让我们谈谈糖尿病

无论你只是被诊断出来或思考你可以有糖尿病，你可能紧张，困惑，也许甚至有点害怕。这是正常的，每个人都在健康中大分之躯，慢性疾病的患者就像你现在一样。但我们 - 他们 - 在这里为你。在本页alone, you’ll discover not only the realities and challenges of the condition, but also the best treatments, helpful lifestyle changes, wisdom from people who have been where you are now, and all the critical information to help you not just manage—but thrive. We’re sure you’ve got a lot of questions...and we’re here to answer them.

糖尿病

我们的专业面板

我们去了一些国家的糖尿病顶级专家，为您带来最新信息。

Katherine Araque，M.D.

内分泌主任

Providence Saint John的健康中心的太平洋神经科学院

圣母圣母，加利福尼亚

Stelios Mantis，M.D.

儿科内分泌学家

拉什大学医学中心

伊利诺伊州芝加哥

Peter Goulden，M.D.

内分泌和代谢科的医务主任

西奈山圣路易斯的

纽约州纽约市

无论如何，糖尿病是什么？

每个人都听说过糖尿病。这是世界上最常见的慢性疾病之一，而且仍在崛起。然而，大多数人并不完全理解导致它的原因或如何影响日常生活。许多人认为，因为这种疾病是如此普遍，它并不严重。但如果留下未经处理的，糖尿病会导致心脏病，视力丧失，甚至肢体截肢。

在其最基本的糖尿病（官方名称）是一组疾病，导致人们患有高于正常的糖或葡萄糖的血液。葡萄糖来自蛋白质，碳水化合物和脂肪，您也可以饮用，以及您的肝脏，这使得并储存该物质。

如果一切都根据计划进行，胰腺释放称为胰岛素的激素，有助于将葡萄糖从血液中移动到您的身体的一些细胞中以用于能量。但如果你的身体对胰岛素有抗性，或者没有足够的，那么葡萄糖就会陷入困境。那是你的医生告诉你你有“高血糖”。随着时间的推移，血液中的额外糖会导致炎症和其他主要的健康问题。

美国约有3000万人有糖尿病，但其中近四分之一不知道。让我们仔细看看。

尼基·卡格尔

最常见的糖尿病类型

有几种不同类型的糖尿病，每个类型都有自己的原因。对于您所拥有的疾病的一种形式进行准确诊断是很重要的，因为治疗取决于类型。以下是您应该知道的基础：

前驱糖尿病

如果某人的血糖高于正常，但不足以被诊断为2型糖尿病，那就被认为是前奶油。这意味着A1C血液测试结果在5.7％和6.4％之间。根据疾病控制和预防（CDC）的中心，美国在美国三个成年人中有一个以前的成年人，而且他们的大部分都不知道它。

这是一个问题，因为预先抛售的人的风险增加了2.幸运的是，预先逆转：运动和饮食变化往往是降低血糖并降低风险。在某些情况下，医生也可以在达二甲双胍，降血药物中进行，以帮助预防2型。

如果你：你有冒着前锋的风险：

• 有父母或兄弟姐妹，患有2型糖尿病

• 曾经有妊娠糖尿病

• 是45岁或以上

• 超重

• 每周至少存在至少三次

1型糖尿病

也被称为“少年”糖尿病因为它经常被诊断为儿童时期，所以1型糖尿病大多是一种自身免疫性疾病，其中您的免疫系统攻击和破坏胰腺中的胰岛素制剂细胞。因此，您的身体不再产生自己的胰岛素，因此您每天需要胰岛素注射。它认为遗传和环境因素的组合可能导致疾病首先发展。

大多数人1型糖尿病在童年或年轻的成年期间被诊断出来，但少数人可能不会发展疾病，直到30多岁，40岁或50岁。

1型糖尿病并发症

拥有1型糖尿病也为您面临其他健康问题的风险，特别是如果未经治疗。一些可能的并发症包括：

• 心血管疾病：糖尿病患者患心脏病、中风和高血压的风险更高。

• 糖尿病神经病变:随着时间的推移，具有高血糖可导致神经损伤，称为糖尿病神经病变。这种表现出刺痛，疼痛，麻木或燃烧的症状，并影响糖尿病的一半人。另外，脚部发生的神经损伤可能导致血流不良，这可能导致伤害和水泡的主要感染等脚部问题的风险增加。

• 肾脏疾病(肾病):糖尿病会让你更容易患慢性肾病。这是因为糖尿病会破坏肾脏中过滤血液废物的系统。

• 眼睛问题：你的眼睛患糖尿病的风险也会增加，如青光眼和白内障。你的眼睛视网膜的血管也可能受损，这种情况被称为糖尿病视网膜病，会导致失明。

• 皮肤问题：患有糖尿病的人更容易发生皮肤感染和其他疾病。

• 妊娠并发症：如果你怀孕了，1型糖尿病会给你和你的宝宝带来问题。例如，如果你的糖尿病在怀孕期间得不到控制，你流产、死产和出生缺陷的风险会更高。

2型糖尿病

人们2型糖尿病确实产生自己的胰岛素，但他们的身体不会很好地使用它。它们是耐胰岛素的。

2型，也称为“成人发作”，糖尿病是最常见的疾病形式。患有糖尿病的90％和95％的百分比有2.它通常在中年发展，但有时在老年人或青少年中看到。大多数有2型的人都不需要服用胰岛素，但它们可能需要其他药物来帮助培养血糖。

2型糖尿病并发症

治疗类型2糖尿病是很重要的，因为如1型，它可以以其他方式造成严重破坏。2型糖尿病的人经历与1型的糖尿病的长期并发症（见上文列表），包括糖尿病神经病变，皮肤问题，肾病，眼问题，心血管疾病等。

妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是指仅在怀孕期间发生的临时高血糖。医生怀疑它与在此期间发生的激素变化有关。根据CDC，每年约有2％到10％的孕妇孕妇会经历妊娠期糖尿病。

大多数孕妇在其第二三个月的妊娠期糖尿病中筛选出葡萄糖耐量试验，这涉及空腹饮用含葡萄糖的饮料，然后患有血液来检查糖水平。

妊娠期糖尿病通常用运动和饮食变化治疗（例如吃少的淀粉和更多蔬菜，水果和蛋白质）。有些女性也可能需要胰岛素注射。

大多数时候，一旦婴儿出生，血糖水平恢复正常;但是，如果怀孕期间有妊娠糖尿病，那么您也是在生活中发展2型发展2型的平均风险。事实上，约有50％的妊娠糖尿病的人最终得到2型。

妊娠期糖尿病还将宝宝放在健康问题的风险。例如，母亲的婴儿患有妊娠糖尿病的母亲具有更高的低血糖，早产（这可能导致呼吸问题和其他问题），出生大于九磅（这可能导致难以送货或C-部分），并在生活中稍后获得2型糖尿病。

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弗兰克西林博士在糖尿病黄斑水肿上

走！

其他类型的糖尿病

这些类型的糖尿病虽然罕见，但如果不进行治疗，可能会导致严重的健康问题：

• 单一的糖尿病：占所有病例的1％至5％，这种稀有类型的糖尿病是由单一基因的突变引起的。在大多数情况下，该疾病是由于一个人的胰腺不能制作足够的胰岛素;这种情况通常在孩子们中找到。如果未经治疗，单生糖尿病会导致眼睛和肾脏损伤血管。

• 继发性糖尿病:有时候，糖尿病是另一种疾病的副作用，如缓冲的综合征和囊性纤维化（更下面）。某些药物，包括烟酸，利尿剂，艾滋病毒药物和抗癫痫药物，也可以导致高血糖。这些形式的糖尿病具有类似于其他形式的糖尿病并发症的风险。

• 囊性纤维化相关糖尿病：如果您患有囊性纤维化，则可能存在这种类型的糖尿病。基本上，囊性纤维化发生的胰腺的瘢痕可能使其使您的胰岛素成为您需要的胰岛素。囊性纤维化相关的糖尿病具有1型糖尿病的一些特征，以及2型糖尿病的一些特征。

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眼睛在糖尿病

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你的生命。你的文化。你的糖尿病。

糖尿病的首要原因是什么?

糖尿病的原因取决于您的类型。不管它是什么类型的问题胰岛素是疾病的核心。对于1型糖尿病，人们认为是环境因素（如病毒）和你的基因共同触发身体开始攻击产生胰岛素的细胞。对于2型糖尿病，生活方式因素和基因会导致胰岛素问题。通常情况下，这是从胰岛素抵抗开始的，在这种情况下，你的身体没有像应该的那样使用胰岛素。

类型1的原因

1型糖尿病大多是一种自身免疫性疾病。在这种情况下，您的免疫系统以相同的方式攻击您的身体可能攻击侵袭细菌或病毒，以误导试图保护身体的胰腺中的某些细胞。这些称为β细胞的细胞是产生胰岛素的细胞。当你的身体攻击并摧毁它们时，你不能再制作自己的胰岛素。

医生认为，1型糖尿病可能是由基因和环境因素的组合引起的。1型糖尿病可治疗每日胰岛素注射，但不能固化;和生活方式更改，如饮食，运动不会扭转它。

2型原因

2型糖尿病通常是由多种因素共同造成的。它倾向于在家族中遗传，某些基因使你更有可能患此病。在一些种族群体中也更常见，包括印第安人、非裔美国人、太平洋岛民、亚洲人和拉丁美洲人。

你是如何吃的，你的活跃程度也很重要。携带额外的身体脂肪，特别是在你的腹部，可以有助于胰岛素抵抗力，这种情况在你的胰腺作出充足的胰岛素，但不能很好地使用它，所以糖在你的血液中积聚，而不是进入你的细胞进行能量。胰岛素抵抗是2型糖尿病的主要原因。

有时，2型糖尿病是由不活跃的胰腺引起的，你的身体没有足够的胰岛素。

妊娠期糖尿病的原因

怀孕期间的遗传和荷尔蒙变动是这种类型的罪魁祸首。如果您的话，您会增加以这种形式的糖尿病的风险：

• 在过去的一次怀孕中有过

• 如果您在怀孕之前超重

• 有多囊卵巢综合征吗

• 生了一个超过九磅的孩子

• 有2型糖尿病的家族史

所有妇女都在怀孕后期的胰岛素抗性，感谢素数主要由胎盘释放。大多数时候，胰腺安培生产胰岛素的弥补差异，但在其无法跟上的情况下，血糖水平上升和妊娠期糖尿病发展。

糖尿病的危险因素是什么?

