让我们来谈谈糖尿病

你是否刚刚被诊断或认为你可能有糖尿病,你可能紧张,困惑,甚至有点害怕。这很正常,每个人都在HealthCentral慢性病患者感觉就像你现在一样。但我们和他们是在这里,因为你。仅在这一页,你会发现不仅条件的现实和挑战,但也最好的治疗,帮助改变生活方式,智慧的人你在哪里现在,和所有重要的信息来帮助你不仅但茁壮成长。我们相信你有很多问题…我们来回答。

糖尿病

我们的专业小组

我们去了一些国家的顶级专家在糖尿病可能带给你最新的信息。

凯瑟琳Araque,医学博士

内分泌科主任

普罗维登斯太平洋神经科学研究所圣约翰医疗中心

加利福尼亚州圣莫尼卡

医学博士螳螂利奥

儿科内分泌学家

拉什大学医学中心

芝加哥,

彼得•Goulden医学博士

医疗部门主任内分泌和新陈代谢

圣卢克的西奈山

纽约,纽约

糖尿病,到底是什么呢?

每个人都听说过糖尿病。它是世界上最常见的慢性疾病之一,利率仍在上升。然而,大多数人不完全了解是什么导致它或它如何影响日常生活。许多人认为,由于障碍是如此普遍,它不是认真的。但如果不及时治疗,糖尿病可以导致心脏病,视力丧失,甚至截肢。

在最基本的、糖尿病(正式名称)是一组疾病,导致人们糖或高于正常值,血液中葡萄糖。葡萄糖来自于蛋白质、碳水化合物和脂肪,你吃的和喝的,你的肝脏,这使得并存储物质。

如果一切都按照计划进行,你的胰腺释放一种叫胰岛素的激素,帮助葡萄糖从血液进入身体的一些细胞用于能量。但是如果你的身体对胰岛素产生抵抗力,或没有足够的葡萄糖卡住挂在你的血液。这是当你的医生会告诉你,你有“高血糖。“随着时间的推移,额外的糖在你的血液会导致炎症和其他严重的健康问题。

在美国大约有3000万人患有糖尿病,但几乎四分之一的他们不知道。让我们仔细看看。

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最常见的类型的糖尿病

有几种不同类型的糖尿病和每个人都有自己的原因。得到一个准确的诊断是很重要的,因为治疗的疾病形式将根据不同类型。这里有最基本的你应该知道:

前驱糖尿病

如果一个人的血糖高于正常,但还没有高到足以诊断为2型糖尿病,这是被认为是前驱糖尿病。这意味着一个糖化血红蛋白血液测试结果在5.7%和6.4%之间。超过三分之一的成年人在美国有前驱糖尿病,其中大多数不知道,根据疾病控制和预防中心(CDC)。

这是一个问题,因为患有前驱糖尿病2型的风险增加。幸运的是,可以扭转前驱糖尿病:运动和饮食的变化往往规定降低血糖和降低风险。在某些情况下,医生也可能开二甲双胍,血糖降低药物防止2型。

你在前驱糖尿病的风险,如果你:

• 父母或兄弟姐妹2型糖尿病患者吗

• 有过妊娠糖尿病吗

• 都已经在45岁

• 超重

• 不是每周至少运动三次

1型糖尿病

也被称为“少年”糖尿病因为这是小时候经常诊断,1型糖尿病是一种自身免疫性疾病,免疫系统攻击并破坏制造胰岛素的胰腺细胞。正因为如此,你的身体不再产生自己的胰岛素,所以你需要每天注射胰岛素。人们认为遗传和环境因素可能导致这种疾病的发展。

大多数人与1型糖尿病在儿童或成年早期诊断,但一小部分人可能不会发展疾病直到30多岁,四十多岁,甚至50年代。

1型糖尿病的并发症

在1型糖尿病也让你有其他健康问题的风险,尤其是如果不及时治疗。一些可能的并发症包括:

• 心血管疾病:糖尿病患者的风险增加心脏病,中风和高血压。

• 糖尿病神经病变:随着时间的推移,高血糖可导致神经损伤,称为糖尿病性神经病。这体现在刺痛的症状,疼痛、麻木,或者燃烧和影响大约一半的糖尿病患者。此外,神经损伤,发生在脚会导致血流不畅,会导致足部问题的主要感染风险增加削减和水泡。

• 肾脏疾病(肾病):患有糖尿病会让你更容易患上慢性肾脏疾病。这是因为糖尿病会损害肾脏的过滤系统,消除浪费你的血液。

• 眼睛的问题:你的眼睛也在增加,糖尿病健康问题的风险,如青光眼和白内障。你也可能经历伤害眼睛的血管部分称为视网膜,一个条件称为糖尿病性视网膜病变,从而导致失去视觉。

• 皮肤问题:糖尿病患者更容易皮肤感染和其他疾病。

• 妊娠并发症:1型糖尿病会导致一系列问题,对你和你的婴儿如果你怀孕了。例如,出生缺陷的风险流产,死产,更高的如果你的糖尿病非托管在怀孕。

2型糖尿病

的人2型糖尿病出示自己的胰岛素,但他们的身体不使用得很好。他们是胰岛素抵抗。

2型,也叫做“成人”,糖尿病是最常见的疾病。90%至95%的2型糖尿病患者。通常在中年发展但有时出现在年龄较大的儿童或者青少年。大多数人2型不需要注射胰岛素,但是他们可能需要其他药物来帮助降低血糖。

