花生 - 黄油饼干面团叮咬

这种治疗提供了良好的蛋白质,而不会过于甜蜜。

通过杰米Vespa,R.D. 食谱开发人员
祭品
10.
总时间
15分钟

配料

  • 1¼杯老式卷燕麦
  • 1杯天然花生酱
  • ¼杯纯枫糖浆
  • 1茶匙。香草精
  • ½茶匙。犹太盐
  • ½茶匙。地面肉桂

方向

    1. 将燕麦放入食品处理器中;脉冲直到切碎。转移到一个大碗并加入剩余的成分;搅拌结合。
    1. 使用小饼干勺将混合物形成为20至22个咬伤,或滚入球。存储在密封容器中冷藏长达2周。

营养信息

每份服务: 243卡路里;14g脂肪;2g饱和脂肪;0mg胆固醇;181mg钠;20g碳水化合物;3G纤维;7g蛋白质;6g糖;17mg钙; 1mg iron; 71mg potassium
迎接我们的作家
杰米Vespa,R.D.

杰米是一个注册的营养师,营养和食品记者,以及经营着保健的食物博客和社交媒体账户的数字影响因素,脱掉健康。她是前助理营养编辑烹饪灯杂志。在此之前,杰米曾担任临床营养专家,专注于坦帕的医院咨询器官移植受者。她在佛罗里达州立大学完成了她的本科营养学位和研究生临床营养学位。杰米生活在丹佛。