10个背部疼痛的惊人原因

坐骨神经痛，是一种沿着坐骨神经从臀部向下放射的疼痛，医生早就知道了新英格兰医学杂志。坐骨神经痛有很多原因。其中一个原因可能是坐在一个鼓鼓的钱包上压迫坐骨神经。至少一次研究在美国，后口袋里放着钱包的坐姿让超过一半的参与者产生了不正确的姿势。

过度的可能会伤到你的背部，但坐着静止长时间也可以触发背部疼痛。身体喜欢锻炼，所以仍然延长的时期静坐会导致僵硬和疼痛。

美国人每年使用超过2万亿分钟的无线通讯国际无线电信业协会。使用手机会使你弓起脖子，身体保持一种不舒服的姿势。长时间以尴尬的姿势拿着手机会导致背部疼痛。

就像长时间坐在沙发上会导致背部疼痛一样，长时间开车也会导致背部疼痛。你不仅坐着，而且经常保持自己在相同的位置，没有任何明显的移动你的胳膊或腿。如果你的车有巡航控制，试试这个功能。它至少能让你改变坐姿，伸展双腿。

大人和小孩经常被要求一整天都带着电脑包和背包。根据脊柱健康研究所在美国，人们确实担心多负重会导致背部疼痛。沉重的背包和电脑包被认为会增加腰椎间盘受压、腰椎弯曲和肌肉疲劳，这些都会导致背部疼痛。

人字拖和凉鞋等轻便的鞋子可能是很好的时尚宣言，但是它们可能对你的背部很不利。特别是如果你整天站着工作在美国，穿有足弓支撑的鞋子是一个好主意，它能给你的脚、臀部和背部提供稳定。

吸烟可能是背痛最令人惊讶的原因之一。吸烟对健康的负面影响很多，包括慢性疼痛。吸烟者的报告更大的疼痛强度和更多的疼痛部位与非吸烟者相比。我们知道，吸烟会减少向运动肌肉输送的氧气，因此会使肌肉更加虚弱和疼痛。

在一个对33项研究进行meta分析，超重和肥胖与低腰疼痛的流行增加有关。我们的脊椎旨在支持我们的身体的体重。当我们携带额外的重量时，脊柱有时无法处理负担，这可能导致返回损失和损坏。

有时一种看似不相关的疾病，如皮肤病，也会引起背痛。例如,大约40％与银屑病关节炎一起生活的人也患有背痛。任何引起全身炎症的疾病都会影响你的脊椎。

根据疾病控制和预防中心在美国，不管你的年龄和健康状况如何，不做任何体育活动都可能对你有害。腹部周围和身体两侧的肌肉——通常被称为核心肌肉——可以帮助支撑你的脊柱一整天。如果这些肌肉很弱，对背部的支持就会减少，这可能会导致背部疼痛。