2型糖尿病并发症

治疗2型糖尿病很重要,因为与1型一样,它在其他方面会严重破坏你的身体。2型糖尿病患者经历相同的长期并发症的糖尿病1型(见上图)列表,包括糖尿病神经病变,皮肤问题,肾脏疾病、眼病、心血管疾病和更多。

妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是指暂时性的高血糖发生只在怀孕。医生怀疑是荷尔蒙变化有关,在此期间发生。每年,约2%至10%的孕妇在美国将经历妊娠糖尿病,根据疾病控制和预防中心。

大多数孕妇在怀孕中期妊娠期糖尿病筛查葡萄糖耐量试验,其中包括空腹喝glucose-containing饮料,然后抽血检查血糖水平。

妊娠期糖尿病通常是接受锻炼和饮食改变(如少吃淀粉和更多的蔬菜,水果,和蛋白质)。一些女性可能需要注射胰岛素。

在大多数情况下,血糖水平恢复正常,一旦孩子出生;但是如果你有妊娠糖尿病怀孕期间,你的风险也高于平均水平2型。事实上,大约50%的妊娠期糖尿病患者得到2型。

妊娠期糖尿病也让宝宝健康问题的风险。例如,婴儿与母亲妊娠期糖尿病低血糖的可能性更高,早产(这可能导致呼吸问题和其他问题),出生超过9磅(从而导致分娩困难或剖腹产),和2型糖尿病。

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其他类型的糖尿病

虽然罕见,这些类型的糖尿病可以导致严重的健康问题,如果不及时治疗:

• 单基因糖尿病:占所有病例的1%至5%,这种罕见的糖尿病是由单个基因的突变引起的。在大多数情况下,这种疾病是由于一个人的胰腺不能做出足够的胰岛素;条件通常是在孩子中找到。如果不加治疗,单基因糖尿病可以导致血管的损害你的眼睛和肾脏。

• 继发性糖尿病:有时,糖尿病是另一种疾病的副作用,如库兴氏综合征和囊性纤维化(更多内容见下文)。某些药物,包括烟酸、利尿剂、艾滋病毒药物和抗癫痫药物,也可以导致高血糖。这些形式的糖尿病也有类似的其他形式的糖尿病并发症的风险。

• 囊性fibrosis-related糖尿病:如果你有囊性纤维化,你是这种类型的糖尿病的风险。基本上,胰腺的疤痕,发生在胰腺囊性纤维化可以让你做出你需要的胰岛素。囊性fibrosis-related糖尿病1型糖尿病的一些特性和2型糖尿病的一些特性。

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眼睛在糖尿病

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你的生活。你的文化。你的糖尿病。

糖尿病的原因是什么呢?

糖尿病的原因取决于你有什么类型不同。不过,不管什么类型的问题胰岛素疾病的核心。1型糖尿病患者,认为环境因素(如病毒)和你的基因引发身体开始攻击胰岛素生产细胞。2型、生活方式因素和基因导致胰岛素问题。通常,这始于胰岛素抵抗,身体根本不使用胰岛素以及它应该。

1型的原因

1型糖尿病主要是一种自身免疫性疾病。在这种情况下,你的免疫系统攻击你的身体同样可能攻击入侵者如细菌或病毒,破坏某些细胞在胰腺的误导性尝试保护身体。这些细胞,被称为β细胞产生胰岛素。当你的身体攻击和破坏他们,你可以不再让自己的胰岛素。

医生认为,1型糖尿病是由基因和环境因素的结合。1型糖尿病是用每日注射胰岛素治疗但不是治愈;和生活方式的改变,比如饮食和锻炼不会逆转。

2型的原因

2型糖尿病通常是由多种因素造成的。它会在家族成员中,某些基因使你更容易开发它。也更常见的在一些少数民族,包括印第安人、非洲裔美国人、太平洋岛民,亚洲和拉丁美洲人。

你如何吃,如何积极也很重要。携带多余的脂肪,特别是在你的肚子,会引起胰岛素抵抗,情况你的胰腺使大量的胰岛素,但不使用它,所以糖堆积在你的血液,而不是进入细胞。胰岛素抵抗是2型糖尿病的主要原因。

有时,2型糖尿病是由于胰腺活跃,你的身体没有足够的胰岛素。

妊娠期糖尿病的原因

遗传学和怀孕期间的生理变化是这种类型的罪魁祸首。你在这种形式的糖尿病的风险增加,如果你:

• 已经在过去的怀孕吗

• 如果你在怀孕之前超重

• 有多囊卵巢综合征

• 生下一个婴儿超过9磅吗

• 有2型糖尿病的家族史吗

所有女性成为胰岛素抵抗在怀孕后期,由于主要由胎盘激素释放。大多数时候,胰岛素的胰腺安培增产以弥补差异,但在它跟不上的情况下,血糖水平上升,妊娠糖尿病。

糖尿病的危险因素是什么?

