让我们谈谈双相情感障碍

你是否刚刚被诊断出患有双相障碍或担心你，或者你爱的人可能有它，你可能会困惑和害怕。深吸一口气并了解这一点：在健康中大分之躯的每个人都患有慢性病的患者觉得你现在这样。但我们 - 他们 - 在这里为你。在这里，您将发现条件的现实和挑战，也是最好的治疗，有用的生活方式改变，在哪里找到您的双极社区，以及帮助您不仅可以管理的所有重要信息，而且希望茁壮成长。我们相信您有很多问题......我们有你需要的答案。

双相情感障碍

我们的专业小组

我们去了一些国家的顶尖专家的双相障碍的可能为您带来最先进的最新信息。

宝王，M.D.

精神科医生和诊所主任

斯坦福大学精神病学系的双极障碍诊所

Amit Anand,医学博士

教授兼研究副主席

克利夫兰诊所的行为健康中心

琳达·哈伯德，L.M.F.T.

治疗师

梅奥诊所的行为健康，精神病学与心理学系

什么是双相情感障碍，无论如何？

双相情感障碍是一种严重的心理条件，导致情绪，思想，能源和行为的重大异常 - 这种变化会导致您日常生活中明显的损伤。我们都有UPS和Downs，但具有双相情感障碍的人在极端的状态中经历了这些，称为狂热还有抑郁(尽管他们在没有任何症状的时候也会做伸展运动)。这些剧烈的情绪变化会影响人际关系，损害职业生涯，扰乱你度过一天的能力。

Nikki Cagle.

但是，双极是可管理。药物，治疗和健康的生活方式变化的合适组合可以帮助患有躁郁症的人过着充满乐趣、意义和联系的富有成效的生活．

双相的事实

• 双相情感障碍是，平均而言，确诊25岁左右，但它可以在青少年被发现，更很少甚至年幼的孩子，或开始有人在40岁或50岁。

• 估计有4.4％的成年人，在这个国家将在终生中经历这种情况。

• 双极的比率在美国男女中是平等的

• 近83％的双相障碍的人被归类为“严重”，这意味着他们的疾病会导致严重的损伤。

双相情感障碍有不同的类型吗?

Yes-four,事实上．下面列出的前两种类型是最常见的，但都涉及情绪、精力、思维模式和行为的实质性变化。

双相I型

Bipolar最严重的形式，双极I紊乱是由持续七天的躁狂事件标记，或者对此人需要立即医院护理的躁狂事件。单独的抑郁剧集通常至少持续两周。躁狂症和抑郁症也可以同时发生。男女同样受到双极I的影响，但女性经常被诊断为生活中的诊断而不是男性。大多数双极性均在25和50岁之间被诊断出来，其中50次诊断为10％（称为晚期发作双极I紊乱）。

双极II紊乱

类似于双相情感障碍I型，但双相情感障碍II型患者的躁狂发作较轻。这种类型的躁狂被称为轻躁狂——与持续一周的躁狂相比，轻躁狂的发作往往持续几天。女性比男性更容易受到双相情感障碍II的影响并经历更多的抑郁发作。

循环性障碍

也被称为Cellothymia.这是一种较温和的双相情感障碍，其症状在短暂的轻躁狂和轻度抑郁之间波动，成人两年，青少年和儿童一年。在此期间，症状持续，情绪稳定不超过两个月。情绪波动比双相I或II短。循环心境障碍对男性和女性的影响是一样的。只有不到一半的循环精神病患者会发展成双相情感障碍;在其他情况下，这些较温和的情绪症状可以作为慢性疾病继续存在，或最终完全消失。

其他指定和未指明的双极和相关疾病

听起来，这是一个包罗万象的短语。这里，症状与双相情感障碍相似，但不符合医生做出实际双相情感障碍诊断的全部标准。

Nikki Cagle.

什么是双相情感障碍的症状和体征?