既然我们知道糖尿病首先发展的是什么，你可能会想知道你是否有风险发展这种特殊情况。确实存在某些因素可以让你更容易获得糖尿病。了解您的风险因素武器，您可以通过知识知识 - 您可以使用措施来减少风险并尽可能健康。这是你需要知道的。

1型糖尿病风险因素

与2型糖尿病相比，1型糖尿病的危险因素有点不太了解。也就是说，一些主要的风险因素很清楚：

• 家史。如果您的父母或兄弟姐妹有1型糖尿病，你也更有可能发展这种情况。

• 年轻的年龄。儿童，青少年和年轻人最有可能得到1型糖尿病（这就是为什么它有时被称为“青少年糖尿病”），尽管可以在任何年龄段获得它。

• 比赛在美国，如果你是白色的，你更有可能开发1型与黑人和拉丁裔美国人相比。

2型糖尿病风险因素

2型糖尿病的危险因素包括：

• 糖尿病前期。拥有Prediabetes大大提高了开发全吹2型的机会。

• 超重。超重会增加患2型糖尿病的风险。

• 45或以上。与1型糖尿病不同，老年人更容易患2型糖尿病。

• 家史。患有2型糖尿病的父母或兄弟姐妹会让你更容易获得这种疾病。

• 妊娠期糖尿病的历史。如果您在怀孕期间被诊断出患有妊娠糖尿病，或者婴儿体重超过9磅，那么您的2型糖尿病风险较高。

• 比赛黑人美国人，拉丁裔美国人，美洲印第安人和阿拉斯加当地人患有2型糖尿病的风险较高。

我有糖尿病的症状吗？

关于这种疾病的棘手真相：有时，没有症状或症状是如此轻柔，它们很容易错过。这就是为什么所有孕妇都被筛选为妊娠期糖尿病，而美国预防性服务工作队建议筛查超过40岁的成年人，患有腹部肥胖等危险因素。

其他时候，症状是突然和清晰的。这是你需要知道的。

糖尿病的第一个迹象

有任何以下迹象并不一定意味着你有糖尿病。相反，认为他们是一个叫做医生的信号：

• 重大渴望：当你的血液有太多的糖，你的身体从周围组织中拉水以试图稀释它。让你脱水和口渴。有些糖尿病患者觉得无论他们喝多少，他们都无法解渴。

• 很多小便：当血液中有太多的糖时，你的肾脏试图过滤。他们把它倒入你的尿液中，创造更多的小便。在疾病的更高级阶段，膀胱周围受损的神经可能会导致一些人常常感受到尿尿的冲动，即使很少或没有任何东西出来。您还具有更高的尿路感染风险（UTI）。

• 视物模糊:高血糖会导致液体漏入眼睛，导致晶状体肿胀。这会导致注意力不集中。

• 咀嚼：如果你一直饿了，即使在好吃的饭后，也可能是一个标志，你的肌肉和其他组织没有得到能量 - 即。葡萄糖 - 他们需要从你吃的食物中吃，因为它在你的血液中挂了。你的肌肉告诉你的大脑，他们正在挨饿（即使你吃了很多），让你再次渴望并继续循环。

• 增加感染：2型糖尿病使你的免疫系统更难抵抗感染，包括酵母菌感染或尿路感染。伤口愈合也可能需要更长的时间，因为多余的葡萄糖会阻止白细胞进行修复工作。

• 减肥：在不改变饮食的情况下减肥可能是1型糖尿病的标志。如果您的身体无法从食物中获得葡萄糖，它将开始分解自己的脂肪，肌肉和其他燃料组织，导致体重减轻。

• 疲劳：你可能会感到疲惫和弱，因为你的大脑，肌肉和其他机身系统没有得到他们需要正常工作的能量。如果你脱水，那可以让你累。

1型糖尿病与2型糖尿病症状

当您有1型糖尿病时，您的症状可能会迅速开始，只需几周即可增加。相比之下，2型糖尿病逐渐发展得多，可能需要几年。事实上，症状可能是如此温和，首先你甚至没有意识到任何事情都是如此。这就是为什么在医生常规检查 - 他们可能能够在早期的血液测试提前捕获变化，并帮助防止2型变得更糟。

女性糖尿病症状

糖尿病可以根据你的性别影响你的不同。妇女的风险往往更大，并发症更严重。例如，根据CDC的说法，患有糖尿病的女性具有增加的心脏病风险增加。女性在糖尿病等失明，肾脏疾病和甚至抑郁症中也具有更大的并发症风险。

糖尿病的女性也有着阴道酵母感染和尿路感染的风险增加。保持血糖水平的控制可以帮助减少这种风险。

最重要的是，这些月经可能发现他们的血糖水平的人在你的时期之前和之后都会毫无畏惧地改变荷尔蒙。那些激素的变化可能会导致你的性生活中的困难，如果你关心的性别或性行为或低利欲如果你有关你的医生。

最后，糖尿病可以使怀孕更难，并提高您对妊娠并发症的风险。在怀孕之前，在控制前得到糖尿病是理想的，在怀孕期间定期检查。

男性糖尿病症状

综上所述，当涉及到糖尿病时，男性并没有摆脱困境。不仅男性在体重较轻的情况下更容易患2型糖尿病，而且实际上男性患未确诊糖尿病的可能性更大。所以不要推迟你的医生的常规检查，如果你发现任何奇怪的新症状，要预约。

您的糖尿病还将您的勃起功能障碍（ED）的风险重叠。值得庆幸的是，有很多护理可以帮助解决这个问题。由于对糖尿病的神经损伤，您也可能经历过度活跃的膀胱或失禁，utis或称为逆行射精的病症，这是当精液释放到膀胱中时。

糖尿病酮症病和糖尿病昏迷

在严重的情况下，您的糖尿病尤其是1型糖尿病 - 可能导致您开发一种称为糖尿病酮酸（DKA）的病症。如果你的身体没有足够的葡萄糖，这可能会发生这种情况，所以你的身体开始燃烧脂肪以获得所需的能量。该过程产生称为酮的化学品。如果酮在血液中累积，它会使你的血液更酸性，高水平实际上可以毒害你。

