如何识别您的Rosacea触发器
经过安妮温德米尔 病人倡导者红斑痤疮是A.慢性皮肤疾病导致面部区域的炎症，包括脸颊，鼻子下巴，额头或眼睑。它看起来可以刷新或脸红。在其他情况下，可能发生痤疮状皮肤爆发。一些酒渣鼻患者经历了受影响的皮肤区域的疼痛，灼热和肿胀。每个皮肤状况的严重程度因每个人而异。最喜欢慢性皮肤病，可能存在缓解和爆发。如果您是诊断有1600万美国人之一，您可能想知道您可以做些什么。除了医疗外，还有帮助识别您的Rosacea触发器，或者环境中的那些东西似乎让您的病情更严重。
在这篇文章中，我们将讨论如何创建Rosacea-Trigger日记。
请注意，每个人都不同，可能导致其他Rosacea患者的爆发可能不会影响你。最好保留一组独特的触发器。
保持您的Rosacea触发器的清单或日记的目的是让您弄清楚您的生活中的哪些元素最有可能加剧您的状况。然后，您可以使用这些知识来避免这些条件或环境因素，旨在挑起您的Rosacea症状。但是，重要的是要注意，在许多情况下，避免触发器的彻底可能是不可能的。如果您经历复发的Rosacea症状，不要感到内疚或打败自己。不是你的错。
如果您决定保留一个Rosacea-Trigger日记，您可能希望将触发器列表分成类别。这些类别不限于但可能包括：
1。食品和饮料
2。温度相关因素（任何可能导致变化为您感觉多么热或寒冷的东西。）
3.。药物和/或补充剂
4.。医疗条件或疾病
5.。天气
6.。情绪
7.。活动
8.。护肤品（任何肥皂，奶油，油，香水，或与皮肤接触的液体药膏）。
您可以决定您需要更多类别，例如“环境化学品”甚至“类型的照明”。个性化列表至于对您和您的情况有意义。当您有症状复发时，请尝试识别爆发的任何前体。你的心情是什么？你吃什么或喝什么？您是否使用了任何新的皮肤产品？请记住，不是您写下的一切将是您的Rosacea的实际触发器。有些事情可能只是巧合。你想寻找什么是随着时间的推移模式。在您的触发器上拍摄几个月或更长时间可能有益，以获得足够的数据以得出结论。
您列表中的哪些物品似乎更常见于您的鼠李症状？哪些触发器似乎引起更强，更严重的反应？
有许多方法可以创造一个触发器触发日记或评估。除了创建一个简单的手写列表外，还有可打印的清单在线以及移动应用程序来完成作业。国家罗思亚社会有一个Rosacea日记小册子它提供了可能的触发器的易于做的清单。如果您有iPhone，BlackBerry或Android智能手机，则还有一个免费的Rosacea应用程序，它也具有触发器跟踪工具。“Rosacea app.“由Intendis设计（Finacea®（偶氮酸）凝胶制造商，15）也提供日常天气警报，以告知用户可能的天气触发器。
一旦您收集了触发器和症状的足够数据，您可以与您的医生或皮肤科医生分享此信息。这种类型的信息对您和您的医生尤为有助于根据您独特的Rosacea历史制定治疗计划。
可能触发鼠李斑的因素（国家罗思亚社会）
Rosacea触发了（美国皮肤科学院）
要了解有关Rosacea的更多信息，请参阅这些健康中央文章：
如果您已被诊断出患有Rosacea，我们很乐意收到您的来信。你能识别那些加剧你病情的触发器吗？避免你的触发有多难？告诉我们你的经历。您的故事可以帮助别人试图应对这种慢性皮肤状况的人。
