寒冷的天气和冬季甲状腺问题

通过玛丽沙蒙蒙病人倡导者

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2018年1月24日

是你的甲状腺准备好寒冷的冬季气温？如果您是甲状腺功能甲虫，寒冷的天气可能对您的甲状腺处理有很多影响，并且可以引起冬季抑郁症等症状，冷的手和脚。让我们探索如何最好地天气冬季寒冷作为甲状腺患者。

您的甲状腺是您身体温度调节的关键球员 - 维持正常体温的过程。成人典型的休息体温是98.6华氏度和37摄氏度。

在临床内分泌和新陈代谢杂志上发表的2013年研究表明，冷暴露会影响您的甲状腺刺激激素（TSH）水平，导致它升高。

对于具有常用甲状腺的人，随着温度下降，TSH水平增加。结果，甲状腺激素的产生通常略微增加，以帮助补偿暴露于寒冷。如果您是甲状腺功能甲虫，并且依赖于甲状腺素或天然干燥的甲状腺等甲状腺激素替代药物，TSH可以响应寒冷的温度而上升。然而，即使您仍有半功能性甲状腺，也可能无法升高其自身的激素，以保持体温。

TSH的这种增加可以伴有常见的甲状腺功能亢进症状，例如疲劳，抑郁，脑雾和体重增加。您也可能注意到您觉得特别不容易的寒冷，并且特别是您的手脚，特别是寒冷的温度易感。

为避免这种季节性萧条，考虑采取几个关键步骤：

您可以帮助保持温暖的其他方面包括：

甲状腺患者在增加季节性情感障碍的风险，也称为悲伤。悲伤是一种与季节有关的抑郁症，并且最常见于冬季较短的日子和较少的轻曝光相关。

悲伤的迹象和症状包括：

除了在冬季优化甲状腺处理外，最有效的悲伤的治疗是光疗法。这涉及坐在特殊光线前的日间会议过滤出紫外线，并提供10,000勒克斯的酷白荧光灯，这是一个正常室内照明的20倍的水平。

有些人致死也发现户外暴露在阳光下有助于帮助。您可以在午间和/或驾驶窗户前散步，打开户外光线。记得在那段时间避免太阳镜，因为他们可以阻止户外光的悲伤效果。

如果您的悲伤不响应光疗法，在某些情况下，抗抑郁药物可能会有所帮助。您还应该检查您的维生素D水平，如果它们不是最佳的，请补充维生素D.

如果你的甲状腺功能亢进是由于自身免疫性散列或坟墓的疾病，你就在其他自身免疫条件的风险较高，包含雷诺的现象。（它也经常拼写Reynaud）。Raynaud干扰了血液流向手指，脚趾，鼻子和耳朵，这可能会让你对寒冷特别敏感。

Raynaud的迹象和症状包括：

您应该看到您的医疗保健提供商，用于诊断Raynaud的测试以及治疗计划。治疗包括：

在Raynaud的更严重的情况下，医生可以开药药，包括钙通道阻滞剂和/或抗抑郁药。

重要说明：如果您患有Raynaud但尚未被诊断出甲状腺功能亢进，请向您的医疗保健提供者询问完整的甲状腺评估。专家觉得这两个条件之间的关系足以让诊断为雷诺现象的人们进行甲状腺筛查。

迎接我们的作家

玛丽沙蒙蒙

Mary Shomon是一个病人的倡导者纽约时报凭借综合性观点，凭借甲状腺和自身免疫疾病，糖尿病，减肥和荷尔蒙健康的信息赋予读者的畅销作者。玛丽一直是倡导更有效的患者患者荷尔蒙医疗保健的主要力量。玛丽也在PBS健康荷尔蒙电视系列中的共同恒星。玛丽还在健康中大学的健康倡导者咨询委员会。