抑郁症和类风湿性关节炎
通过安妮温德米尔 病人倡导者在我们的一生中，我们中的许多人将被迫处理被诊断出患有慢性疾病的问题。当我被诊断出患有多发性硬化症在我初的四十年代。除了应对我疾病的症状之外，我还必须找到打击抑郁，压力和和焦虑。我得到了一个机会来讨论我个人处理这两种疾病的经验慢性疾病和抑郁症在一个Lene Andersen的采访是健康中大海的社区领导者类风湿关节炎（RA）网站。作为回报，Lene慷慨地同意告诉她的抑郁症网站的故事关于她如何与Ra和抑郁作用。
所有关于琳恩:
Lene Andersen.是健康中心的社区领导者吗类风湿性关节炎的网站自从她是个孩子以来，莱斯居住。Lene在社会工作和人权方面拥有背景，但现在正在担任作者和摄影师第二次职业生涯。
告诉我们你对Ra和抑郁的经历。
直到大约十年前，不同程度的抑郁一直是我生活的一部分。我小时候在医院待了很长时间，16岁时，我开始使用电动轮椅，这让我可以回家。然而，一种显而易见的残疾让我与周围的人不同——我是高中里唯一一个使用轮椅的人。我的抑郁症很大程度上与残疾有关——我感到非常孤立、与众不同和孤独。还有一个事实是，这个世界并不是很容易接近，但却能真正接近你。
我的RA也是迫使抑郁症来源，主要是在耀斑当疾病变得更加活跃并影响我生活的能力时。2004年，我经历了一次可怕的闪光，基本上吞噬了我的生活，到那年年底，情况非常糟糕，我只能通过给自己一个出局来度过每一天。我向自己承诺，如果我和我的医生到第二年夏天还没有找到有效的治疗方法，一切都会好起来的放弃，杀死我自己。
幸运的是，在2005年初，我创办了Enbrel，一个较新的RA的生物药物这对我来说是一种奇迹的药物。它让我以最重要的方式给了我的生活。
患有风湿性关节炎等慢性疾病的人更容易患上抑郁症吗?
当你被诊断出患有慢性疾病时，你必须这么做为失去健康的自己而悲伤感到愤怒和沮丧是正常的。通过这些感受需要很长一段时间。除了诊断后可能经验丰富的抑郁症，RA本身与抑郁症有关。
患有风湿性关节炎的人抑郁的频率是正常人的两倍作为一般人口。有些人自杀的念头。RA可以放置您能做的限制，阻止您参加您的家庭，工作和社区。从历史上看，你有ra的时间越长，你就越有可能体验局限性，更有可能体验抑郁症。
新的治疗方法，如生物药物，在RA的预后方面有很大的不同缓解可能的。从长远来看，我认为这可能会对抑郁症的发病率产生影响。
是否存在具有慢性医学条件的某些方面，使其更容易抑郁症？
除了不能做日常生活活动的挫败感，比如梳头，提裤子有困难，等等，还有慢性疼痛的情况会给你带来额外的皱纹。一直处于痛苦之中是很累人的，当情况更糟的时候，你会觉得自己一天24小时都在遭受折磨。不足为奇的是，这会导致抑郁，并开始一个恶性循环，因为抑郁会增加你身体对疼痛的敏感性。
有时，可以通过从不同方向攻击问题来解决这种抑郁症。几年前，我看到了一名精神科医生，经过一年左右，我们逐渐逐渐逐渐减少我的会议，如果我需要，我可以预约。我每3-4个月预约一次，我花了一段时间，以意识到我需要一个“进修会议”，因为痛苦时我遇到困难。一旦我想到了这一点，我打电话给我的风湿病学者药物抑制我的ra然后我就不再需要心理咨询了。如果你生活在慢性疼痛和感到抑郁，解决办法可以是更好地控制疼痛。
对患有风湿性关节炎的人来说，接受在预防抑郁症中起什么作用?
验收当你放弃某种神奇的想法的时候就会发生。我们都会有这样的时刻，相信自己正在做一个特别不愉快的梦，或者陷入这样的想法:也许会有一个仙女教母，拿着魔杖，她会让一切都消失，让我们回到现实生活中去。当你意识到这就是你的现实生活，从现在开始，现实将包括一个被称为慢性疾病的永久伴侣时，你就会接受现实。从那时起，你就可以开始建立自己的生活了。这常常再次找到幸福的时候。
接受，就像其他悲伤的阶段一样，是一种流体状态，你搬入和避免了你的感受。在我的经验中，它也需要紧密守卫。非常容易被剥夺思考假设这会让你再次陷入抑郁。
在这一切中，支持有多重要?
如前所述，患有慢性疾病的生活可以让你感受到非常孤单。即使您拥有最爱和支持性的家人和朋友，他们也不会真正知道，除非他们自己有慢性疾病。这就是诸如HealthCentral这样的网站ra.抑郁症网站是如此有价值，因为这些社区中的用户已经存在并且知道它是什么样的。当你读到某人的故事时，这种令人难以置信的令人难以置信的和平，如此深刻的，内心的叹息，就好像他们正在写在你的灵魂中。它可以是一个救生员。
您对来RA网站的会员如果也有抑郁症，有什么建议?
第一条建议就是要确保他们的风湿性关节炎得到了抑制，疼痛得到了适当的控制。这意味着我建议他们去看他们的风湿病医生，可能还有一个痛苦专家。我还推荐咨询，特别是专门从事的人认知行为治疗因为它对患有慢性疾病的人来说似乎非常有帮助。介意这种练习能让你进入当下，更容易与你的身体和快乐联系在一起，也能帮助你更好地应对关于Kabat-Zinn对初学者的思想是一个很好的开始。我也经常让他们去我们的抑郁症网站。
您有任何特殊的哲学或咒语，可帮助您度过糟糕的时间吗？
我试着记住，痛苦不是可能发生的最糟糕的事情 - 而不是生活你的生活是最糟糕的事情。然而，这可能是一个难以记住的概念，但事情真的很糟糕。我的一位朋友曾与我分享了一个极大的谚语：“这也是通过。”这是一个伟大的提醒，即使是最糟糕的事情也是最糟糕的事情，并且很可能是更好的时代。当我在我非常黑的幽默空间时，我曾众所周知，最终一切都会好的，如果事情不正常，那就不是结局谢谢你琳，让我们看到你的生活，也谢谢你分享你辛苦得来的智慧，告诉我们如何管理和应对慢性疾病和抑郁症。你鼓舞了我，也鼓舞了每一个读你帖子的人。拜访Lene和健康中心的RA站点了解更多。
我们很乐意听到我们的会员。除了抑郁症之外，您还有任何患有Ra或其他类型的慢性医疗疾病吗？你如何应对？告诉我们你的故事。我们很期待得到你的消息。**