的双极的症状因人的人而异，但有与每种情绪有关的常见症状。这是要留意的。

双相相关抑郁症的症状

不像情境抑郁症，双相抑郁症是一个没有生活体验的触发可能出现的医疗条件。要了解，如果你感到抑郁症状，因为它会决定处理相关的躁郁症是非常重要的。常用的抗抑郁药可以使情况在双极个体差。让你的医生知道，如果你遇到这些症状。

• 感到悲伤

• 昏睡的感觉昏睡或疲倦的

• 感到忧虑或焦虑

• 比平时吃得和/或体重增加更多

• 难以入睡，保持睡眠或睡得太多

• 不能完成简单和/或日常任务，如上班或上学

• 难以集中，记住或做出决定

• 不享受曾经发出过快乐的活动，包括减少性行为

• 感觉无价值、空虚或绝望的

• 有死亡或自杀的想法，或试图自杀

与双相相关的精神病症状

精神病就是与现实决裂。超过一半的双相情感障碍患者在他们的一生中经历过精神情绪发作。以下是需要注意的症状:

• 遇到看到，嗅到，听力，品尝或身体感受到的幻觉，这是不在那里的东西

• 经历错觉或强烈持有错误信念，但看不到想法是不正确的

双相相关躁狂和轻躁狂的症状

狂热比轻躁狂更强烈，但症状相同。例如，躁狂可能持续一周或更长时间，而轻躁狂则会持续几天。如果你经历了以上四种症状，你的医生可能会诊断你为躁狂。

• 具有高度的能量和令人振奋

• 经历浮夸或过度的自尊

• 说话太大声或太快，别人听不懂

• 有赛车的想法

• 开始许多项目，但没有完成它们

• 睡不好和/或很少需要睡觉

• 吃得不好和/或没有食欲

• 从事风险行为，如未受保护的性别，赌博或购物素食

• 过度饮酒或酒精使用

• 正在容易分心

• 容易生气的，易怒的，易激动的

在识别双相情感障碍的症状时，尤其是当涉及到躁狂时，有一个两难的问题:一些双相情感障碍患者根本没有意识到发生了什么，通常是因为他们享受这种快感——它能让他们感觉自己是在世界的顶端。他们精力充沛，比以往任何时候都更有创造力，他们友好健谈。他们甚至会觉得这是他们生命中最美好的部分。躁狂症被描述为有速度却没有速度，这是有道理的:大脑中从安非他命中释放的化学物质可能在躁狂症阶段被释放。

但无论是躁狂、抑郁还是精神病，在一年内经历四次或更多的发作被称为“快速循环”。这种循环模式发生在10%到20%的双相情感障碍患者中。

是什么原因导致双相情感障碍，什么是风险因素？

专家们并不知道人们患上躁郁症的确切原因，也没有什么东西能引发这种症状。这很可能是环境和遗传因素的结合，意味着发生的事件以及你的身体如何对它们做出反应。这些是一些可能的因素。

你的大脑/生物特征

大脑结构和功能的异常会增加患双相情感障碍的风险。大脑中控制思想、情绪和行为的化学物质也会在躁郁症患者中失去平衡。

遗传因素

躁郁症是最遗传性精神疾病之一;然而，它的发生只发生约25％的时间。最近的基因研究发现，躁郁症可能有精神分裂症，抑郁症，以及其他条件重叠的遗传标记。需要更多的研究，以确定具体的标记。这可以解释为什么有父母，兄弟姐妹，或与躁郁症的孩子增加一个人的有它自己的机会。

性

一般来说，男性和女性以平等的速率获得双相情感障碍，包括双相I和Cellothymia。仍有一些关键差异，如何影响双相障碍。

男性双相情感障碍

男性有更高的躁狂发作和单极躁狂(躁狂发作而无抑郁)的发生率。此外，男性II型躁郁症患者在日常生活中往往比女性患者有明显更好的能力。患有双相情感障碍的男性也有更高的行为和物质使用障碍的报告率。

女性双相障碍

与男性相比，女性更容易有双相II型和体验更加快速循环（情绪快速上升和下降）。妇女也经历双相抑郁比男性更多的情节。他们也更频繁报道的其他精神卫生条件，如恐惧症，惊恐障碍，创伤后应激障碍，进食障碍和边缘型人格障碍除了躁郁症率。在青少年中，双相情感障碍的患病率是女生比男生略高。妇女也经历生物学的改变，增加他们的双极性症状，包括风险：

