感障碍的人。在她的旅程中加入她，并在多年（通过职业生涯中，拿起她所学到的一切。她也是作者通过双极生活进行平衡．

• 朱莉快，@juliefast那bipolarhappens.com

遵循,因为:当你是克莱尔丹麦斯的原始顾问家园(她扮演了一个患有躁郁症的中央情报局特工)，并获得了美国最佳心理健康专栏美国心理健康新闻奖，那么，是的，你只要跟着她就行了。她还写了几本关于心理健康的书，包括爱与双相情感障碍的人：理解和帮助您的伴侣和负责双相情感障碍．

• 加布霍华德,@ gabehoward29.在推特和Instagram上，@gabehowardspeaker.在脸书上，gabehoward.com.

遵循,因为:什么没有他呢？Gabe使他的回合成为一个屡获殊荣的作家和扬声器，并举办了一个精神情节的播客（继续为我的滚动）。他的博客点击了今天的环境和流行文化如何影响心理健康界。他也是作者精神疾病是一个混蛋．

顶级Bipolar-Related播客

• 不疯狂．这个精神情节的播客是针对心理健康状况的人......谁讨厌心理健康播客。Hosts Gabe Howard (who has bipolar) and Jackie Zimmerman (who has depression, generalized anxiety disorder, MS, and UC) eliminate all of the psycho-babble: They know first-hand that most people don’t generally wonder about the “state of their mental health” but might very well worry about whether or not, in their words, they’re “crazy.”

• 双极家庭．就像它听起来一样，这个播客由一位具有双相障碍（妈妈，爸爸和三个孩子）的人托管。从假期到工作生活，与家庭动态的关系，双极家庭是真实的，原始的，如此令人上瘾（以完全正常和健康的方式）。

顶级双极支持团体和非营利组织

• 抑郁症和双相情感障碍支持联盟．前沿和中心，它的信息“你并不孤单”说卷。最强大的资源？将您的邮政编码与内部支持者和在线支持连接。还有一个在线社区为双极或抑郁症的儿童父母。

• 美国卫生与人类服务部虐待和心理健康管理局．它的使命是提供项目、政策、资金和人员，以推进精神和物质使用障碍的预防、治疗和康复服务。你会找到帮助你定位治疗方法的链接以及许多有用的信息。

• 全国精神疾病联盟（NAMI）．国家最大的基层心理健康组织，NAMI是一个近1,000个基于社区的章节，提供计划，提供技能培训，可以帮助您找到治疗和其他资源。

• 美国心理健康协会．这个非营利组织做了大量的宣传来保护那些患有精神疾病的人的权利。他们与立法者和政策制定者一起努力制定法律和法规，侧重于预防、早期干预和为心理健康问题患者制定公平的保险规则。

• 国际双极基金会．无论您是患有双相障碍还是关心某人的人，这一组就像是依靠的肩膀。与志愿者机会联系，或简单地潜入他们的资源，从关系和治疗到药物和应对策略。

迎接我们的作家

莱斯利胡椒

莱斯利·佩珀是一位专门从事健康、营养、健身和健康的自由作家。她的作品曾出现在数十家消费杂志上，包括更好的家园和花园那女人的一天， 和父母，以及EverydayHealth.com、WebMD和BHG Interactive等网站。

读什么阅读

用双极保持压力的钥匙

谈话治疗如何改善双相情感障碍

你对双相情感障碍了解多少？

7个东西你的治疗师要你知道冬季和情绪低落