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bob apple 酮症

我们来谈谈酮症

这种体内的化学反应是生酮饮食的核心。我们询问了我们的健康和营养专家来更详细地了解它是什么,以及它是如何起作用的。

    我们的专业小组酮症

    我们采访了一些全国顶尖的生酮饮食专家,为您带来最新的信息。

    Lisa Sasson,R.D.

    Lisa Sasson,R.D.副院长为全球事务和体验学习;营养与食品研究临床教授

    纽约大学
    纽约,纽约
    威廉·s·扬西,医学博士

    威廉·s·扬西,医学博士主任;医学副教授

    杜克大学饮食和健身中心;杜克大学医学院
    达勒姆,核武器
    Elisabetta Politi,进食

    Elisabetta Politi,进食营养总监

    杜克大学饮食和健身中心
    达勒姆,核武器
    汗水的妇女跑下来她的吸收

    到达酮症时需要多长时间?

    了解更多关于生酮饮食的关键因素。

    常见问题酮症

    酮饮食和酮症有什么区别?

    生酮饮食指的是一种饮食方式,要求人们每天70%或更多的热量来自脂肪,同时减少碳水化合物的摄入量。这种饮食方式会导致酮症,这是一种身体燃烧脂肪(以酮的形式)而不是糖作为燃料的代谢状态。

    酮症会引起副作用吗?

    是的。酮症的一系列副作用被称为“酮症流感”。然而,尽管有这个名字,却没有发烧或感染。疲劳、头痛、睡眠障碍、恶心和思维模糊是生酮流感常见的症状。幸运的是,它通常会在开始节食的一周内自行消失。

    酮症对我的健康有好处吗?

    有时是的。例如,在患有2型糖尿病的人中,酮症可能导致血糖水平的改善,使它们依赖于胰岛素药物。一些研究表明,阿尔茨海默氏症的人可能会经历作为酮饮食一部分产生的酮的神经保护方面。

    是酮症危险吗?

    不。酮症指的是燃烧从脂肪转化成燃料的酮的过程。然而,酮酸中毒——一种酮含量高得不安全的状况——是24岁以下1型糖尿病患者死亡的主要原因。如果你有1型糖尿病,生酮饮食可能是不明智的。

    图拉。卡拉

    图拉。卡拉

    图拉。卡拉是一个获奖的记者,编辑,和内容创造者谁专门在健康,营养,和简介写作。