现在我们知道是什么导致糖尿病发展首先,您可能想知道是否你在开发这一特定条件的风险。确实有某些因素,它能使你更容易得糖尿病。了解你的危险因素与知识可以使用武器你采取措施减少这种风险,保持尽可能健康。这就是你需要知道的。

1型糖尿病的危险因素

与2型糖尿病相比,1型糖尿病的风险因素是不能让人理解的。也就是说,几个主要的风险因素是显而易见的:

• 家庭的历史。如果你的父母或兄弟姐妹有1型糖尿病,你也更有可能患上这种病。

• 年轻的年龄。儿童、青少年和年轻的成年人是最可能得到1型糖尿病(这就是为什么有时被称为“青少年糖尿病”),尽管在任何年龄都可以得到它。

• 竞赛。在美国,你更可能患1型如果你是白人与黑人和Latinx美国人。

2型糖尿病的危险因素

2型糖尿病的风险因素包括:

• 前驱糖尿病。有前驱糖尿病大大提高的机会发展成熟的2型。

• 超重。有多余的重量与2型糖尿病的风险增加。

• 45以上。与1型不同,老年人更容易患2型糖尿病。

• 家庭的历史。如果父母或兄弟2型糖尿病患者会让你更容易得到疾病。

• 妊娠期糖尿病的历史。如果你被诊断为妊娠期糖尿病怀孕期间或婴儿超过9磅的体重,你在2型糖尿病的风险更高。

• 竞赛。美国黑人,Latinx美国人,美国印第安人,阿拉斯加原住民在2型糖尿病的风险更高。

我有糖尿病的症状吗?

这种疾病的一个棘手的真相:有时候,没有症状或症状轻微,容易小姐。这就是为什么几乎所有的孕妇被诊断为妊娠期糖尿病,和美国预防服务工作组建议40岁以上成人筛查风险因素,如腹部肥胖。

其他时候,症状是突然的和明确的。这就是你需要知道的。

糖尿病的最初迹象

有下列迹象并不意味着你患有糖尿病。相反,考虑他们打电话给你的医生的一个信号:

• 主要的渴望:当你的血液有太多的糖,你的身体将水从周围组织来稀释它。使你脱水又渴。一些糖尿病患者觉得不管喝多少,他们不能解渴饮料。

• 很多尿:当有太多的糖在血液里,你的肾脏过滤出来。他们将资本投入你的尿液,创造更多的尿。在更高级的阶段的疾病,受损的神经周围膀胱可能导致一些人经常有尿的冲动,即使很少或没有出来。你也有尿路感染的风险更高(尿)。

• 视物模糊:高血糖会导致泄漏液体进入你的眼睛,导致晶状体膨胀。集中导致麻烦。

• 点心:如果你饿了,即使一顿美餐,它可能是一个信号,表明你的肌肉和其他组织不energy-i.e。glucose-they需要从你吃的食物,因为它是挂在你的血液中。肌肉告诉你的大脑,他们饥饿(即使你吃了很多),让你挨饿了,继续循环。

• 增加感染:2型糖尿病使你的免疫系统更难抵御感染,包括酵母菌感染或尿路。它还可能削减花更长的时间来治愈,因为额外的葡萄糖可以防止白细胞做修复工作。

• 减肥:减肥不改变你的饮食可能是1型糖尿病的一个标志。如果你的身体不能得到所需要的葡萄糖从食物,它就会开始分解自己的脂肪、肌肉和其他组织为燃料,导致体重减轻。

• 疲劳:你可能会感到疲惫和虚弱,因为你的大脑,肌肉,和身体的其他系统没有得到他们需要的能量正常工作。如果你脱水,也会让你累了。

1型糖尿病和2型糖尿病的症状

当你有1型糖尿病,你的症状可能会快,只有几周增加。相比之下,2型糖尿病发展逐渐多了,可以数年。事实上,起初症状可能轻微,你甚至不知道什么是。这就是为什么重要的是要得到定期检查你的医生可能会赶上变化早期血液测试和帮助防止2型变得更糟。

女性糖尿病症状

糖尿病可能以不同的方式影响你基于你的性别。风险往往是更大的和更严重的并发症。例如,女性糖尿病患者有增加心脏病风险的男性的两倍,根据疾病控制和预防中心。女性也有糖尿病并发症的风险更大像失明,肾脏疾病,甚至抑郁。

女性糖尿病患者也增加阴道酵母菌感染和尿路感染的风险。保持你的血糖水平控制可以帮助减少这种风险。

最重要的是,那些月经可能会发现他们的血糖水平更难预测月经前后由于激素的变化。这些激素的变化可以导致你的性生活困难,too-talk与你的医生如果你担心性交痛或性欲低下。

最后,糖尿病可以很难怀孕,提高妊娠并发症的风险。让你控制糖尿病怀孕前是理想的,除了在怀孕期间定期检查。

男性糖尿病症状

都说,男人没有摆脱困境时糖尿病。不仅是男性更容易得到2型糖尿病体重低于女性,但男性更可能有未确诊的糖尿病。所以不要把那些与你的医生定期检查,并预约如果你发现任何奇怪的新的症状。

你的糖尿病也得到勃起功能障碍(ED)的三倍的风险。值得庆幸的是,有很多的治疗可以帮助。由于糖尿病神经损害,你也可能经历膀胱过动症或尿失禁,尿,或一个条件称为逆行射精,精液的释放到你的膀胱。

糖尿病酮症酸中毒、糖尿病昏迷

在严重的情况下,你的糖尿病,特别是1型糖尿病,让你开发一个名为糖尿病酮症酸中毒(分析)。这可能发生,如果你的身体没有得到足够的葡萄糖,所以你的身体开始燃烧脂肪的能量需求。这一过程产生的化学物质称为酮。如果血液中酮建立,它使血液酸性更强,高水平可以毒死你。

分析了最早的征兆包括:

• 经常小便

• 感觉很口渴口干

• 有很高的血糖水平

• 有高水平的酮尿

全面的分析结果在以下症状:

• 感觉疲惫

• 干燥,刷新皮肤

• 恶心、呕吐或腹痛

• 呼吸气味水果

• 困惑或困难集中

• 呼吸困难

如果你认为你可能已经分析了,重要的是要马上就医。分析了可能导致糖尿病昏迷,这是当你经过很长一段时间,在最严重的情况下,死亡。

分析了可能影响任何类型的糖尿病患者,但这是罕见的2型。

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医生诊断糖尿病如何?

