9种方法让你在肺癌治疗期间生活得更好

当您遇到胸痛等症状时，背部疼痛和疲劳，这是常见和恒定的NSCLC.，想要在床上休息，尽可能多地休息。然而，“锻炼可以提高生活质量，情绪健康，体力和心肺耐力”，“纽约市哥伦比亚州哥伦比亚手术的胸外科医生Roy Oommen说。不要过度使用：Dana-Farber癌症学院建议从骑自行车，散步或游泳的短期开始（5-10分钟）。当您更强大时，全天增加更多和更长的会话。

虽然没有特定的肺癌饮食采用，但有一些特定的食物有助于提高您的营养商和癌症。库存冰箱用五颜六色的水果和蔬菜，如浆果，甜椒，南瓜和西红柿。NOSH更亮，含有它含有的症状还原的抗氧化剂。尽量不要依赖补充剂来获得营养素。您将在整个食物上进行肺癌纤维的肺纤维的形式爆炸。

吸烟有害健康，尤其不利于肺部健康。事实上，仅仅是暴露在二手烟将肺癌的风险提高了20％至30％。虽然它并不容易，但请记住，戒烟可以从最后一支香烟的几分钟内在几分钟之内完全改善您的健康（少呼吸急促，特别是在劳累）。需要一些欢呼？考虑加入支持小组喜欢尼古丁匿名是一个非营利性的12步计划，为人们提供彼此无尼古丁的生活。

当你试图战胜任何一种癌症时，你需要保持正确的心态，肺癌也不例外。咨询治疗师会让你更容易处理非小细胞肺癌带来的心理健康问题。根据美国国家生物技术信息中心(National Center for Biotechnology Information)的数据，肺癌患者在治疗过程中受益于治疗和心理干预，因为他们能够更好地应对社会污名、抑郁、焦虑和生活质量下降等问题。

除非你的医生另有说明，否则你可以继续工作。如果这是一份对你有意义的工作，你的工作可以给你一个履行感，并且可以从任何精神或身体不适都有一种健康和有效的分心。这并不意味着你应该让你的同事在黑暗中关于你的癌症诊断。至少，告诉你的老板你的健康状况可以支持。在翻盖方面，如果您无法工作，请知道您可以根据需要使用尽可能多的时间。

为什么不使用这次来做让你开心的事情？与癌症一样有挑战性，您现在可能有一些业余时间追求长期忘记的爱好，也许甚至探索新的利益。这不仅可以让您携带订婚，但也将改善您的心理和身体健康。据研究发表心身医学，爱好有助于降低血压，体重指数，压力和抑郁症。由于它们使您可以放松和改善您的福祉，因此您将更好地应付应付税务处理和程序。

每个人的自我护理看起来都不一样。只要它能帮助你减压，让你感觉更好，几乎任何事情都是有效的。有些人通过写日记来缓解压力。“写日记可以改善心情，减少焦虑，”Rhonda Mattox医学博士说，他是AR小石城的一名综合健康行为精神病学家。“它能帮助你释放被压抑的情绪，在一个安全、没有评判的空间里清晰地看待自己的感受。”还需要更多的点子吗?看看下面这些典型的例子吧练习自我护理的方法。

无论你的精神有多强大，发表在亚太癌症预防杂志和姑息治疗和支持治疗显示社会支持是改善癌症患者质量和寿命的主要驱动力。与癌症幸存者或癌症患者交谈，你会学到有用的技巧，帮助你更好地应对。感谢在线和离线癌症支持小组的流行，你没有理由独自经历你的斗争。需要检查的几个组包括CANCERCARE.那GO2肺癌基金会,LUNGevity基金会。

根据以色列技术研究所的一项研究，积极有助于打击癌症。不幸的是，即使是最乐观的态度也不能保证恢复。这并不意味着你应该固定在可能出错的一切。你能做的最聪明的事情就是保持希望，并为未来的事情做好准备。虽然这更容易说出，但练习谨慎和感恩可以帮助你实现这种禅宗的心态。Mattox博士建议保持“算上祝福”罐子。“写下关于你的价值的人和东西的笔记，带给你快乐，”他说。“在艰难的日子里，阅读一些笔记以刷新你的内存并感到瞬间感激。”