• 荷尔蒙的变化。月经周期和更年期期间的荷尔蒙波动可能会使女性的双相情感障碍症状更加严重，但它们不会导致障碍。

• 怀孕和出生。发育也可以引发症状，尤其是患有双相障碍的女性。在出生后经历双相症状的女性也更有可能在其他怀孕之后具有剧集，并且更令人患上产后精神病的风险，这是一种医疗紧急情况。

年龄

双相情感障碍主要是确诊的50岁通常岁左右25双相情感障碍是早就开始在生活中，被称为早期发病之前，往往是整个生命更严重，有预后更差，并有自杀率较高。

确定双极早期可以帮助儿童和青少年进行治疗越早;研究发现，早期治疗往往有一个更有利的影响。让我们在儿童和青少年如何双极出现一探究竟。

儿童双相情感障碍

总的来说，1.8%的儿童患有双相情感障碍。易怒是最常见的躁狂症状，以及睡眠需求减少。睡眠质量差、思维敏捷、社交场合的不恰当反应以及双相情感障碍的家族史，都与儿童时期经历双相情感障碍症状(如狂躁)的较高风险有关。

青少年的双相情感障碍

人口年龄13至18的近3％有躁郁症，其中有2.6％出现严重的症状。虽然多动症与躁郁症的青少年最常见的狂躁功能，在十几岁的初步研究发现，躁狂症的发病可能与三个或三个以上症状，包括烦躁逐步启动，功能下降，情绪波动，并增加能量。

高应力/创伤

非常令人沮丧的事件，如离婚，家庭成员的死亡，或失去工作 - 可以触发双极事件。此外，经历了创伤事件的人 - 例如性别或身体虐待，忽视或生命早期的父母的死亡 - 在后面发育双相障碍的可能性增加。

滥用药物或酒精

当谈到双相情感障碍和药物滥用时，有一个合理的鸡还是蛋的问题。一些研究人员认为，那些滥用药物或酒精的人患双相情感障碍的风险更高，而其他研究表明，药物和酒精滥用是双相情感障碍患者应对症状的一种常见方式。通常，物质使用障碍(sud)和精神健康问题同时发生，包括双相情感障碍，950万美国成年人同时患有sud和精神健康障碍。

特定的健康状况

其他的精神和身体状况，被称为共病，也可以发生在双相情感障碍。就像药物滥用一样，我们并不总是清楚谁先谁后，但我们知道的是，有1 / 2到2 / 3的双相情感障碍患者有潜在的精神健康共病，尤其是焦虑症、sud和行为障碍。注意缺陷多动障碍(ADHD)和饮食障碍在双相情感障碍中也很常见。创伤性脑损伤也与双相情感障碍有关。

如何诊断双相情感障碍?

通常，人们在双相障碍的第一个迹象后平均等待近六年被诊断和治疗——通常是因为我们上面解释过的对躁狂的积极反应。许多人只有在抑郁状态下才会寻求帮助。但抗抑郁药会使双相情感障碍恶化，所以专业人士了解完整的病史以确保正确诊断是很重要的。获得双相情感障碍诊断的步骤包括:

物理考试

要诊断躁郁症，医疗保健提供者可以执行一个完整的体检和医疗订购测试，包括血液，尿液分析，以排除可能影响脑功能或情绪的其他条件。甲状腺功能减退症，例如，在身体不能产生足够的甲状腺激素，可以像两极。

心理健康评估

如果身体问题不解释的症状，主要医生或其他医疗服务提供者也可以进行精神健康评估。他们会问你的情绪，思想，感情和行为，以及这些事情影响工作，学习，人际关系和生活的其他方面。评估是通过问卷调查和面对面访谈通常进行的。

如果怀疑有双相情感障碍或其他精神健康障碍，你的主治医生可能会将你转介给受过培训的精神健康专业人员进行进一步评估，例如精神病学家、心理学家、持牌临床社会工作者或持牌专业顾问。