获得诊断为糖尿病包括血液检测和潜在的额外的测试来找出哪些类型。正确的诊断非常重要,因为治疗根据类型不同而不同。

会发生什么在医生办公室

感到紧张是很正常的,你去你的医生的任命探索潜在的糖尿病的诊断。知道你可能期望在你约会可以帮助安抚神经。你的医生可能会做一个体检,问你问题你的症状和家庭历史。通常,第一个行动测试糖尿病是一种血液测试。

糖尿病血液测试

得到一个糖尿病诊断的第一步是一个血液测试。有几个可能的类型。

糖化血红蛋白(或糖化血红蛋白)测试

这种常见的测试测量红细胞所占的百分比已涂有葡萄糖在过去两到三个月。血糖越高,你的分数就越高。糖化血红蛋白结果低于5.7被认为是正常的;5.7到6.4是前驱糖尿病的;6.5或以上表明糖尿病。

空腹血糖测试

血液将早上的第一件事之前你吃或喝任何东西除了水。结果在100毫克每分升是正常的;100 - 125 mg / dL是前驱糖尿病的;126毫克/分升或以上表明糖尿病。你的医生可能会想做测试诊断你的两倍。

葡萄糖耐量试验

让你的空腹血液后,你会喝葡萄糖饮料,然后一个或两个小时后又有血了。如果你的血糖低于140 mg / dL两小时后喝糖的饮料,这很正常;140年到199年是前驱糖尿病的;200 md / dL或表明糖尿病。

随机血糖测试

血液是在一天中的任何时间,是否你最近吃过。由于200 mg / dL意味着你可能患有糖尿病。

抗体测试

来帮助区分1型和2型糖尿病,医生也可以抽血“自身抗体”测试,看看你的免疫系统攻击你的胰腺。1型经常测试几个特定的自身抗体阳性,而2型(或罕见的单基因糖尿病)不会。

尿液测试糖尿病

如果医生怀疑你有1型糖尿病,她可能想要测试你的尿酮,化学物质分解脂肪时你的身体会产生能量。

测试可以做在家里或在实验室或医生办公室尿标本杯。非常高水平的酮酮酸中毒的标志,一种潜在的致命并发症的糖尿病,需要紧急治疗。

什么是最好的治疗糖尿病?

无论你的治疗,很可能你会每天都通过检查你的血糖,甚至每天几次,为了决定胰岛素剂量,食物,和运动。这是一个整体的生活方式我们会详细分解后我们谈论其他的治疗方法。超越自我,这里有一些类型的治疗医生会考虑,基于你的糖尿病类型:

1型糖尿病的治疗

主要治疗1型糖尿病是胰岛素。这就是你需要知道的。

胰岛素

1型糖尿病患者必须每天注射胰岛素。有两种不同的方法可以交付给身体胰岛素:

• 注:这是最常见的注射胰岛素。注射药物,您将使用一个注射器或“笔”,通常在腹部,上臂,大腿或臀部。

• 胰岛素泵:人每天需要多次注射或酮症酸中毒的高风险可能更喜欢一个胰岛素泵,自动提供全天胰岛素通过小导管的戴在你的身体。

• 胰岛素吸入器:一些成年人1或2型糖尿病患者也可以使用吸入型胰岛素,粉你呼吸进入肺部给药。

太多的胰岛素的危险

意外得到太多的胰岛素处理会导致血糖下降并导致低血糖。这可能发生,如果你不小心注入在错误的时间错误的剂量,或注射胰岛素然后跳过你的预定餐之后。如果你过量胰岛素,立刻寻求医疗护理是很重要的。在最严重的情况下,胰岛素过量可导致癫痫发作或昏迷。

胰岛素问题你的医生

如果你的医生规定你为糖尿病,胰岛素可以觉得不知所措。问问题是很重要的所以你理解的来龙去脉治疗。你可能要问医生的问题包括:

• 我的药方的细节是什么?(名称、剂量强度等)。

• 如何安全地存储我的胰岛素吗?

• 胰岛素是如何工作的呢?

• 当我第一次开始吗?

• 我怎么把我的胰岛素吗?我需要其他的供应吗?

• 感觉效果需要多长时间?

• 什么时候我应该把我的胰岛素吗?我需要怎么计划我的正餐或零食吗?

• 有什么食物或饮料(包括酒精)我不能在这种药吗?

• 如果我忘了吃吗?

• 我该怎么办如果我的血糖水平过高或过低?

• 可能我经历什么副作用?