DKA的最早警告标志包括：

• 不得不撒尿

• 感觉非常口渴或有口干

• 血糖水平高

• 在尿液中具有高水平的酮

全吹的DKA导致以下症状：

• 一直感到疲倦

• 干燥，皮肤冲洗

• 恶心，呕吐或腹痛

• 气味闻到果味

• 困惑或难以集中注意力

• 呼吸困难

如果您认为您可能有DKA，请立即获得医疗注意事项。DKA可以导致糖尿病昏迷，这是你长期经过的时候，在最严重的情况下，死亡。

DKA可以影响任何类型的糖尿病的人，但它在2型中很少见。

尼基·卡格尔

医生如何诊断糖尿病？

诊断患有糖尿病患者涉及血液测试，并且可能额外的测试来弄清楚你的类型。正确的诊断是重要的，因为治疗因类型而异。

什么在医生办公室期待

很紧张，因为你追求医生的预约，探讨糖尿病的潜在诊断是正常的。了解您在预约期间可能期望的内容可以帮助镇静神经。您的医生可能会进行体检并询问您有关您的症状和家族史的问题。通常，对糖尿病测试的第一方案是进行验血。

糖尿病血液检查

获得糖尿病诊断的第一步是血液测试。有几种可能的类型。

A1C（或糖化血红蛋白）测试

这种常见的测试措施在过去两到三个月内涂有葡萄糖的红细胞含量的百分比。血糖越高，分数越高。a1c结果低于5.7是正常的;5.7至6.4是预先烫伤的;6.5或以上表明糖尿病。

空腹血糖测试

血液将在早上绘制一件事，然后吃饭或喝水以外的任何东西。每个解构器100毫克下的结果是正常的;100至125 mg / dl是预先烫伤的;126 mg / dl或更高表明糖尿病。在诊断您之前，您的医生可能会想进行两次测试。

糖耐量试验

在空腹吸血后，你会喝一杯葡萄糖饮料，然后在一两个小时后再次吸血。如果你的血糖低于140mg / dl，落在糖饮料后两小时，那就正常;140至199人是预先烫伤的;200 md / dl或for and表示糖尿病。

随机血糖测试

无论你最近还吃掉了血液。结果200 mg / dl意味着您可能有糖尿病。

抗体测试

为了帮助差异化1型和2型糖尿病，您的医生也可能吸血以用于“自身抗体”测试，看看您的免疫系统是否正在攻击胰腺。1型的人常用于几种特异性自身抗体的阳性，而具有2型（或罕见的单生糖尿病）的人不会。

尿液试验糖尿病

如果你的医生怀疑你有1型糖尿病，她可能想要测试你的尿液，你的身体在折断能量脂肪时产生的化学品。

该测试可以在家里、实验室或医生办公室通过尿样杯进行。极高水平的酮是酮症酸中毒的征兆，酮症酸中毒是糖尿病的一种潜在致命并发症，需要紧急治疗。

糖尿病的最佳治疗方法是什么？

无论你的治疗方法是什么，最有可能的是你每天检查血糖，甚至每天几次，以便决定胰岛素剂量、食物和运动。这是一种完整的生活方式，所以我们将在讨论其他治疗方法后对其进行详细分析。除了自我监控，以下是医生根据你的糖尿病类型考虑的几种治疗方法：

1型糖尿病治疗方法

1型糖尿病的主要处理是胰岛素。这是你需要知道的。

胰岛素

所有患有1型糖尿病的人都需要每天服用胰岛素。有几种不同的方式胰岛素可以送到身体：

• 注:这是服用胰岛素的最常见方式。注射药物，您将使用注射器或“笔”，通常在腹部，上臂，大腿或屁股中。

• 胰岛素泵：每天需要多次注射或高酮酸的人可能更喜欢胰岛素泵，这在整个一天中通过佩戴在您的身体上的微小导管自动提供胰岛素。

• 胰岛素吸入器：一些患有1或2型糖尿病的成年人也可以使用吸入胰岛素，通过吸入器将粉末呼吸到肺部。

过多胰岛素的危险

不小心过多的胰岛素是危险的 - 它会导致你的血糖垂直并导致低血糖。如果您在错误的时间内意外注射错误的剂量，或者将胰岛素注射但后来跳过您的预定膳食，则会发生这种情况。如果您已经过量过胰岛素，请立即寻求医疗保健是很重要的。在最严重的情况下，胰岛素过量可以导致癫痫发作或昏迷。

给医生的胰岛素问题

如果您的医生为您的糖尿病规定了胰岛素，它可能会感到压倒性。提出问题非常重要，以便您了解您的待遇的内部和出局。您可能想要询问医生的一些问题包括：

• 我的处方有哪些细节?(名称、剂量等)

• 如何安全地存储胰岛素？

• 胰岛素如何工作？

• 我应该什么时候开始服用?

• 我如何服用胰岛素？我需要任何其他用品吗？

• 感受到效果需要多长时间？

• 在什么时候我应该服用胰岛素？我如何在它周围计划我的饭菜/小吃？

• 是否有任何食物或饮料（包括酒精），在此药物上不能拥有？

• 如果我忘了吃药会怎么样?

• 如果我的血糖水平过高或过低，我该怎么办?

• 我可能会遇到什么副作用？

2型糖尿病治疗方法

对于2型糖尿病，有几种治疗方案。它们可以单独使用，也可以相互结合使用。

胰岛素

有2型糖尿病的人也可能需要服用胰岛素。虽然您可能不需要定期服用它，但可能有特殊情况，您需要胰岛素，例如您怀孕了。

口服药物

一些药片（或液体），相互结合使用或与胰岛素一起使用，可以帮助2型糖尿病患者降低血糖。以下是一些常见的药物：

• 二甲双胍:在品牌名称下出售葡萄糖，Glumetza，toftamet和riomet，二甲双胍是一种药物，减缓您吃糖的碳水化合物崩溃，并减少了肝脏产生的葡萄糖。通常是第一种针对2型糖尿病的药物。潜在的副作用包括B-12缺乏症，您可以携带补充剂，以及腹胀，恶心，腹痛和腹泻。

