慢性失眠可能是2型糖尿病的一个危险因素
我们已经知道了那常规的小睡和短睡眠时间会增加患2型糖尿病的风险新的研究表明，慢性失眠可能也是2型糖尿病的一个重要风险因素。
虽然以前的研究联系了失眠症和2型糖尿病，但仍然目前还不清楚糖尿病风险是否受到间歇性失眠，慢性失眠或两者的影响 - 或者糖尿病风险是否随着失眠持续时间而增加。
为此，研究人员利用2001年至2010年台湾国民健康数据库的数据，进行了一项历史队列研究。研究结果于2017年发表在《华尔街日报》上糖尿病/新陈代谢研究和评论。
调查失眠和糖尿病的风险
研究人员查看了2001年1月至2004年12月间新诊断出失眠的患者的数据，并对这一人群进行了一直到2010年12月的跟踪调查。那些在被诊断为失眠症之前被诊断为2型糖尿病的人被排除在外，那些在基线时被诊断为2型糖尿病的人也被排除在外。
共确诊28,390例新诊断的失眠患者。为了比较糖尿病和没有失眠的人的风险，研究中还包括了一个由57413名没有失眠的人组成的对照组。
失眠和糖尿病之间的联系
研究人员发现，患有失眠症的人患2型糖尿病的几率明显高于没有失眠症的人。失眠症患者患2型糖尿病的相对风险是不失眠症患者的1.16倍。
研究发现，无论年龄或性别，患糖尿病的风险都要高得多，而没有并发症的失眠症患者，如慢性肾脏疾病,慢性阻塞性肺疾病心脏病高血压肥胖抑郁和焦虑与没有失眠的人相比，他们患2型糖尿病的风险也明显更高。
失眠持续时间如何影响糖尿病风险
患糖尿病的风险也被发现与增加相一致失眠持续时间。研究发现，失眠时间少于四年的人患糖尿病的风险增加了14%。如果失眠症持续4到8年，患糖尿病的风险会增加38%。如果失眠超过8年，患糖尿病的风险会增加51%。
为什么失眠会增加患2型糖尿病的风险?
正如这项研究的作者所指出的，我们仍然不清楚为什么失眠会增加2型糖尿病的风险。尽管如此，之前的研究也有关联睡眠不足会增加饥饿感比如，食物选择不当，血糖稳定性受到影响。
2008年的一项研究发现降低睡眠质量和低水平的慢波睡眠降低胰岛素敏感性和葡萄糖耐量。
睡眠不足也会刺激身体炎症反应而且，根据这项研究的作者，这个过程也与胰岛素抵抗有关。
这项研究的结果促使作者建议，除了解决已确定和公认的2型糖尿病风险因素，如肥胖、饮食和锻炼，我们还应该包括睡眠问题的治疗，以使更全面的糖尿病护理。