2型糖尿病的治疗

对于2型糖尿病,有几种治疗方案。他们可能会单独使用或结合在一起。

胰岛素

有些人2型糖尿病患者可能需要注射胰岛素。定期在你可能不需要它,可能会有特殊情况,你需要胰岛素,如如果你怀孕了。

口服药物

几片(或液体),或相互结合使用胰岛素,能降低2型糖尿病患者的血糖。这些都是一些常见的药物:

• 二甲双胍:销售的品牌名称二甲双胍能够,Glumetza Fortamet, Riomet二甲双胍是一种药物,延缓碳水化合物的分解你吃到糖,减少肝脏葡萄糖产生多少。通常第一个2型糖尿病的药物处方。潜在的副作用包括b - 12缺乏,你可以把补充剂,腹胀,恶心,腹痛,腹泻。

• Thiazolidinediones:匹格列酮(罗格列酮)和文迪雅(吡格列酮)药物,减少循环脂肪浓度对胰岛素的敏感性,改善。说,他们都有潜在的副作用,如骨折的风险,体重增加,充血性心力衰竭、膀胱癌(吡格列酮)和高胆固醇(罗格列酮)。

• 磺酰脲类药物:Amaryl (glimepiride) Glucotrol(格列吡嗪)和glyburide-brand名称包括DiaBeta Glynase, Micronase前者通过触发胰腺产生更多的胰岛素,有效控制血糖,降低糖化血红蛋白水平。小心这些药物的副作用包括体重增加,如果你跳过一餐,低血糖。

• Meglitinide:Prandin (repaglinide)和Starlix (nateglinide)也导致胰腺释放更多的胰岛素,但他们是一个短期的药物主要用于你的血糖保持在健康水平在进餐时间。磺酰脲类药物潜在的副作用类似。

• DPP-4抑制剂:Januvia (Sitagliptin) Onglyza (saxagliptin)和Tradjenta (linagliptin)DPP-4抑制剂也触发胰腺产生更多的胰岛素。也就是说,他们往往只有一个温和的对血糖水平的影响,并能与关节疼痛等副作用和胰腺炎的风险。

• SGLT2抑制剂:Farxiga (dapagliflozin) Invokana (canagliflozin)和Jardiance (empagliflozi)促进肾脏的糖可以删除从你的血液。另一个好处:它们可能有助于降低你心脏病发作和中风的风险。然而,又有潜在的副作用,包括患坏疽,截肢的风险(canagliflozin),骨折的风险(canagliflozin),阴道酵母菌感染、低血压、尿路感染和高胆固醇。

• Alpha-glucosidase抑制剂:Glyset (miglitol)和Orecose(阿卡波糖)减缓淀粉的消化和分解成葡萄糖和规范多少葡萄糖被小肠吸收。他们通常不会导致体重减轻或增加,但他们也有消化的副作用,如天然气、腹泻、腹部绞痛、腹胀。

• GLP-1受体受体激动剂:Victoza (liraglutide) Trulicity (dulaglutide)和Ozempic (semaglutide)是GLP-1受体激动剂药物的例子。这些药物通过帮助身体更有效地利用其胰岛素,进而降低你的血糖。其中的一些可能会导致减肥和减少你患心脏病的风险,如果你面临较高的风险。副作用可能包括恶心、呕吐和经验,很少,胰腺炎。

饮食和锻炼

吃好,锻炼将有助于你的健康,无论什么类型的糖尿病。也就是说,1型糖尿病可以通过改变生活方式不能治疗或治愈。不管你吃多好,你不能让你的胰腺能够产生胰岛素。

饮食可以帮助治疗2型糖尿病和妊娠期糖尿病,虽然。另外,定期锻炼还可以减少胰岛素抵抗,提高你的身体的方式使用胰岛素,使2型糖尿病。

这里有一些关键的饮食和锻炼方法帮助你管理糖尿病:

• 退出含糖饮料。最重要的一个饮食变化2型可以是减少或减少含糖饮料比如苏打水和果汁,可能飘起血糖。

• 改变你的食物组。吃各种健康的食物是很重要的给你你所需要的营养。例如,优先考虑精益蛋白质,low-starch蔬菜,有益心脏健康的脂肪,和粗粮。

• 尝试一个饮食计划。有些糖尿病患者可能与他们的医生或营养师想出一个个性化的膳食计划。这可以帮助你确保你保持在目标上的食物你需要帮助平衡血糖。作为膳食计划的一部分,你也可能需要计算你的碳水化合物,因为它们影响你的血糖超过其他食物。

• 行动起来。获得至少30分钟的运动每周至少五天是理想的帮助与你的糖尿病。有氧和力量训练练习的目标。找到一个你喜欢的活动,如骑自行车或徒步旅行。美好的散步就可以了!

• 工作时保持安全。与糖尿病得到体育锻炼是必须的,但确保你知道低血糖的迹象,这样你就可以停止并保持safe-confusion,虚弱、头晕,大汗。由于糖尿病患者的风险增加脚的问题,确保你穿的鞋子支持在运动。

妊娠糖尿病的治疗

2型糖尿病患者,饮食和运动往往是一线治疗妊娠糖尿病。如果这并不足以帮助你健康的血糖水平,你可能会规定糖尿病药物如胰岛素或二甲双胍在你怀孕了。

你的糖尿病护理团队

糖尿病可能会被你的初级保健提供者或诊断医生专门从事内分泌疾病如糖尿病被称为内分泌学家。诊断后,您可能会使用各种其他卫生保健专业人士帮助你管理的不同方面的条件:

• 眼科医生或验光师。这些都是眼科医生谁能帮助您诊断和管理糖尿病引起的眼部条件。

• 注册营养师营养。营养师是营养专家,他们可以帮助你学习计划吃饭的最好方法更好地管理你的糖尿病。

• 足。足病医师脚医生。当你有糖尿病,你的风险增加血液流向脚的问题,这可能会导致问题,所以使用足可以尤其重要。

• 心理健康专业人士。与一名精神病医生、心理学家或治疗师可能会有帮助当导航的挑战生活与慢性疾病如糖尿病。患有糖尿病的生活能带来一个情感上的人数,所以拥有一个你信任的心理健康专业帮助您浏览这些压力是关键。