• 噻唑烷基：actos（罗西唑酮）和Avandia（Pioglitazone）是减少循环脂肪浓度并提高对胰岛素敏感性的药物。也就是说，它们确实具有潜在的副作用，例如骨折，体重增加，充血性心力衰竭，膀胱癌（吡格列酮）和高胆固醇（Rosiglitazone）的风险。

• 磺脲类：Amaryl（格列美脲）、Glucotrol（格列吡嗪）和glyburide品牌名称包括DiaBeta、Glynase和Micronase- 通过触发胰腺来产生更多胰岛素，并且有效地控制血糖并降低A1C水平。在这些药物上观察的副作用包括体重增加，如果你跳过一顿饭，低血糖。

• 美格替尼：prandin（repaglinide）和starlix（基本内酯）还通过使胰腺释放更多的胰岛素，但它们是一种较短的药物，主要用于将血糖保持在餐饮期间的健康水平。潜在的副作用与磺酰脲类类似。

• DPP-4抑制剂：Januvia（SitaGliptin），Onglyza（Saxagliptin）和Tradjenta（Linagliptin）DPP-4抑制剂还触发胰腺以产生更多的胰岛素。也就是说，它们倾向于对血糖水平产生适度的影响，并且可以伴随着关节疼痛和胰腺炎的风险等副作用。

• SGLT2抑制剂：Farxiga（Dapagliflozin），Invokana（Canagliflozin）和JAddiance（Empagliflozi）提高肾脏可以从血液中移除的糖量。另一个加法：他们可能有助于降低心脏病发作和中风的风险。然而，再次，存在潜在的副作用，包括坏疽的风险，截肢的风险（蜜饯鳞状），骨骨折的风险（羊毛三虫素），阴道酵母感染，低血压，尿路感染和高胆固醇。

• α-葡糖苷酶抑制剂：甘蓝（Miglitol）和Orecose（acarbose）减慢淀粉的消化和分解成葡萄糖，并调节小肠吸收多少葡萄糖。它们通常不会导致体重减轻或获得，但它们也可以具有消化副作用，如天然气，腹泻，腹部痉挛和腹胀。

• GLP-1受体激动剂：Victoza（Liraglutide），三rulicity（杜拉格葡萄酒）和ozempic（Semaglutide）是GLP-1受体激动剂药物的例子。这些药物的作用是帮助你的身体更有效地使用胰岛素，从而降低你的血糖。如果你是高危人群，其中一些可能会导致体重减轻，并降低患心脏病的风险。你可能会经历的副作用包括恶心和呕吐，很少有胰腺炎。

饮食和锻炼

吃得好锻炼无论你有什么类型的糖尿病，都会帮助您的健康。也就是说，1型糖尿病不能通过生活方式改变治疗或治愈。无论你吃得多，你都不能让你的胰腺能够再次产生胰岛素。

然而，饮食可用于帮助治疗2型和妊娠期糖尿病。此外，常规运动还可以降低胰岛素抵抗力，改善您的身体使用胰岛素的方式，保持2型糖尿病检查。

以下是一些关键饮食和运动提示，以帮助管理糖尿病：

• 退出含糖饮料。最重要的饮食之一改变了2型的人可以使可以减少或减少苏打水和果汁的含糖饮料，可能会徒步血糖。

• 改变你的食物团体。吃一系列健康的食物来获得你需要的营养是很重要的。例如，优先考虑瘦肉蛋白、低淀粉蔬菜、有益心脏的脂肪和全谷物。

• 尝试一顿饭计划。有些患有糖尿病的人可以与他们的医生或营养师一起拿出个性化的膳食计划。这可以帮助您确保您与您需要帮助平衡血糖所需的食物保持目标。作为您的膳食计划的一部分，您也可能需要计算碳水化合物，因为它们比其他食物更多地影响您的血糖。

• 动起来。每周至少锻炼5天，每次至少30分钟，这对你的糖尿病是很理想的。我们的目标是将有氧运动和力量训练结合起来。找一项你喜欢的活动，比如骑自行车或徒步旅行。古老的散步方式也有同样的效果!

• 锻炼时注意安全。糖尿病患者必须进行体育锻炼，但要确保你知道低血糖的迹象，这样你才能停止并保持安全——混乱、虚弱、头晕和大量出汗。由于糖尿病患者患足部疾病的风险增加，所以在运动时一定要穿有支撑作用的鞋。

妊娠期糖尿病治疗

如2型糖尿病，饮食和运动通常是妊娠期糖尿病的一线治疗。如果这不足以帮助将你的血糖达到健康的水平，那么在怀孕时，您可能会在胰岛素或二甲双胍等方案服用糖尿病药物。

你的糖尿病护理团队

糖尿病可能被您的初级护理提供者或专门从事患有内分泌学家糖尿病的荷尔蒙病症的医生诊断出来。诊断后，您可以使用各种其他医疗专业人士，以帮助管理您条件的不同方面：

• 眼科医生或验光师。这些都是眼科医生，他们可以帮助您诊断和管理与糖尿病相关的眼部条件。

• 注册营养师营养师。营养师是营养专家，他们可以帮助您了解计划膳食以更好地管理糖尿病的最佳方式。

• 足。PodiaTrists是脚医生。当你有糖尿病时，你的风险增加了血液流向脚的问题，这可能导致问题，因此与富牛犬合作可能尤为重要。

• 心理健康专业人士。与精神病学家，心理学家或治疗师一起使用，当培养糖尿病等慢性疾病的生活挑战时可能会有所帮助。患有糖尿病的生活可以带来情感损失，所以拥有精神健康的专业人士，您信任帮助您导航这些压力源是关键。