情绪与睡眠日记

你可能会被要求每天记录情绪和睡眠模式。这可以帮助确定潜在的心理健康问题和失调的严重程度，以及睡眠质量或睡眠不足是否会导致你的症状。

诊断标准

精神卫生专业人员立足于通过诊断和统计手册精神障碍（DSM）的最新版本的既定标准，也被称为DSM-5诊断。随着具体双极我，一个人实际上并没有经历过一段时间的抑郁症被诊断;一个躁狂发作，但是，已经足够双极我诊断。

诊断标准是用来排除或者确定其他精神健康问题，包括重度抑郁症（MDD）。而那些患有躁郁症的经验抑郁症状严重到足以被归类为MDD，MDD不同之处在于它不涉及情绪，思想和行为的极端高点和班次。

获得准确的诊断是重要的，因为抗抑郁药物治疗抑郁症的初始使用可以引发具有双相障碍的人的躁狂集。

双相障碍治疗

双极性障碍是一种复杂的条件，通常需要治疗的组合来管理其症状。以下是您和您的医疗保健团队将进入的治疗方案。

双极药物

我们不能这么强调：药物至关重要在诊断为双相情感障碍之后，这可能会有所帮助抑制破坏性的情绪波动．立即目标是帮助稳定情绪并减少症状。一旦这些受到控制，处方药就可以帮助预防或减少未来躁狂和/或抑郁发作的强度。两种最常见的双极性治疗方法是情绪稳定剂和抗抑郁药。

情绪稳定剂包括基于锂的药物和抗惊厥药：

• 含锂的药物已被证明可以降低躁狂和轻躁发作的严重程度和频率，以及减轻抑郁和自杀风险。这些通常被规定为:

  • Eskalith(锂)

  • Lithonate(锂)

  • 碳酸锂(锂)之类的

• 抗惊厥药可以为那些不能忍受锂副作用的人进行规定。最初规定阻止那些癫痫癫痫发作，抗惊厥药可以努力稳定情绪，研究人员认为，通过在大脑中淘汰电活动。常规规定的双相障碍的抗惊厥药包括：

  • 替补（Valproate）

  • Lamictal（Lamotrigine）

  • Tegretol(卡马西平)

抗精神病药物可以在几个小时内起作用，所以医生通常会将这些药物与情绪稳定剂一起开，而这可能需要长达两周的时间才能达到全部效果。

• 抗精神病药物包括:

  • abilify（Aripiprazole）

  • Geodon(齐拉西酮)

  • Haldol(氟哌啶醇)

  • Latuda (lurasidone)

  • 利培酮(利培酮)

  • Saphlis（aseanapine）

  • Seroquel（Quetiapine）

  • Vraylar (cariprazine)

• 第二代抗精神病药（SGAS）用于治疗躁狂或混合发作。作为FDA批准治疗双极抑郁症的SGA包括：

  • Seroquel / XR（Quetiapine）

  • Symbyax（Flyoxetine和Olanzepine的组合），其作为抑郁处理和情绪稳定剂。

用于治疗双相情感障碍症状的其他药物包括:

• 抗抑郁药用于治疗抑郁症的药物，并可能被用于双相抑郁症状。这些包括：

  • Aplenzin，Forfivo XL，Wellbutrin / Sr / XL，Zyban（Bupropion）

  • 普兰(西酞普兰)

  • 欣百达(度洛西汀)

  • 文拉法辛(文拉法辛)

  • 普兰(酞)

  • 帕罗西汀，帕罗西汀CR，Pexeva（帕罗西汀）

  • Serafem百忧解(氟西汀)

  • 舍曲林(左洛复)

  • 旧版抗抑郁药物，包括三环类，tetracyclics，和单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）。

• 抗焦虑药物减少恐惧，担忧和恐慌发作的症状，包括三种苯并二氮虫片，这也可以帮助睡眠问题：

  • 阿蒂凡，Lorazepem Intensol（劳拉西泮）

  • Klonopin（Clonazepam）

  • Niravam、阿普唑仑/ XR(阿普唑仑)

