精神分裂症 给家庭处理精神分裂症的6个建议 通过阿曼达页面 编辑器 2013年6月20日 给时间悲伤 如果一个家庭成员或亲密的朋友被诊断患有精神分裂症，症状很严重，你会感觉好像失去了一个爱的人。给自己一些时间来处理沮丧、愤怒和恐惧的情绪会让你帮助其他家庭成员处理他们自己的消极情绪。悲伤的过程对于实现接受和为未来制定计划是至关重要的。 别忘了你自己 重要的是不要因为所爱之人的诊断而放弃自己的梦想、目标、爱好和朋友。你可能想要直接进入照顾者的角色，但更明智的做法是慢慢适应变化，不要放弃自己的愿望。留出时间锻炼，冥想，以及其他减压和放松的方式。 把家人当成一个团队 诊断结果不需要你一个人承担。专注于与你的家庭成员、新的医疗保健团队、教师和其他社区成员的合作。寻求帮助的人会得到帮助，但伴随诊断而来的焦虑和恐惧，很容易让人退缩到与世隔绝的状态。 控制你的情绪 即使你不是一家之主，你的情绪也很容易影响到其他家庭成员的情绪。不要过于咄咄逼人或吹毛求疵，也不要因为你爱的人精神分裂的行为而责备他们。同时，试着对其他家庭成员表现出冷静和抚慰的行为。 制定一个计划 与其他家庭成员一起制定一个应对复发的计划将有助于缓解问题的发生。良好的准备工作包括了解危险信号、监测用药、减少压力、戒酒，并在必要时制定财务计划、工作计划和儿童保育计划等安全网。 考虑咨询 家庭治疗是一个很好的选择，有助于防止复发，建立家庭合作，并帮助控制每个人的情绪。与治疗师会面和让全家人聚在一起的惯例将有助于确保一切都在掌控之中。
