肠道微生物群:基础
编者注:本文最初由患者专家Aaron Blocker撰写。
似乎我几乎每天都会看到一些文章，无论是新闻还是一篇新的研究论文，都在谈论肠道微生物群。在科学界，这是一个巨大的话题，而且有充分的理由进行大量的研究。即使有这么多新的研究和文章发布，一些人可能仍然不知道微生物群到底是什么，以及它与肠道和我们的健康之间的关系。让我们回顾一下肠道微生物群，讨论一下它是什么，为什么它很重要。
什么是微生物组?
让我们先从微生物群或微生物群到底是什么开始，以及它与你我之间的关系。微生物群或微生物组被描述为“共享我们身体空间的共生、共生和致病微生物的生态群落。”基本上，我们被细菌和微生物覆盖着——事实上，我们被覆盖着数万亿的细菌。据说这些细菌仅仅来自我们自己的身体，如果你给它称重，它的重量大约是3磅，这令人印象深刻。
我知道我们自己的微生物群不是我们每天都要考虑的东西，但重要的是要认识到并不是所有的细菌都是坏的。似乎你总是只听说坏细菌，比如链球菌肺炎它是引起肺炎的细菌，或者鼠疫杆菌这导致了瘟疫，但是有很多有益细菌。然而，被这些细菌覆盖并不是一件坏事。
细菌和我们之间的关系被描述为一种“共生”关系，这意味着我们作为人类和细菌相互受益。我们的身体提供一个好环境的细菌和回报他们帮助我们解决各种各样的东西,比如允许我们从食物中获取能量,他们制造营养物质,我们不能让自己,他们甚至抑制有害细菌的生长,否则,会使我们生病从本质上说，你的细菌就是你，要了解你，我们需要了解我们自己的微生物群。
我们从哪里得到微生物群?
现在，让我们问第二个问题。我们从哪里得到最初的微生物群?在分娩过程中，我们从母亲那里获得了第一个细菌，细菌的首次暴露使我们的免疫系统启动并运行，并允许它开始发育。关于我们的微生物群，一个有趣的事实是，它对你来说是独一无二的!我的细菌和你的不同，你的细菌和别人的不同。研究还表明，你体内大约三分之二的微生物群是独一无二的，尤其是肠道微生物群。
这还取决于几个因素，比如我们第一次接触时感染了什么细菌，我们服用了什么药物。其他环境因素，如母乳喂养或奶瓶喂养，甚至我们遵循的饮食，都可能改变并决定我们肠道中的细菌。有趣的是，肠道微生物群的种类越多，对我们越有益。
我们的微生物群是如何有益于我们并影响我们的健康的?
这是研究人员试图回答的一个大问题，也是我们在新闻中看到这么多文章的原因。我后面的一篇文章将进一步探讨它如何影响我们的健康，以及一些具体的研究。我只想简单地提一下肠道微生物群影响我们健康的几种方式。肠道微生物群对健康的许多方面都有贡献——可能以你可能想不到的方式，比如肥胖、心理健康、炎症性肠病，甚至癌症。
随着新研究的发表，这个名单似乎每天都在增加，这些研究将所有这些都联系起来，并表明肠道微生物群真的很重要。当然，肠道微生物群不会“治愈”所有的疾病，但它在确定肠道微生物群如何影响疾病的发展或如何使某些疾病恶化方面发挥了重要作用。我确实认为最终管理和改变肠道微生物群将是疾病治疗的重要部分，只是要弄清楚如何改变它。我很喜欢苏格兰阿伯丁大学医学科学研究所的Georgina Hold博士的这句话，她说:
“随着预期寿命的持续增长，了解如何最好地保持健康是很重要的。这一点与我们的微生物群关系最大。理解我们选择吃什么、活动水平和肠道菌群丰富度之间的复杂关系是至关重要的。我们的目标应该是找到将健康促进特性融入现代生活的方法，从而开发新的方法来操纵我们的微生物群的有益特性。”
引用和资源:
这里我列出了一些我使用过的资源，如果你想进一步阅读的话。如果有人想阅读的话，我还有更多的资源!