• 睡眠药物可以帮助人们睡眠，并根据发生的失眠类型进行规定。

  • LUNESTA（埃斯司石）

  • Rozerem (ramelteon)

  • 奏鸣曲(zaleplon)

  • Edluar（唑吡坦）

当然，药物并不是万能的——每个人都会有不同的反应——但它是非常有效的一线治疗方法。这对于患有双相情感障碍的人能够过上富有成效的生活是非常必要的。药物的效果会随着时间的推移而改变，所以如果你开始出现症状，一定要告诉你的医生，因为这可能意味着是时候改变你的治疗过程了。

像许多药物一样，用于双相情感障碍治疗的药物也有副作用。最常见的有:

• 腹泻

• 脱发

• 肾脏损害

• 肝损伤

• 恶心

• 性问题

• 震动

• 体重增加

心理治疗

当与药物配合使用时，心理疗法可以帮助人们了解发生了什么，并提供应对策略，以更好地应对你面临的障碍。人际和社会节奏疗法、认知行为疗法、家庭疗法和心理教育都是对双相情感障碍有效的心理疗法。在下面找到更多关于它们的信息。

人际关系和社会节奏治疗（ISRT）

这种治疗通过看着他们的生物和社会节奏来帮助改善人们的情绪。它侧重于稳定昼夜节律中断，通常通过双极性，通常通过稳定日常惯例。具体而言，目标是更好地管理生命的中断，因此提高了药物遵守和生活质量。初步研究一般精神病学史发现六个月的isrt有助于改善焦虑，抑郁和躁狂症的症状，对双相情感障碍的人，以及让日常生活更轻松，提高他们对情绪稳定的反应。

认知行为疗法

通过CBT，双相抑郁患者学会改变消极的想法和行为，并采用应对策略来管理消极的想法和行为。研究发现，它可以降低复发率，改善抑郁和躁狂症状，以及日常功能，尽管效果是轻到中度的。一篇关于双相情感障碍和认知行为治疗的研究综述发表在《公共科学图书馆•综合》得出结论，CBT会话为90分钟或更长的抑郁症和躁狂症。

心理教育

学习双极性障碍意味着往往是获得所需帮助的第一步。心理教育的目标通常是为了帮助您了解您的心理健康状况的原因，症状，预后和治疗。一旦您知道预期的内容，您就可以开始采取措施来提高您的状况，因此您可以防止复发和改善药物遵守。它可以在组或单个设置中发生。

家庭治疗

双相情感障碍不仅对你来说很困难，对任何关心你的人来说都是一个挑战，包括家人和朋友。顾名思义，以家庭为中心的治疗(FFT)将家庭成员聚集在一起，以确定任何困难和冲突，并帮助找到解决它们的方法。它还可能包括心理教育，这样你身边的每个人都能理解躁郁症。患有双相情感障碍的儿童和青少年已经被证明受益于以家庭为中心的治疗。一项对30年研究的回顾发现，当FFT与情绪稳定药物结合使用时，情绪发作的恢复速度加快，复发复发和症状严重程度降低。

其他治疗方案

• 电休克治疗(ECT)对于那些对药物没有反应的严重抑郁症患者，或者那些不能服用某些药物的人，比如孕妇，是另一种选择。这种有争议的疗法是在人处于镇静状态时，将电流置于头部的特定位置。

• 经颅磁刺激(TMS)是一种新的大脑刺激，使用电磁波来治疗某些类型的抑郁症。目前还不清楚这种治疗方法如何影响双相情感障碍患者。

• 临床试验可能为具有双相障碍的人提供新的治疗选择。如果您有兴趣参与，请与您的医生讨论这些机会，如果他们适合您。

生活方式改变

生活方式的改变可能更有影响力比你想象的。它们包括：

• 绘制你的心情。有时候，一些特定的事情会引发发作。认识到这些细节可以帮助你更有效地管理它们——甚至完全避免它们。

• 坚持规律的作息。保持时间表似乎有助于那些与双极索赔的人意外触发情绪波动。特别是睡觉是离合器：剥夺可以脱离躁狂事件。常规的运动习惯也可以帮助，并非最不重要的是，因为它有助于更​​深入，更清爽的睡眠。

