睡眠离婚能治愈你的失眠吗?
通过马丁•里德 病人的倡导者失眠会导致一系列的健康问题，从心血管问题到抑郁——这是失眠患者每天都要面对的疲惫之上的问题。
此外，一些关系问题也可以归因于失眠。
睡眠质量差会导致感情中产生怨恨，甚至会助长彼此的忘恩负义感。糟糕的睡眠也会导致夫妻贬低彼此的价值，以及与伴侣的情绪不协调。
所以，分开睡对你们的关系来说是一个好的选择吗?夫妻应该睡在一张床上有心理和情感上的原因。夫妻睡在一起的主要原因是它加深了他们的亲密和亲密。这是关系中有价值的一面，也是它的特别之处。如果不分享这段时间，就会对你们的关系产生巨大的影响。
在你和你的伴侣选择“睡眠离婚”之前，试着合作解决失眠问题，这样你们就可以继续睡在同一间卧室里。确保你们都有良好的睡眠卫生和习惯，确保你们的睡眠环境是应该的，这样你们都很舒服。
“在你和你的伴侣选择‘睡眠离婚’之前，试着合作克服失眠，这样你们就可以继续同睡一间卧室。”
思想库
睡眠环境中的一切都应该被调查，以确保它有利于睡眠。这包括床上用品、灯光、噪音甚至温度。
如果失眠和被打断的睡眠在环境和睡眠卫生习惯被纠正后继续，向医生或睡眠专家解决问题。这可能是导致失眠的潜在健康问题。不管失眠的原因是什么，都有有效的治疗方法。
就像恋爱中的其他事情一样，失眠也应该是一个问题一起观看和处理。让一个人单独处理问题并不是解决办法，这样做可能会对你们的关系整体健康有害。
马丁是“失眠症之地”(Insomnia Land)免费失眠睡眠训练项目的创始人。他的课程将帮助你识别影响你睡眠的问题，并教你如何解决它们。超过3000名失眠症患者完成了他的课程，96%的毕业生表示他们会把课程推荐给朋友。
