姜汁花生酱西葫芦面
这顿美味的午餐是低糖低碳水化合物的。如果它成为任何时候的首选，不要感到惊讶。
通过杰米•胡蜂属r•
配方开发
杰米•胡蜂属r•
成分
- 3汤匙。天然奶油花生酱
- 2汤匙。低钠酱油
- 1½茶匙。新鲜生姜
- 1个酸橙汁
- 2茶匙。纯枫糖浆
- 2汤匙。特级初榨橄榄油，分成
- 1块(14盎司)硬豆腐块，沥干，拍干，切成1块。多维数据集
- ½tsp。粗盐,分裂
- 1杯半火柴棍胡萝卜
- 1个红灯笼椒，切成薄片
- 4个中号西葫芦，切成细面条
方向
- 在一个小碗里，混合花生酱，酱油，生姜，酸橙汁和枫糖浆，用搅拌器搅拌。备用。
- 烧热1汤匙。在一个大的不粘锅中倒入油。添加豆腐;煮8到10分钟，直到豆腐金黄酥脆，偶尔搅拌一下。用¼茶匙调味豆腐。盐;转移到一个盘子。
- 加入剩下的1汤匙。油盘。煮熟胡萝卜和甜椒，直到它们变软，大约5 - 6分钟，偶尔搅拌一下。加入剩下的¼茶匙调味。盐。
- 向锅中加入西葫芦面;煮2 - 3分钟，经常翻炒，加热，但不要完全煮熟。锅中加入豆腐和一半的花生酱;轻轻搅拌均匀。
- 将西葫芦面条混合物均匀地分成4个盘子。在上面淋上剩余的花生酱。