• 练习压力管理技术。由于双相情感障碍可以通过压力被触发，比如瑜伽和冥想活动可以帮助心静。

• 创建一个支持网络。有一个充满力量的人际网络，帮助你应对挑战，在治疗期间和治疗后感觉不那么孤独，这是很重要的。家人、朋友或其他患有躁郁症的人的支持团体可以提供鼓励。

• 找到健康的嗜好或运动。有规律的锻炼可以提高睡眠质量，其他有趣的爱好可以帮助减少或管理压力。

• 不要喝酒或使用休闲药物。这些会加剧双相情感障碍的症状。

住院治疗

住院治疗在紧急情况下是必要的，当涉及精神病，或当有自我伤害或自杀的想法或企图时。

Nikki Cagle.

天然补救措施可以帮助双相症状吗？

自然补救措施可能是符号的，但是当涉及治疗双相障碍时，您应该坚持尝试和真实的时间。科学尚未发现，流行的互补疗法，如针灸和膳食补充剂，做任何事情来控制双相症状。这说，这是我们到目前为止关于自然补救措施的知识及其对双极的影响。也许有一天他们会发现他们会改善症状严重程度 - 直到那时，谨慎行事。

针刺

针灸是中国古代的一种疗法，将细针插入身体的特定穴位，以带来生理上的益处。目前人们正在研究它对抑郁症的影响。一项早期研究表明，针灸可能比完全不治疗更有效、更安全，而且效果和四环抗抑郁药一样好。然而，证据很低，质量很差。在针灸被认为是传统的、经过充分研究的治疗方法的可行替代品之前，还需要进行更严格的研究。

补充

草药，维生素，矿物质补充剂还没有足够的研究来了解他们与双极的个人作用。一些补充，表现出一定的承诺或正在研究他们的躁郁症使用包括：

• 鱼油。具体来说，鱼油中常见的omega-3脂肪酸对抑郁症和精神健康障碍的影响仍在继续研究。到目前为止，还没有结论性或有意义的结果。更重要的是，有研究表明，当omega-3脂肪酸被用于除了而不是作为抗抑郁药的替代品。

• 红景天。都市传说中，这种草药能提升能量、耐力、智力和运动表现，并减少压力、抑郁和焦虑的影响。然而，目前还没有针对双相情感障碍患者的严谨研究。虽然一些初步研究表明，当与情绪稳定剂一起使用时，这种草药可能有助于控制抑郁症状和偶尔出现的轻度躁狂，但它不应该在没有医生监督的情况下使用。

• 相同。也被称为s-腺苷-l-蛋氨酸，SAMe是一种在体内自然形成的化学物质。那些患有抑郁症的人往往在他们的身体中有不正常的水平，但当涉及到双相情感障碍时，同样的补充可能不安全，因为它可能会恶化躁狂的症状。双相情感障碍患者不应该服用相同的药物，除非在卫生保健提供者的监督下。

什么是两极前景?

对大多数人来说，双相情感障碍是终身疾病。为了控制症状，它需要长期、持续的治疗。平均而言，双相情感障碍患者的预期寿命比一般人群少11到20年。预期寿命降低的原因包括:

• 从事高风险的行为

• 延迟诊断和治疗

• 由于没有获得精神卫生保健

• 双极的症状治疗等慢性疾病，如心脏疾病或癌症的干扰，恶化预后的那些疾病

• 自杀风险增加

你应该知道的关于双相情感障碍和自杀

自伤或自杀的念头，并在自伤或自杀未遂既可以躁狂和抑郁发作时发生。总体而言，那些患有躁郁症的大约25％至50％，将在他们的生活尝试至少一次自杀，有6％至19％的自杀死亡。

自杀的迹象

认识到自杀的迹象是预防和获得所需帮助的第一步。自杀的迹象包括:

• 谈论自我伤害，想要死亡或自杀

• 表达无价值、内疚或羞愧的感觉

• 感觉好像你对别人的负担，或者你被困或没有理由生活

• 新的或增加酒精和吸毒

• 研究自杀方法

• 放弃财产或立遗嘱

• 从人和活动中抽身

• 睡眠过多或过少

• 对家人和朋友说再见

• 愤怒或攻击性行为

• 从事风险行为，如驾驶太快

在危机中寻求帮助

如果你在自己或你爱的人身上发现了上述迹象，那么寻求帮助就很重要了。如果你正处于危机之中，通过以下方法尽快获得帮助:

• 打电话给全国预防自杀生命线1 - 800 - 273 -说话

• 使用危机文本线通过发短信“你好”到741741

双相情感和人际关系

如果你有了它，那么与双极障碍的生活并不总是容易的 - 但是，如果你有它，还要为你周围的人。双相情感障碍可以对与朋友，家庭，配偶，浪漫兴趣和工作同事的关系来造成伤害。

当你经历它时，这种疾病的躁狂阶段可能会令人振奋，但它可以为你的朋友和家人训练。与双极的人感觉他们可以做任何事情，往往导致他们从事风险行为 - 冲动他们的工作，赌博他们的储蓄，以及其他类型的席卷生活变化 - 这可以伤害自己或亲人。

双相情感障碍的抑郁阶段也会使人衰弱——但方式恰恰相反。如果你有躁郁症，不知道自己每天的感受会导致不安全感、焦虑和恐慌。治疗在帮助你看到你对别人的影响方面是非常有益的。它还可以教你如何教育你周围的人关于你的心理健康挑战，以及他们如何能最好地帮助你。你爱的人也有机会参与治疗，特别是通过以家庭为中心的治疗。

当你爱的人患有躁郁症

如果你的朋友或家人患有躁郁症，有一些具体的方法可以帮助你。由于躁狂阶段的人很难意识到什么不对劲，所以重要的是你要意识到这些迹象，并在必要时寻求帮助。

你怎么知道呢?这个人会有几天甚至几周的时间表现得和平常不一样。如果你关心的人被诊断为躁郁症，并停止服药，这是另一个尽快打电话给医生或敦促他们这样做的理由。

您也可能考虑向您的朋友或家人与他们一起出席医生的约会，以便向您提出一些问题或提供您的朋友如何在做过的情况下。虽然有机会，你所爱的人可能会觉得这个问题太侵入了，但通过：通信 - 批次和大量的IT - 可以帮助建立信任。有双极的人有时会觉得自己是一种负担，所以让他们知道你爱他们，你在那里听，没有判断。

我在哪里可以找到双相情感障碍社区?

有时它可以感觉你是唯一一个在世界上与躁郁症挣扎。因为心理健康障碍的耻辱和对双极的误解在美国，并不是每个人都公开谈论它。即使你有爱你、关心你的朋友和家人，你可能仍然觉得没有人真正理解你正在经历的事情。花点时间和那些有相似挣扎的人在一起，会让你感觉不那么孤立和孤独。

In addition to feeling understood, a support group can help you live better with the disease: Hearing about others’ experiences handling issues—like managing medication side effects or how they’ve told people about the condition—gives you tangible advice you can use in your own life.

具有双相情感障碍的顶级人士在社交媒体上遵循

• 娜塔莎特雷西，@BipolarBurble在Facebook上，@natasha_tracy在Twitter上，@natasha_tracy_writer在Instagram上，natashatracy.com

关注：作为一名获奖作者和演讲者，纳塔斯不仅拥有专家股，为您带来证据支持的信息，但她拥有第一人称的经验，为您带来与双相情感障碍的生活。Combo解释了为什么她的博客和社交媒体页面被许多人在Bipolar Biz中被视为。她也是作者失去了大理石：用抑郁症和双极的生活见解我的生活．

• 贝西Ikpi，@basseyworld在Facebook，Twitter和Instagram上，Basseyikpi.com.

