基地棕褐色的神话
晒斑是破坏性的会增加患皮肤癌的风险。这一事实难以辩驳。但是，棕褐色就是另一回事了。尽管大多数专家会告诉你没有“安全的古铜色皮肤”这回事，许多人仍然相信古铜色皮肤可以防止他们被晒伤，从而保护他们的皮肤免受伤害。前几天，在杂货店排队的时候，我无意中听到收银员和我前面的那位女士说话。很明显，他们在社交上互相认识，当收银员清点女士购物车里的商品时，他们聊起了即将到来的夏天计划。排队的女人说那个收银员看起来已经晒黑了。“是的，”她说，“我两周后要去度假，我一直在努力把皮肤晒黑，防止被晒伤。”我听说最好在夏天开始前把皮肤晒成棕褐色，这样你整个夏天都可以安全地晒黑，也不用担心晒伤和皮肤损伤。”
基地棕褐色等于4的SPF
这美国皮肤科学院建议使用广泛的防晒霜，其中SPF至少为30。他们还建议遮阳板是防水。广谱意味着防晒霜可以保护您免受UVA和UVB射线。此前，建议是15的SPF，然而，近年来，这已增加到30升，以增加对皮肤的保护。
拥有棕褐色确实可以从太阳提供一点保护，但是，它等于4或更小的SPF。即使您查看以前的建议（SPF 15），基本棕褐色也不会给您充分保护。Steven M. Toorter博士解释说，当你有一个基地晒黑时，你仍然可以晒伤，“如果你通常会在15分钟的阳光照射后燃烧，那么你会在一小时内燃烧，或15分钟。
棕褐色的皮肤意味着您的皮肤损坏
我们的身体有一定的机制，有助于防止损坏。你的皮肤含有黑色素，它给它带来了颜色。当你的皮肤被阳光损坏时，它会增加黑色素的生产，使皮肤更暗。这是为了帮助保护您免受进一步的损害，但也意味着您已经损害了皮肤细胞中的DNA。虽然这种类型的伤害可能无法立即看到，但它可能导致过早的老化，包括皱纹，皱着眉头皮肤和棕色斑点。通过鞣制避免晒伤不会阻止发生DNA损伤，而是增加了DNA损伤。
太阳娴熟
它更安全使用防晒霜每次你去户外，那么一年。确保您的防晒霜是广泛的频谱，保护您免受UVA和UVB光线，并具有至少30的SPF。在户外前30分钟应该申请防晒霜，以使其有效。除了防晒霜外，AAD还建议穿着防护服，如宽边缘帽，太阳镜和紧密编织的衣服。每当尽可能，在阳光下最强的时间内留在阴凉处，在上午10:00至下午4:00之间。
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