酒糟鼻和太阳
那些惩罚性的夏季热浪会让你感到炎热和烦恼(字面上)。
今年夏天与去年往往会看起来不同，主要是以一种好方法。我们准备在外面花费额外的时间，与朋友和家人一起，沉迷于诚实的乐趣（记住这一点？）。我们如何安全地完成？你的健康，快乐的夏天的指南开始。
每年夏天一到，我就既兴奋又害怕。毫无疑问，炎热的月份是我一年中最喜欢的部分——我喜欢漫长的日光时间，户外活动的无限潜力，以及生活感觉更放松的方式。这就像在寒冷灰暗的冬天和多雨的春天之后的一次巨大的呼气。
我不爱的是夏天的热和阳光如何引发我的rosacea。这种讨厌的皮肤状况对肉眼非常明显，因为它会让你的脸上......好吧，红色。“The first signs of this chronic condition are often characterized by redness with a tendency to easily flush, typically affecting the central face (forehead, cheeks, nose, and chin) symmetrically,” explains Paul Friedman, M.D., a board-certified dermatologist and director of the Dermatology & Laser Surgery Center in Houston, TX. Rosacea looks slightly different on everyone, and it can easily be mistaken for normal facial redness or even acne. But it’s actually a distinct condition on its own.
热和日晒如何影响酒渣鼻
没有单一已知的rosacea原因，每个人的触发器都是一个独特的。被认为是由遗传学，免疫功能障碍，肠道微生物组合的一些组合和叫做皮肤上的螨虫的螨虫引起的（是的，你的脸上有微观虫子 - 每个人都这样做！）。这些因素会导致血管扩张，导致该特征粉红色冲洗。由于有几个不同的不同罗思亚亚型，很有可能每一个都有不同的根本原因。
热和阳光暴露是最常见的鼠尾蚴触发器中的两个。“研究人员已经显示出阳光照射，以导致血管内皮生长因子的生产，一种与可见血管的发展有关的物质，”弗里德曼博士解释道。（翻译：太阳曝光可以促使新血管的生长。）他指出，目前的研究专注于紫外线辐射对皮肤炎症的影响。
专家们还有很多学习，但这就是我们肯定的所知：随着Rosacea的人们经常发现他们在阳光下花时间变得更糟，特别是在施加物理能源时。这解释了为什么我的户外夏天运行总是在后面的时间留下一个热，红色的面孔，即使我是超级水分。
这是一个更全面的清单常见的酒渣鼻触发器：
温暖的环境
锻炼
辛辣的食物
食物高组胺比如腌肉和陈年奶酪
酒精
热饮，如咖啡或茶
压力和焦虑
某些化妆品，护发产品和其他化学物质
酒渣鼻闪光是什么感觉?
酒渣鼻光晕不仅仅是美容上的不便。“耀斑最初表现为发红，伴有瘙痒或灼烧感，”加州雷德伍德市斯坦福医学院皮肤学教授Anne Chang医学博士说。它还会影响你的生活质量。“人们以前可能还好，但现在他们有酒渣鼻，因为不适，他们不能像正常情况下那样经常外出，或做很多活动，”张博士解释说。
如果你有像我的任何东西，你可能永远都不认为Rosacea可能是你皮肤斗争的原因。It wasn’t until last year, after several years of dealing with facial redness when I would work out, drink red wine, or eat spicy food (three of my favorite things), that I learned from a dermatologist that my symptoms weren’t just “normal” skin reactions. And that there was a way to clear up my skin, along with certain triggers to avoid when possible. “Some patients don’t have symptoms that bother them, or having rosacea isn’t something they are concerned about,” Dr. Chang notes. “But generally, seeing a dermatologist is good because there are so many different possible treatment options.”
酒渣鼻管理与治疗
与蔷薇科一起生活的最艰难的部分是什么？“如果未经治愈的话，它会随着时间的推移而变得更糟，”迈阿密鲍曼化妆品研究所的董事会认证皮肤科医生Leslie Baumann M.D.。这种情况没有治愈，这意味着你必须在整个生活中管理它。我知道，这是一个笨蛋。
完全避免你的触发器也是不可能的 - 我们都需要阳光来生存。“这可能需要很多工作需要持续警惕，以避免触发器，因为触发器，如果是太阳，无处不在，”张博士说。但是你可以尽量减少你的联系破坏性在阳光下暴晒，这对保持皮肤凉爽、平静和镇定有很大帮助。
专家认可的建议，以减少酒渣鼻耀斑包括:
在清晨或傍晚太阳不那么强烈的时候锻炼。
永远,永远,总是使用防晒霜！！30+ SPF是理想的。并尽量避免化学防晒剂，因为这些含有苛刻的成分，可加剧易于皮肤的皮肤。
太阳最猛烈的时候戴上帽子遮住脸。
在运动结束后，带些冰水来保持身体的水分，以及凉爽潮湿的毛巾。
不要在脸上使用去角质磨砂膏，也不要用磨砂产品来去除防晒霜或化妆品。温柔的抚摸会有很长的路要走。
当然，如果你有机会的话，去看皮肤科医生也是一个好主意。处方酒渣鼻治疗包括外用药膏、抗生素、消炎药、激光疗法或类维生素a。(只是FYI-Dr。鲍曼指出，类维生素a只能在皮肤科医生的指导下使用，因为它们可能对皮肤造成伤害。)可能需要几个月才能看到症状的变化“这在很大程度上取决于试验和错误，所以很难预测哪些话题可能对你有用，”张博士说。“要耐心等待新疗法的生效。”
就我而言，看皮肤科医生对我帮助很大，包括每天早上在脸上涂防晒霜等简单步骤。因为我真的不想在这个夏天放弃跑步，我可能不得不停止在闹钟响的时候睡觉。就当这是我的正式要求让我负责。
酒渣鼻:美国皮肤病学会。（N.D.）“什么是Rosacea？”https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/what-is
酒渣鼻触发器:社会国家酒渣鼻。“可能引发酒渣鼻发作的因素。”https://www.rosacea.org/patients/rosacea-triggers/factors-that-may-trigger-rosacea-flare-ups
Rosacea治疗：美国皮肤病学会。酒渣鼻:诊断与治疗。https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/treatment/diagnosis-treat.