关注：她不仅仅是一个鼓舞人心的人，因为她很优雅纽约时报畅销作者列表（for..我在说实话，但我撒谎)，甚至因为她是一个坚强的尼日利亚裔美国女性，能说出自己的真相——但也因为她不让自己的躁郁症左右自己，或让自己退缩。当雾散去时，她挤了过去。当雾是现在，你可以在她的instagram上找到提醒她不要让恐惧和灾难吞噬她的东西。

• 汉娜百隆@hannahdblum在Facebook和Instagram上，halfway2hannah.com

关注：她很年轻，很酷，而且很现代——给你灵感和方向，告诉你如何在社交媒体的世界中保持健康的精神状态。不限于:人际关系和约会，个人故事，偶尔对你灵魂的引用。

• 基特奥马利，@kittomalley在Instagram和推特上，@kittomalleyauthor.在Facebook上，kittomalley.com.

关注：她分享了她平衡的生活的每一步，这很忙，因为她的LinkedIn表明，她在职业生涯（从房地产到营销时，现在作者）和生活中有一点，这是一个相当正常的特质有双相情感障碍的人。在她的旅程中加入她，并在多年（通过职业生涯中，拿起她所学到的一切。她也是作者通过两极化的生活平衡剧本创作．

• 朱莉快速，@juliefast，bipolarhappens.com

关注：当你是克莱尔丹麦斯的原始顾问国土(她扮演了一个患有躁郁症的中央情报局特工)，并获得了美国最佳心理健康专栏美国心理健康新闻奖，那么，是的，你只要跟着她就行了。她还写了几本关于心理健康的书，包括爱一个人与躁郁症：理解和帮助你的伴侣和负责双相情感障碍．

• 加布霍华德,@gabehoward29在推特和Instagram上，@gabehowardspeaker在Facebook上，gabehoward.com.

关注：什么没有他呢？Gabe使他的回合成为一个屡获殊荣的作家和扬声器，并举办了一个精神情节的播客（继续为我的滚动）。他的博客点击了今天的环境和流行文化如何影响心理健康界。他也是作者精神疾病是一个混蛋．

顶级Bipolar-Related播客

• 不疯狂．这PsychCentral.com播客是对精神健康状况......谁恨的心理健康播客。Hosts Gabe Howard (who has bipolar) and Jackie Zimmerman (who has depression, generalized anxiety disorder, MS, and UC) eliminate all of the psycho-babble: They know first-hand that most people don’t generally wonder about the “state of their mental health” but might very well worry about whether or not, in their words, they’re “crazy.”

• 双极家庭．正如它的声音，这个播客是由一个家庭的人患有躁郁症（妈妈，爸爸，两个三个孩子）托管。从假期到工作生活，家庭动态关系，双极家庭是真实的，原始的，所以吸毒（在一个完全正常的，健康的方式）。

顶级双极支持团体和非营利组织

• 抑郁症和双相情感障碍支持联盟．前沿和中心，它的信息“你并不孤单”说卷。最强大的资源？将您的邮政编码与内部支持者和在线支持连接。还有一个在线社区为双极或抑郁症的儿童父母。

• 美国卫生与人类服务部虐待和心理健康管理局．其使命是为推进精神和物质使用障碍预防，治疗和恢复服务提供方案，政策，资金和人员。您将找到链接以帮助您找到处理以及许多有用的信息。

• 国家联盟对精神疾病（NAMI）．美国最大的基层心理健康组织，NAMI是近1000个以社区为基础的分会的伞，提供项目，提供技能培训，并可以帮助你找到治疗和其他资源。

• 美国心理健康协会．这一非营利性宣传了保护患有精神疾病的人的权利。他们与立法者和政策制定者聘请，致力于致力于预防，早期干预和患有心理健康状况的公平保险规则的法律法规。

• 国际双极基金会．无论你是患有双相情感障碍，还是在照顾患有双相情感障碍的人，这个群体就像一个可以依靠的肩膀。获得志愿者的机会，或者只是深入了解他们的各种资源，从人际关系、治疗到药物治疗和应对策略。

迎接我们的作家

莱斯利胡椒

莱斯利·佩珀是一位专门从事健康、营养、健身和健康的自由作家。她的作品曾出现在数十家消费杂志上，包括更美好的家园和花园，女人的一天，和父母以及诸如EveryDayHealth.com，WebMD和BHG互动等网站上的网站。

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