• 药剂师。药剂师medications-working紧密地与一个专家可以帮助当导航你的糖尿病药物,以确保你知道如何正确地把它们,知道可能与它们进行交互。

• 健身专业。生理学家、私人教练或物理治疗师也可以是一个重要的除了你的糖尿病医疗团队。这是他们的工作来帮助你想出一个适当的锻炼计划,确保你正在做它安全。

血糖和糖尿病

许多糖尿病症状与血糖水平相关的领域的目标范围内,所以监测你的血糖水平,确保他们在你的范围是游戏的名称与糖尿病。医生会让你知道你是否应该监测血糖regularly-this通常的人服用胰岛素或难以控制他们的血糖水平。他们可能会希望你的血糖读数保持严格的日志,这样他们就可以审查期间与你约会。

典型目标80 - 130 mg / dL饭前和低于180 mg / dL一到两个小时后开始吃一顿饭。也就是说,这些目标可以取决于你的年龄,所以你的医生可以让你知道你的目标血糖范围。

自我监测血糖

监测血糖,您可能会使用家用血糖仪戳你的指尖有专门的《柳叶刀》“笔”,然后把血液测试条上米。在某些情况下,你的医生可能会建议一个连续葡萄糖监测,在一个微小的传感器插入腹部的皮肤下,手臂,大腿或定期检查血糖水平。该设备将提醒你如果水平太低。

自我监控你的葡萄糖是方便的,因为你可以用它在任何时间,任何地方没有一个医生的帮助。但是如果你使用测试条,重要的是要知道,有时他们可以提供不准确的读数。这可能发生,如果测试条已经被存储在一个位置,太热或太冷,或如果他们过期了。你也可能不准确的读数如果你的血糖水平很高或很低。总是检查与你的医生如果你的阅读方式以外的正常范围内。

如何检查你的血糖吗

检查你的血糖水平的主要途径是使用血糖仪。它是如何工作的:

• 洗你的手,把一个测试带进你的血糖仪。

• 用你的切割设备戳破你的指尖。这将产生一个滴血液测试,

• 测试带血。你的血糖阅读会出现在米。

什么时候测试你的血糖

当你测试你的血糖是一个更复杂的问题,因为它因人而异。如果你有1型糖尿病,您可能需要测试水平的典型倍包括:

• 饭前和零食

• 运动之前和之后

• 在上床睡觉之前

如果你有2型,您可能需要测试饭前血糖和睡前。

得到具体说明什么时候醒的,你应该检查你的血糖,与你的医生讨论一下。因素,包括什么样的药物也可以影响你的阅读进度。

如何使用连续血糖监测(CGM)

有些人跟踪他们的血糖水平与连续葡萄糖监测(CGM)而不是用测试条一米。通常,人们使用CGM有1型糖尿病。CGM,下面有一个传感器插入你的皮肤,每隔几分钟就自动测量血糖。通常,你需要改变你的传感器每星期或two-although某些类型的cgm传感器,可以穿了。

高血糖(血糖)

当你的血糖过高,这叫做高血糖。这可能发生,如果你的身体没有得到大量的胰岛素需求或不能有效地使用它。这可能是由于:

• 吃太多食物或比平常更多的碳水化合物

• 脱水

• 没有得到足够的糖尿病药物(胰岛素或口服药物)

• 其他药物的副作用

• 不锻炼

• 压力,疾病,或在你的时期

迹象表明你可能有高血糖包括高阅读你的血糖监测,高水平的糖尿,小便频繁,感觉比平时更加口渴。

治疗高血糖是很重要的,因为它可以发展为酮症酸中毒(糖尿病昏迷),这是一个危险的疾病,需要立即治疗。症状包括呼吸短促,水果味道的气息,恶心和呕吐,口干。

很多时候,锻炼可以有效地降低你的血糖水平。也就是说,你不想运动如果你的尿酮,因为它可以使事情变得更糟。如果你的血糖超过240 mg / dl,重要的是要检查你的尿液酮前锻炼。如果你有酮,向你的医生咨询最好的方法来降低血糖。他们可能会建议少吃或调整药物剂量或时机。

低血糖(低血糖症)

当你的血糖水平太低,这叫做低血糖。,当这一切发生的时候,你需要采取措施让你回到了他们需要的水平。低血糖的迹象包括:

• 紧张和焦虑

• 易怒

• 颤抖

• 出汗或发冷

• 混乱

• 头晕或眩晕

• 饥饿

• 恶心

• 增加心率

• 嗜睡或弱点

• 视力模糊

• 头痛

• 噩梦

• 癫痫发作

• 这些症状表明检查血糖和采取行动如果是低。跟你的医生:随着饮食,你的医生也会建议其他方法,如葡萄糖平板电脑,帮助你提高你的水平。

糖尿病治疗引起的并发症吗?

