IBD的地中海饮食
一项新的研究结束完成理论地中海饮食可能对人们有益炎症性肠病。地中海饮食，丰富的健康脂肪和蔬菜，长期以来一直被吹捧为患有心脏病患者的有益。这项新的研究可以说明这些抗炎性质是否适用于IBD。
地中海饮食从地中海周围的国家获得了名字，他以这种方式吃了食物。它富含水果，蔬菜，全谷物，橄榄油，鱼，坚果，豆类，豆类，低脂乳制品，草药和香料。允许肉类，糖果和葡萄酒，但只有少量。
作为一个营养师，我相信这是一个有益于大多数人的生活方式改变。该计划中的健康脂肪对于减少炎症至关重要。强调水果和蔬菜用维生素，矿物质和其他植物营养素滋养身体，保护和治愈体内的细胞。全谷物，坚果和豆类加入了饮食中所需的纤维，培养的低脂肪乳制品增加了益生菌的好处。
这项研究是否是确凿的，而不是这种生活方式可能值得探讨任何想要更健康的人。地中海金字塔让它变得简单，是一个始终的起点。
