如何应对(和解决)阴道干涩
通过阿丽莎挤桥 病人的倡导者
阴道干涩可以让女人做爱不舒服，尴尬，甚至痛苦。这很常见40岁以上的女性会出现阴道干涩,但它可以发生在任何年龄的女性。严重干燥通常伴有炎症，被称为阴道萎缩。
导致阴道干涩的原因有很多,包括:
更年期
压力
荷尔蒙失衡
冲洗
糖尿病
免疫问题
雌激素水平决定了女性阴道分泌液的数量，当女性被唤起时阴道分泌液达到最高水平。如果女性持续出现严重的干燥症状，她应该去看医生。对于阴道干涩程度最低到中等的女性来说，有一些非处方的选择可以尝试。
最常见的解决方案之一是润滑剂。如果你决定使用润滑剂，油基或石油基的选择会降低避孕套的有效性。油会导致避孕套破裂。如果你没有和你信任的人在一起，也没有经过测试，使用带润滑的避孕套。另一个解决办法是花额外的时间进行前戏。
为了帮助阴道干燥，你可以:
戒烟:无烟倡议有报道称，吸烟会降低女性的雌激素水平。雌激素直接与阴道的自然润滑有关。如果雌激素水平下降阴道分泌液也会下降
多喝水:人体百分之六十是水。粘液人体内有无机盐、皮肤细胞、蛋白质，但最重要的是水。多喝水有助于阴道分泌物的产生。
不要冲洗:一项研究报道WomensHealth。政府网站报道称，四分之一的女性使用灌洗液，尽管这不是医生的建议。冲洗实际上弊大于利。它可能导致阴道干涩破坏阴道的自然pH平衡，增加“有害”细菌，从而导致阴道分泌物减少，酵母感染和细菌性阴道病的增加。
只是用水:首先，阴道会自然地自我清洁。WomenHealth.gov阴道内的粘液有助于清除细菌、精液和血液。女性应该用温水清洗阴道内部和周围。有些人可能会选择使用温和的肥皂，但这可能会加剧现有的问题，因此不建议使用。
如果把这些建议加到你的阴道健康养生法中没有帮助，也许是时候和你的妇科医生预约了。你的医生会决定这个问题是否需要进一步治疗。
阿丽莎·布里奇斯与严重的牛皮癣斗争了20多年，她是背后的代言人做我自己她在博客上讲述了自己患牛皮癣的经历。她的目标是通过自我透明、患者倡导和医疗保健，为那些最不被理解的人创造同理心和同情心。她目前是乔治亚州立大学的一名本科后学生，正在寻求一份医生助理的职业——她的兴趣是皮肤病学和性健康。Alisha还分享了她的激情，作为一个社会大使的牛皮癣健康中心Facebook页面，她分享及时的技巧，故事和见解与牛皮癣生活。你也可以在网上找到Alisha推特。