任何药物都有潜在的副作用,糖尿病也不例外。但不治疗的替代效应一样严重影响如心脏病,视力丧失,神经疼痛,足溃疡,甚至截肢。
这些都是一些最常见的糖尿病治疗的副作用:

• 连续葡萄糖监测:皮肤刺激、疼痛、酸痛的肌肉。这种治疗通常是用于1型糖尿病也可用于其他类型。

• 胰岛素:低血糖、头痛、体重增加、流感样症状。感染如果使用胰岛素泵输注网站。再一次,这是最常用的1型,但2型可能需要胰岛素。

• 口服药物:对于2型糖尿病患者服用口服药物,恶心,腹泻,天然气,出汗,感觉焦虑或摇摇欲坠,体重增加,水肿可能是潜在的副作用。

如何处理低血糖胰岛素过量

如果你比你应该有更多的胰岛素,它可能是危险的,导致糖尿病震惊,这是一个极低的血糖。你如何行动取决于严重过量。

• 轻微的胰岛素过量。如果你的血糖下降低于70 mg / dL。通常,轻度低血糖可以接受“领路人依旧规则,”根据美国糖尿病协会。这意味着吃15克的碳水化合物(如小零食或葡萄糖平板电脑),然后检查你的血糖后15分钟。如果在那个时候你的血糖仍在70 mg / dL,有另一个为15克碳水化合物和重复服务。

• 中度到重度胰岛素过量。如果你的血糖严重低,您可以使用一个胰高糖素工具包。你应该有一个hand-ask医生如果他们能开。这个工具包允许您注射胰高血糖素、激素,进入你的身体,这有助于你的身体释放储存的葡萄糖和血糖。如果你没有一个胰高糖素装备和这是血糖低,马上拨打911或者去急诊室。紧急医生可以给你药,帮助你把你的备份和恢复水平如果你有晕了过去。如果你是通过从低血糖和你一起分享的人胰高血糖素工具包或不知道如何使用它,马上拨打911。

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孕期糖尿病

你是否患有糖尿病已经在怀孕前或者你怀孕期间患上妊娠糖尿病,糖尿病会对你和你的宝贝都构成风险。可以减少这些风险,让你的血糖水平在怀孕之前到你的目标区间。

1型和2型糖尿病和妊娠

如果你有1型糖尿病和2型糖尿病和怀孕,有一定的风险你应该知道:

• 出生缺陷。宝宝有严重的出生缺陷的风险如果不控制你的血糖当婴儿的关键器官形成在怀孕的前两个月。

• 高出生体重。如果你的糖尿病没有管理得当,那么婴儿的血糖上升,可以。导致他们种植更多。有一个超大的婴儿可以交货困难,提高你剖腹产的风险。

• 高血压(子痫前期)。患有糖尿病会增加患高血压的风险。孕期高血压会导致一个叫做子痫前期的先兆,这是当你有高血压,尿液中蛋白质,肿胀的手指和脚趾。这可能导致并发症为你和宝宝,如早产,甚至你有癫痫发作或中风的风险。

• 早产。糖尿病增加了机会,你的宝宝将出生的太早了。这可能导致问题的婴儿如呼吸困难、心脏病、肠道问题,脑出血,和视力问题。

• 低血糖(低血糖)。如果你的血糖低在怀孕期间由于服用糖尿病药物,它可以是危险的对你和你的孩子。这就是为什么重要的是要在怀孕期间密切监测血糖。另外,如果你的糖尿病没有有序的怀孕时,你的宝宝也可以低血糖出生后,这就需要密切监测。

• 流产或死胎。女性不受控制的糖尿病患者的风险增加失去怀孕20周之前(流产)或20周后(死胎)。

因为这些风险,非常重要的是你之前采取措施控制糖尿病构思和所有在怀孕期间,。这样做可以帮助提高你的健康的怀孕的几率。这意味着,理想情况下,你将与你的医生在你怀孕和想出一个计划来控制你的血糖在你怀孕。怀孕前和怀孕期间,你应该经常看医生,这样他们就可以密切关注你可能出现的任何问题和及时治疗。也是很重要的对于女性糖尿病患者吃健康的饮食和足够的体育活动,可以提高他们的健康的怀孕和生育的机会。

妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是当你患糖尿病时第一次怀孕。妇女妊娠期糖尿病的风险上面的妊娠并发症,包括拥有一个超大婴儿与剖腹产的风险更高,高血压、低血糖。

许多妇女妊娠期糖尿病患者发现成功治疗妊娠期糖尿病的健康饮食和有规律的锻炼。它也将成为重要密切关注你的血糖和采取任何药物你医生开处方。

6到12周左右你的宝宝出生后,你还会想要检测糖尿病,因为妊娠期糖尿病增加患2型糖尿病的风险。

糖尿病在儿童(青少年糖尿病)

这是真的:孩子们可以患糖尿病。这就是你应该知道每种类型的风险。

儿童1型糖尿病

1型糖尿病是有时被称为青少年糖尿病,因为它通常在儿童发展第一。第一个迹象表明,儿童患1型可能包括:

• 小便频繁,甚至可能尿床后如厕训练

• 非常又渴又饿

• 增加疲劳

• 减肥

如果你的老姐显示这些迹象,重要的是要让他们检查。导致1型糖尿病的治疗有可能导致严重的健康问题。

儿童2型糖尿病

2型糖尿病可以发生在任何年龄,包括儿童,即使它以前被称为成人发病糖尿病。多年来,它变得越来越普遍在孩子儿童肥胖了。2型的风险因素包括肥胖、拥有一个家庭成员也有2型,或出生母亲妊娠期糖尿病。

2型糖尿病的早期症状类似于上面所列的那些)为1型的。此外,你的孩子也可能变暗的部位的皮肤,如腋窝周围或颈部。

糖尿病患者的生活怎么样?

看,这是一个,而且生活在它可能带来压力。有些人不了解情况,不能理解你正在经历什么。

但由于糖尿病是相对常见,有很多人理解和可以帮助使得生活更轻松些。

最大的挑战之一是所谓的“自我管理”需要do-checking血糖,给自己注射,正确服药,坚持健康的饮食习惯。

出于这个原因,许多人发现使用认证糖尿病教育家(CDE)有用。这些医疗服务提供者(通常是注册护士或注册营养师)知道的来龙去脉糖尿病治疗,能够提出系统和解决方案,在现实生活中工作。

如果你发现自己心情郁闷,不知所措,面对你的糖尿病诊断,不要犹豫,告诉你的医生。远不止你有这种感觉,和处理糖尿病教育家,支持小组,或者心理健康辅导员可以让你回到正轨。

我在哪里可以找到糖尿病社区吗?