• 药剂师。药剂师是药物方面的专家，在使用糖尿病药物时，与药剂师密切合作可能会很有帮助，以确保你知道如何正确服用药物，并知道哪些药物可能与它们相互作用。

• 健身专业。生理学家，私人教练或物理治疗师也可以是糖尿病医疗团队的重要补充。这是他们的工作，帮助您提出适当的锻炼计划，并确保您安全地进行。

血糖和糖尿病

许多糖尿病症状都与血糖水平超出你的目标范围有关，所以监测你的血糖水平，以确保它们在你的范围内是糖尿病的游戏名称。你的医生会告诉你是否应该定期监测你的血糖——这通常是那些正在服用胰岛素或无法控制血糖水平的人的情况。他们可能会希望你严格记录血糖读数，这样他们就可以在预约时和你一起检查。

典型的目标是餐前80-130毫克/分升，开始用餐一到两小时后低于180毫克/分升。也就是说，这些目标会根据你的年龄等因素而变化，所以你的医生会让你知道你的目标血糖范围应该是多少。

自我监测血糖

为了监测血糖，您可能会使用家用葡萄糖仪用专门的柳叶瓶“笔”戳你的指尖，然后将血液放在仪表中的测试条上。在某些情况下，您的DOC可能提出连续葡萄糖监测器，其中微小的传感器插入腹部，臂或大腿的皮肤下，以定期检查葡萄糖水平。如果水平降低，设备会提醒您。

自我监测你的葡萄糖是方便的，因为你可以随时随地使用它，而没有医生的帮助。但是，如果您使用的是测试条，很重要的是要知道有时他们可以给出不准确的读数。如果测试条存储在太热或太冷的位置，或者它们已过期，则可能发生这种情况。如果您的葡萄糖水平非常高或非常低，您也可能有不准确的读数。如果您在正常范围以外的方式获得阅读，请务必检查您的医生。

如何检测血糖

检查血糖水平的主要方式是使用血糖仪。这是它的工作原理：

• 洗手并将测试条放入血糖仪中。

• 使用浇筑设备刺破指尖的一侧。这将产生滴注滴的血液，

• 将测试条带到血液中。您的血糖读数将显示在仪表上。

何时测试你的血糖

当你测试你的血糖时是一个更复杂的问题，因为它因人的人而异。如果您有1型糖尿病，您可能需要测试级别的典型时间包括：

• 在饭后和小吃

• 在运动之前和之后

• 睡觉之前

如果您有2型，则可能需要在饭前和睡前测试血糖。

有关何时以及您应该如何检查血糖的特定说明，请与您的医生交谈。在包括您所需的药物的因素也会影响您的阅读时间表。

如何使用连续葡萄糖监测器（CGM）

有些人用连续的葡萄糖监测器（CGM）而不是具有试验条的仪表跟踪他们的血糖水平。通常，使用CGM的人有1型糖尿病。使用CGM，有一个传感器插入皮肤下方，每隔几分钟会自动测量血糖。通常，您每周需要更改传感器或两次 - 虽然某些类型的CGM具有可以佩戴的传感器。

高血糖(高血糖)

当你的血糖太高时，它被称为高血糖。如果您的身体没有获得所需的胰岛素量或无法有效地使用它，这可能会发生这种情况。这可能是由：

• 吃太多的食物或更多的碳水化合物

• 脱水

• 没有足够的糖尿病药物（胰岛素或口服药物）

• 其他药物的副作用

• 没有身体活动

• 压力，疾病或在你的时期

血糖过高的迹象包括血糖监测器读数过高，尿液中糖含量高，频繁排尿，感觉比平时更渴。

治疗高血糖症是重要的，因为它可以发展成酮症症（糖尿病昏迷），这是一种需要立即治疗的危险疾病。迹象包括呼吸急促，呼吸般的水果气味，恶心和呕吐，口干。

很多次，锻炼可以有效降低血糖水平。那说，如果你的尿液有酮，你不想锻炼，因为它实际上可以让事情变得更糟。因此，如果您的血糖超过240mg / dl，则在锻炼前检查酮类的尿液很重要。如果您有ketones，请与您的医生联系是最好的方式让您的血糖下来。他们可能表明少吃或调整你的药物剂量或时间。

低血糖（低血糖）

当你的血糖水平过低时，它被称为低血糖。当发生这种情况时，您需要采取措施让您的级别返回它们需要的地方。低血糖的迹象包括：

• 紧张或焦虑

• 易怒

• 动摇

• 出汗或寒冷

• 混乱

• 灯头或头晕

• 饥饿

• 恶心

• 增加心率

• 嗜睡或弱点

• 模糊的视野

• 头痛

• 梦魇

• 缉获

• 这些症状是检查血糖并采取行动的标志。与您的医生交谈：以及饮食，您的医生也可能表明其他方法，如葡萄糖片，帮助您提高您的水平。

糖尿病治疗是否会导致并发症？

任何药物都有潜在的副作用，糖尿病的副作用也不例外。但没有人是严重的，因为没有治疗心脏病，视力丧失，神经疼痛，足溃疡，甚至截肢等IT-效果的替代效果。
以下是一些最常见的糖尿病治疗的副作用:

• 连续葡萄糖监测：皮肤刺激、疼痛、肌肉酸痛。这种治疗通常用于1型糖尿病，但也可用于其他类型。

• 胰岛素：低血糖，头痛，体重增加，流感样症状。使用胰岛素泵感染输液部位。同样，这是最常用于1型的，但2型的人也可能服用胰岛素。

• 口服药物:对于服用口服药物的2型糖尿病患者来说，恶心、腹泻、嗳气、出汗、感到焦虑或颤抖、体重增加、肿胀可能是潜在的副作用。

如何从胰岛素过量处理低血糖

如果你的胰岛素比你更多，可能是危险的，导致糖尿病休克，这是极低血糖的术语。你的行为如何取决于过量的程度如何。

• 轻微的胰岛素过量。如果血糖低于70毫克/分升。根据美国糖尿病协会的说法，轻度低血糖通常可以用“15-15规则”来治疗。这意味着摄入15克碳水化合物(比如一小块零食或葡萄糖片)，15分钟后检查血糖。如果在这之后你的血糖仍然低于70毫克/分升，再吃一份15克碳水化合物，并重复这一过程。

