烤盘三文鱼配青豆和碎土豆
这种容易消化的食物只需要15分钟准备。
通过杰米•胡蜂属r•
配方开发
杰米•胡蜂属r•
成分
- 12盎司嫩黄土豆
- 1磅去皮三文鱼，切成4片
- 2汤匙。加2茶匙。特级初榨橄榄油，分成
- 1茶匙。粗盐,分裂
- ¾tsp。黑胡椒,分裂
- 8盎司扁豆(法国青豆)
- 3 / 4杯装罐的烤红辣椒，沥干水分
- ¼杯核桃
- 2茶匙。新鲜的柠檬汁
- ¼tsp。红辣椒
- 新鲜欧芹配菜(可选)
方向
- 预热烤箱至425华氏度。
- 将土豆放入中等大小的炖锅中;加满水。烧开，用文火炖12分钟，直到几乎变软。排水
- 将三文鱼片放在烤盘的一边，烤盘上涂有烤盘纸。刷上1汤匙。加1 / 4茶匙的油。盐和¼茶匙。黑胡椒粉。把土豆放在鲑鱼旁边，用量杯的平边轻轻压碎土豆。用1汤匙把土豆刷匀。撒上1 / 4茶匙的油。盐和¼茶匙。黑胡椒粉。 Place pan in the oven and bake for 8 minutes.
- 把烤盘从烤箱里拿出来，把甜菜放到烤盘上的空地上。加入2茶匙。油和¼茶匙。盐。放回烤箱再烤8分钟。打开烤箱至高;烤大约2分钟，直到三文鱼变成棕色，土豆变脆。
- 将红辣椒、核桃、柠檬汁、辣椒粉和剩下的¼茶匙混合在一起。盐和¼茶匙。食品加工机或搅拌机中的黑胡椒;搅拌好。用勺子把Romesco洒在鲑鱼片和土豆上。如果喜欢，可以用新鲜的欧芹装饰。