说话的人知道你可以找到一个治疗计划一样重要。这里有一些地方开始建立联系,找到资源,和朋友见面。

前糖尿病Instagrammers

没有短缺的Instagrammers #内转和# T2D社区——这是我们最爱的零星的一些分享diabetes-friendly食谱和stigma-squashing real-talk。

• 米拉克拉克巴克利,@thehangrywoman

  遵循,因为:她把她的生活方式与糖尿病(2016年诊断为2型)这类数字故事叙述,与糖尿病和分享如何生活仍然享受生活中美好的事物,如芝士汉堡和旅行。

• 米歇尔·莱恩APRN-BC,@diabadassaprn

  遵循,因为:这耶鲁大学毕业生,家庭护理师,泰拳跆拳道爱好者也是一个1型糖尿病患者。莱恩不粉饰(原谅双关语)她的病,但是她从来没有让它阻碍她的承诺。

• 凯莉,@officialcarrielane

  遵循,因为:mama-to-be,莱恩,1型糖尿病,股票准备怀孕,你理想的糖化血红蛋白水平在怀孕期间,你的身体和思想如何改变。毫无疑问,她会继续分享通过母亲,所以没有更好的时间去给她一个。

• 卡尔·富兰克林和凯莉布朗,@2ketodudes

  遵循,因为:毫无意外,很多这些“格拉默谈论食物,因为糖尿病特别是类型2的管理,在很大程度上,与你身体的燃料。他们的食谱从美食眼睛糖果“嘿,我可以!”

• Christel Oerum,@diabetesstrong_ig

  遵循,因为:她个人博客对1型糖尿病运动和营养成一个最大的糖尿病健康网站,并创建了电子书适合糖尿病患者激励人胰岛素依赖型。

前糖尿病的播客

如果你是一个,你在那里碰碰运气的播客是关于生活与糖尿病让你感觉不那么孤单,更连接到这个欢迎社区。

• 2酮子弟。布朗这个播客是凯莉和她的朋友卡尔·富兰克林从代谢综合征和2型糖尿病的一个更干净、更健康的生活,他们的信用后酮饮食。预计康沃变频器的优点、缺点和酮的争议。

• 果汁盒。斯科特Benner是一个作者,博主,骄傲的全职爸爸的女儿1型糖尿病。虽然他没有糖尿病,他必须学会管理糖尿病,就像它是自己的,因为他的女儿只有2,当她被诊断出。

• 我的懒惰的胰腺。1型糖尿病没有退缩的一名运动员。凯尔家长,他的目标是在澳大利亚,周期带来的客人是谁打破壁垒在体育和达到同时患有糖尿病。给它一个去健身房的路上听向齿轮帮助踢你的屁股。

• 糖尿病日常工作。琥珀、生活与1型糖尿病自童年以来,汇集了一批1型或2型糖尿病患者在这个播客。重点:真正的关于日常生活的建议。没有绒毛,只是现实。

糖尿病支持组织和非营利组织

想要更多的与其他居民糖尿病的生活?这些非营利组织提供看似无穷无尽的资源,包括虚拟和IRL支持团体与他人直接连接刚刚得到它。

• 美国糖尿病协会。有超过565000名志愿者、540000名成员和400名员工,这个非营利组织是一个不容小觑的力量。的核心使命:提高意识对胰岛素价格的影响和治疗那些有糖尿病和倡导政策改变。

• 糖尿病研究所的基础。它从这里开始,科学家们正在努力找到治愈那些患有糖尿病。非传统的一点,他们的目标是把自己的业务。治疗意味着他们的工作完成!

• JDRF(以前称为青少年糖尿病研究基金会)。这对孩子们的,通常情况下,父母家人战斗1型糖尿病。非营利组织是全球领先的1型糖尿病研究的资助,为研究到目前为止已经筹集了20亿美元。

• 采取控制你的糖尿病。这个非盈利组织的创始人是一个内分泌学家,他在15岁被诊断为1型糖尿病。史蒂夫•埃德尔曼医学博士汇集了病人和专家在会议上,美国各地,帮助他们更好地理解和管理自己的生活与糖尿病。

• DiabetesSisters。嘿,女士们,欢迎来到姐妹关系。虽然糖尿病不歧视,世界只会影响女性的疾病(你好怀孕,更年期,和其他hormone-imbalanced时刻)。来同伴支持、教育和希望的故事。

前景

虽然糖尿病的诊断可以把全球失衡在某种程度上,你可以学会管理条件和回到你想要过的生活。这些天,有很多高效的方法来控制你的血糖水平,从可靠的药物有意义的改变你的饮食和锻炼。记住,你并不孤单:当你在这种情况下,不要犹豫去接触那些可以帮助你身边的亲人,你的医生或糖尿病社区中的其他人。我们都在这里为你。
劳拉DeSanto附加报告

满足我们的作家

阳光海金

阳光是健康记者深入专业知识在妇女和儿童健康曾写过一些最大、最知名的印刷品和数字电视在美国。她也是这本书的作者食物:好女孩的药物和写论文和报道,部分身体形象,饮食失调,为人父母,心理健康。她住在波特兰,或与丈夫和两个女儿。

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