• 中度至重度胰岛素过量。如果你的血糖严重低，你可以使用Glucagon套件来治疗它。如果他们可以规定它，你应该在手上询问你的医生。此套件允许您将胰高血糖素（一种激素）注入到您的身体中，这有助于您的身体释放存放葡萄糖和血糖。如果您没有Glucagon套件，并且您的血糖是低的，马上打911或者去急诊室。紧急医疗机械可以给你药物治疗，帮助你的水平恢复并恢复你，如果你已经过了。如果您与已从低血糖患者传递的人，并且您没有Glucagon套件或知道如何使用它，请立即致电911。

尼基·卡格尔

怀孕期间的糖尿病

怀孕前是否患有糖尿病，或者在怀孕期间培养妊娠期糖尿病，糖尿病可能对你和宝宝造成风险。在怀孕之前，可以通过将您的血糖水平达到目标范围来减少这些风险。

1型和2型糖尿病和怀孕

如果您有1型糖尿病或2型糖尿病并怀孕，您应该了解某些风险：

• 出生缺陷。如果在怀孕的前两个月在婴儿的关键器官形成时，您的婴儿有严重的出生缺陷的风险。

• 高出生体重。如果你的糖尿病没有得到很好的管理，那么你的宝宝的血糖也可以升起。这导致他们增长更多。拥有超大婴儿可以使交付困难并提高您的C-Section风险。

• 高血压（预液柱）。糖尿病会增加患高血压的风险。怀孕期间的高血压会导致子痫前期，也就是你有高血压，尿液中含有蛋白质，手指和脚趾肿胀。这可能会导致你和宝宝的并发症，比如早产，甚至有癫痫或中风的风险。

• 早产。糖尿病提出了宝宝将过早出生的机会。这可能导致婴儿的问题，例如呼吸问题，心脏问题，肠问题，大脑出血以及视力问题。

• 低血糖（低血糖）。如果你在怀孕期间因为服用糖尿病药物而血糖偏低，这对你和你的孩子都是危险的。这就是为什么在怀孕期间密切监测血糖很重要。此外，如果你在怀孕期间没有很好地控制糖尿病，你的孩子出生后也会出现低血糖，这需要密切的监控。

• 流产或死胎。患有糖尿病的妇女在怀孕20周前(流产)或20周后(死产)流产的风险增加。

由于这些风险，你在怀孕之前采取措施让你的糖尿病措施 - 在你怀孕之前，也是如此。这样做可以帮助增加健康怀孕的机会。这意味着理想情况下，在怀孕之前，您将在您怀孕之前与您的医生合作，并在展示您在构建之前将血糖拿出血糖。怀孕之前和在怀孕之前，您应该定期查看您的医生，以便他们可以密切监控您的任何可能出现并及时对待它们的问题。对于糖尿病的女性来吃健康饮食并获得足够的身体活动也很重要，这可以增加他们健康的怀孕和出生的机会。

妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是当你怀孕时第一次开发糖尿病时。妊娠期糖尿病的妇女面临着上述许多妊娠并发症的妇女，包括具有更高的婴儿，具有较高的C型，高血压和低血糖风险。

许多患有妊娠糖尿病的女性都会通过饮食健康的食物来治疗他们的妊娠糖尿病并定期锻炼。密切观察你的血糖也很重要，并服用你的医生开戒指的药物。

婴儿出生大约六到12周后，您还需要测试糖尿病，因为妊娠期糖尿病提高了发育2型糖尿病的风险。

儿童糖尿病（青少年糖尿病）

这是真的：孩子们也可以开发糖尿病。这是您应该了解每种类型的风险。

儿童1型糖尿病

1型糖尿病有时被称为幼年糖尿病，因为它通常在儿童中开发。一个孩子可能正在开发1类型的迹象包括：

• 小便更频繁，甚至在接受过如厕训练后也可能尿床

• 非常渴望饥饿

• 疲劳增加

• 减肥

如果您的KIDDO显示任何这些标志，请将其签出很重要。留下1型糖尿病未经处理的糖尿病会导致主要的健康问题。

儿童2型糖尿病

2型糖尿病可以在任何年龄发生，包括儿童，即使它曾经被称为“成人发病”糖尿病。多年来，随着童年肥胖的速度上涨，它在孩子们变得更加常见。2型风险因素包括超重，拥有一个家庭成员，也有2型，或者出生于有妊娠糖尿病的妈妈。

2型糖尿病的早期迹象类似于上面列出的类型1.此外，您的孩子也可能对其皮肤部分的变暗，如周围的腋窝或颈部。

糖尿病的生活是什么样的？

看起来，它是一种疾病 - 和生活在一起可能是压力。有些人不了解这种情况，无法掌握你要做的事情。

但由于糖尿病相对普遍，有很多人都理解并可以帮助让生活变得更容易。

最大的挑战之一可能是所谓的“自我管理”，你需要做血糖，给自己注射，正确服用药物，并粘在健康的饮食中。

因此，许多人发现使用认证的糖尿病教育者（CDE）有用。这些医疗保健提供者（通常是注册护士或注册营养师）知道糖尿病治疗的内部和出免受糖尿病治疗，并且能够提出在现实生活中工作的系统和解决方案。

如果您发现自己在糖尿病诊断面前感到沮丧和不堪重负，请不要犹豫，告诉您的医生。你的感觉远离这种方式，并与糖尿病教育者，支持小组或心理健康辅导员一起使用，可以让你回到轨道上。

哪里可以找到糖尿病社区?

