预防(和减少)阴道萎缩的最佳方法

由于雌激素流失是一个自然过程，完全预防VA可能是不可能的，早期识别症状并进行干预可以防止病情恶化。第一步是谈论它，“这是许多女性正在经历的事情，并使之正常化，”威斯康星州麦迪逊市华盛顿大学健康中心的妇产科医生Makeba Williams医学博士说。她说，虽然女性可能会交换关于盗汗和潮热的故事，但很少有人会和她们的朋友谈论阴道干涩。威廉姆斯医生甚至在她的病人进入更年期之前就和他们讨论退伍军人:“这是开始对话的时候了。”

常识，吸烟会导致癌症和心脏病，但你知道，吸烟也可以增加你的发展va的机会吗？尼古丁，烟草制品的上瘾的化学物质影响了循环系统，可能对包括阴道的组织减缓血液流动。吸烟也可以降低雌激素的有益效果，导致刺激，干燥和与VA相关的其他症状。好像你需要另一种理由退出！

结果，在纽约翰耶尔·斯医学院耶鲁医学院的妇科医生Mary Jane Minkin说，性别对你有益于你，比赛。它可能只是预防或减少VA的票据。她说，常规性别会增加骨盆血流量，这有助于保持阴道组织健康并添加水分。但这并不意味着患者应该忍受痛苦的性别：治疗可以帮助缓解症状，使性交更加愉快（更稍后更多）。

没有性伴侣，也没有兴趣与别人发生性关系？振动器或其他刺激性的玩具工作也可以增加血液流向骨盆区域。威廉姆斯博士说，扩张伸展阴道的管状物体也可用于帮助保持组织更有弹性。阴道通道可以在更年期期间缩短和窄，并且使用扩张器可以帮助保持其形状。

敏金医生说，如果你已经感到阴道干燥，使用温和无味的肥皂清洗你的阴道区域可以防止VA恶化。芳香的肥皂、泡沫浴、乳液或其他带有香水的产品会刺激这一敏感区域。避免冲洗，因为它会增加干燥。它还会破坏阴道内细菌的平衡，让你更容易感染尿路感染。

威廉姆斯博士说，虽然选择内衣不会阻止你患上退伍军人症，但选择透气的面料可以帮助缓解过敏。合成材料会刺激敏感部位，困住汗液，增加感染的风险，所以她建议患者坚持穿棉质内衣。晚上，考虑不穿内裤来让这个地区呼吸。避免每天使用衬垫和内裤，因为它们会引起摩擦和刺激皮肤。

我们只想让你知道，如果你做开发VA，有很多治疗方法。使用过度计量的保湿剂每周几天可以再水化阴道组织，并使用润滑剂可以帮助缓解性活动期间的疼痛。但最有效的治疗方法解决了条件的原因：雌激素的丧失雌激素，M.D.，Brigham和女性医院绝经和中美生诊所的医生，在马萨诸塞州波士顿。激素治疗不仅可以治疗VA的症状，还可以帮助恢复受影响的组织，并在阴道中保持健康的pH平衡。

骨盆底物理治疗(PT)也可以帮助减轻VA症状，如性交时疼痛，并防止进展。赫希医生，这种类型的锻炼比常规的凯格尔运动更侧重于恢复支撑骨盆的肌肉的力量和功能，比如臀部屈肌和核心肌群。她说，有时放松肌肉的运动比单纯的绷紧运动对病人更有帮助。这些运动也可以帮助治疗由VA带来的泌尿系统问题，比如膀胱泄漏。

虽然经历更年期的女性患VA的风险最大，但年轻女性也有可能患上这种疾病。在母乳喂养期间，身体会减少雌激素的分泌，这可能会让母亲处于“类似更年期的状态”，敏金博士说，这会导致皮肤干燥和刺激。治疗盆腔癌的化疗或放疗也会有类似的效果，因为这些治疗会影响卵巢的正常功能，而卵巢产生雌激素。通过了解你的风险因素，你可以识别和治疗这种情况，以防止它恶化。