为什么你需要在阴天的遮阳帽？
这很容易跳过这件事防晒霜当它不是阳光明媚的外面，但根据朱迪思·雷基曼博士，“即使太阳似乎闪耀着闪耀，它的光线也在那里，造成伤害。”
太阳射线的类型
到达地球有两种类型的太阳光线：UVB和UVA。
uvb.光线会对您的皮肤造成立即损坏。这些光线负责晒黑或燃烧皮肤。
UVA射线是那些负责老化皮肤的人，并且能够通过云，烟雾或玻璃到达皮肤。
美国皮肤科学院（AAD）表明，高达80％的太阳紫外线可以通过云。
紫外线水平和皮肤损伤
紫外线水平是一个从1到20的国际尺度，表明UV辐射到达地球表面。3级或以上的水平被认为很高足以损害皮肤。
一些紫外线天气预报基于透明天空的UV水平，而不是考虑云，雨或污染。它为您提供了当天期间最大的UV射线（通常会发生中午）。）
云对紫外线水平的影响
紫外线在阴天上更强壮吗？云可以减少或增加紫外线水平。据Vernon Carr称，在澳大利亚的ABC科学的采访中，“UV受许多事情的影响。其中一个是云，但这取决于它是什么类型的云，云的厚度以及它是否深右通过大气层。紫外线辐射可以穿透薄云，因此您仍然可以在阴暗的日子上获得高水平的紫外线。“
Carr还解释说，有时UV射线可以反射云的边缘，加剧UV射线的水平。因此，部分阴天可能会误导;你相信你在云背后受到防晒的影响，但实际上，你可能会在阴天越来越强烈。
你需要多少防晒霜？
根据AAD，大多数人不使用足够的防晒霜，仅申请
¼到推荐金额的½。成年人应该使用大约一盎司的防晒霜来覆盖暴露的区域 - 一盎司是镜头玻璃的大小。您可能需要或多或少地取决于您的体型。
记得在身体的所有暴露区域上使用防晒霜，包括你的脸，耳朵，武器和手。它应该在外面前15到30分钟。您的嘴唇应保护润唇膏，SPF至少为30.防晒霜每隔2小时或游泳或出汗以确保最多的保护。
无论天气如何，都应跟踪这些指南。保护你的皮肤不仅会帮助你看起来更年轻，它将有所帮助保护您免受培养皮肤癌症。
