成人ADD患者的光疗法
这是冬天。天对我们许多人来说，白天很冷，夜晚更冷。太阳只给我们带来轻微的温暖，而且似乎停留的时间不够长。我们渴望温暖的天气，这样我们就可以有更多的时间呆在户外，享受阳光，消耗一些额外的能量。
但无论如何,它是不可能的高峰季节,他们会走,有时冬天的天气才开始在12月或1月下旬,有时我们已经捆绑了11月初,保持这样直到3月。天气是我们无法控制的，我们必须面对大自然给我们的一切。
但对一些人来说，光疗法可能是一个很好的替代品。这种疗法提供了介于阳光和室内光线之间的光照。通常使用高强度的荧光灯(它可以滤除紫外线)。每天早上，人们会在灯前坐上30分钟到2个小时。
光疗法已被发现是有效的治疗方法季节性情绪失调SAD(季节性抑郁症)是一种季节性抑郁症，在人们接触阳光较少的秋冬季节最常见。
但几年前完成的一项研究发现，光疗法也可能有助于减少多动症的症状．加拿大多伦多成瘾和心理健康中心在2006年完成了一项针对成人注意力缺陷多动症的研究。此外，由于许多成人注意力缺陷多动症患者都有抑郁症状，该研究还检查了光疗法是否能对这一问题产生积极的影响。
根据研究结果:
55%的参与者抑郁症症状
28%的参与者表现出多动症症状改善，具体表现为:注意力不集中、难以持续努力、冲动、低唤醒和疲劳。
研究结果表明，ADHD症状的改善与SAD症状的减轻是分开的。这表明光疗法特别有助于减少多动症的症状，而不是让多动症的症状改善作为治疗SAD的结果。
尽管患有ADHD的成年人还不应该去购买光疗法设备或坚持接受这种治疗，但它确实显示出了帮助患有ADHD的成年人度过漫长冬季的希望。
来源:
“成人注意缺陷/多动障碍光疗法的公开试验”，2006年，Rybak等人，PubMed