与那些确切地知道你经历的人交谈可以同样重要的是寻找有效的治疗计划。以下是一些要开始连接的地点，找到资源和与朋友见面。

顶级糖尿病instagrammers.

来自＃T1D和#T2D社区没有缺点的instagrammers - 这是我们共享糖尿病友好的食谱和耻辱式的真实谈话的一些最喜欢的。

• 米拉克莱克·克拉利，@thehangortoman

  关注：她将她的生活方式与糖尿病（2016年诊断为2型）变成数字讲故事，分享如何与糖尿病一起生活，仍然享受生活中的更精细的事物，就像芝士汉堡和旅行一样。

• 米歇尔·莱恩APRN-BC,@dabadassaprn.

  关注：这个耶鲁大学毕业，家族护士从业者和泰拳跆拳道爱好者也是1型糖尿病患者。Laine不糖（原谅双关语）她的疾病，但她确实承诺永远不要让它抱着她。

• 嘉莉巷，@OfficialCarrielane.

  关注：作为一个妈妈，有1型糖尿病的Laine，股票的所有关于准备孕妇，你怀孕期间的理想A1C水平，以及你的身体（和思想）如何变化。毫无疑问，她不会通过母性分享，所以没有更好的时间来前进并给她一个追随者。

• 卡尔富兰克林和凯莉·棕色，@ 2ketodudes.

  关注：任何这些“格解者谈论食物的人都毫不惊讶，因为糖尿病 - 特别是2-被大部分地管理，以及你如何燃料的身体。他们的食谱范围从美食眼睛糖果“嘿，我可以做到！”

• Christel Oerum，@大毒蛇

  关注：她把一个关于1型糖尿病的运动和营养的个人博客变成了最大的糖尿病健康网站之一，并创建了电子书适合糖尿病激励任何依赖胰岛素​​的人。

糖尿病相关热门播客

如果你是一个听证体，你就有运气 - 有一个关于生活在糖尿病的播客，以帮助你感到不那么独自一人，更加与这个欢迎社区相连。

• 2 keto dudes。这个播客跟随Carrie Brown和她的Pal Carl Franklin，他们从代谢综合征和2型糖尿病到清洁和更健康的生活中，他们遵循keto饮食。期待keto的优点，缺点和争议。

• 果汁盒。斯科特比纳是一个作者，博主，骄傲的留在家里的一个糖尿病的女儿爸爸。虽然他没有糖尿病本人，但他必须学会管理糖尿病，好像这是他自己的，因为他的女儿被诊断出来的时候只有2。

• 我的懒惰胰腺。1型糖尿病不必让你从运动员身上拿回。Kyle Masterman，其目标是在澳大利亚循环循环，为患有糖尿病患者的体育和健身障碍的客人带来宾客。让它听到健身房的路上，以帮助你的屁股踢进齿轮。

• 糖尿病日常研磨。Amber Clour从小就患有1型糖尿病，他在这个引人入胜的播客上召集了一组1型或2型糖尿病患者。重点：关于日常生活的真正建议。没有绒毛，只有现实。

顶级糖尿病支持团体和非利润

想和其他糖尿病患者有更多的联系吗?这些非营利组织提供了似乎无穷无尽的资源，包括虚拟和现实支持小组，直接与那些刚刚得到它的人联系。

• 美国糖尿病协会。这一非营利组织拥有超过565,000名志愿者，540,000名志愿者和400名员工，这是一种旨在估计的力量。在其使命的核心：提高对胰岛素价格的影响和治疗患有糖尿病，并倡导政策变革的影响。

• 糖尿病研究所基础。它在这里与正在为患有糖尿病生活的人寻找治愈的科学家们开始。他们的目标是一点非常规，是让自己摆脱困境。治疗意味着他们的工作已经完成了！

• JDRF（以前称为幼年糖尿病研究基金会）。这是为孩子们准备的——或者，通常情况下，为那些患有1型糖尿病的孩子的父母准备的。该非营利组织是全球领先的1型糖尿病研究资助机构，迄今为止已经筹集了20亿美元用于研究。

• 控制你的糖尿病。这个非营利组织的创始人是一名内分泌学家，他在15岁时被诊断出患有1型糖尿病。史蒂夫埃德尔曼，医学博士，在会议上汇集了患者和专家在美国各地，以帮助他们更好地理解和管理他们的生活与糖尿病。

• 糖尿病。嘿女士，欢迎来到姐姐的时期。虽然糖尿病没有歧视，但疾病的全世界只会影响女性（Hello怀孕，更年期和其他激素 - 不平衡的时刻）。来到这里寻求同伴支持，教育和希望的故事。

外表

虽然糖尿病的诊断肯定会让你的世界在某些方面失去平衡，但你可以学会控制病情，重新过上你想要的生活。现在，有很多非常有效的方法来控制你的血糖水平，从尝试过的、真正的药物到有意义的改变你的饮食和锻炼习惯。记住，你并不孤单：当你面对这种情况时，不要犹豫，向那些能帮助你的人伸出援手，无论他们是你的爱人、你的医生还是糖尿病社区的其他人。我们都在这里等你。
Lara Desanto的报告

迎接我们的作家

阳光海金

Sunny是一个健康记者，在妇女和儿童健康方面具有深刻的专业知识，他们为美国的一些最大和最着名的印刷和数字出版物编写了一份。她也是这本书的作者食物：好女孩的药物并在身体形象，饮食障碍，父母身份和心理健康上写论文和报告的作品。她住在波特兰，或与她的丈夫和两个女儿一起生活。

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