肠易激综合症
肠易激综合症和意识-内脏联系
更多关于消化健康
你掌握了这种正念技能吗?
事实证明，正念练习对你的身体和大脑都有好处。
是肠易激综合症还是别的什么病?
你的直觉可能会告诉你很多。继续往下读，学习如何解读其中的线索。
哪些食物可摘除胆盐腹泻?
一位读者问，什么食物可能会加重胆盐腹泻——她的肠易激综合症的潜在病因。阅读我们的专家对胆汁酸吸收不良的看法。
花生酱饼干咬
这道菜富含蛋白质，又不会太甜。
黄瓜金枪鱼沙拉寿司卷
在两餐之间吃点高蛋白零食，保持精力充沛。
草莓香蕉好奶油
自制的“冰淇淋”不会让你肚子疼?是的!
意大利面南瓜千层面船配杏仁乳清干酪
Low-FODMAP with a Italian twist?你UC肚子会开心的，开心的!
烤盘三文鱼配青豆和碎土豆
这种容易消化的食物只需要15分钟准备。
